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제77회 '행복 공감포럼' [백살까지 유쾌하게 나이드는 법]-<후기>- 2024.10.10해당카페글 미리보기
근육 상태를 진단하는 데 있다.근육의 양-근력-근육의 기능을 측정한다.정상치 이하로 떨어지면 '근감소증'이라 하여 적극적 치료를 받도록 한다.치료는 단순하다. 운동과 영양 공급이다.이를 지속해서 유지하기 쉽지 않다.꾸준히 근육과 영양 상 태를...
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노인은 무조건 걷기만?…노년에 더 키워야 하는 근육 3가지 2024.10.02해당카페글 미리보기
노년에 더 키워야하는 근육 3가지 (시사저널=박선우 디지털팀 기자) 자연스런 노화 과정의 일환으로 받아들여지던 근감소증은 이제 치료해야 할 질병으로 인식이 전환됐다. 근육의 양과 근력, 근기능 수준에 따라 중년부터 노년 v.daum.net 노인은 무조건...
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몸에 좋다는 그 '약'의 배신 나이 드신 부모님 근육 앗아갔다. 2024.09.28해당카페글 미리보기
예후를 상당 부분 결정할 뿐만 아니라 치료를 견딜 수 있는지에 대한 여부마저 결정하기 때문에 적절한 관리와 치료가 중요하다. 평소 근감소증이 의심된다면 자가진단을 통해 조금 더 구체적으로 자신의 몸 상태를 살펴보는 것이 좋다. ▶4.5kg을 들어서...
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근감소증 근감소증 원인 근감소증 증상 치료 2024.09.28해당카페글 미리보기
근감소증: 잃어버린 힘을 되찾는 길 근감소증이란 무엇일까요? 근감소증은 나이가 들면서 근육의 양, 힘, 기능이 감소하는 입니다. 단순히 나이가 들어 근육이 줄어드는 것을 넘어, 일상생활에 불편을 초래하고 건강에 심각한 위협이 될 수 있습니다...
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식품보감 ‘치매 예방’ 영양소… 나이 들수록 더 챙겨 드세요 2024.09.26해당카페글 미리보기
및 치료' 최근호에 따르면 한림대동탄성심병원 정신건강의학과(김지욱·금무성·서국희·최영민)와 진단검사의학과 김현수 교수 공동 연구팀은 치매가 없는 65~90세 196명을 대상으로 3개월간의 단백질 섭취량을 분석해 알츠하이머병 관련 인지 저하 및...
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노년기 건강 악화 신호 근감소증 예방법 2024.09.26해당카페글 미리보기
사회적 활동: 사회적 활동에 참여하는 것은 정신 건강을 유지하고 근육 활동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 근감소증 진단 및 치료 근감소증이 의심된다면 전문의를 만나 진단을 받아야 합니다. 진단에는 신체 검사, 근력 검사, 혈액 검사 등이 포함될 수...
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ik..............척추관 협착과의 전쟁 2024.09.25해당카페글 미리보기
따라 얼마든지 달라질수 있다고해. 근감소가 많이 진행된 근감소증 환자들은 척추 수술 이후의 결과가 다른 사람들에 비해 훨씬...고령의 근 감소가 심한 사람일수록 우선적으로 근육 재활 치료를 받아보는것이 중요하다고해. 잘못된 정보와 나쁜 전문가...
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중장년층의 단백질 섭취 부족, 골절의 원인이 되는 근감소증으로 이어질 수 있습니다! 2024.09.23해당카페글 미리보기
의심해 보아야 합니다. 근감소증 예방법 알려드려요! 근감소증을 늦추거나 정상으로 회복시킬 수 있는 약, 치료법은 아직 없습니다. 따라서 근감소증을 예방하고 개선하기 위해서는 근력을 키우는 근력 운동과 유연성, 균형 운동을 시행하고, 단백질이...
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며칠 동안 꼼짝 않고 쉬었더니 근육의 변화가? 2024.09.20해당카페글 미리보기
질병관리청 자료). 특히 근육의 자연 감소가 빨라지는 중년의 나이에 몸의 움직임이나 단백질 섭취에 신경 쓰지 않으면 근감소증까지 걱정할 정도가 된다. 사고로 입원해도 근육이 충분한 사람보다 예후(치료 후의 경과)가 안 좋을 수 있다. 근육이 왜...
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👉나이가 들수록 근력운동을 꼭 해야하는 이유? 2024.09.18해당카페글 미리보기
증가시킨다. "근감소증을 당연한 노화 현상으로 여기는 것이 더 큰 문제" 출처 : 임상노화연구 국제학술지(CIIA) 최신호 근력운동은 선택이 아닌 필수입니다! 나이가 들어갈수록 더욱 줄어드는 근육 걷기운동만 하면 안되며, 장수를 위해 꼭 근력운동도...