카페검색 본문
카페글 본문
-
4월의 시 글 모음 2024.10.21해당카페글 미리보기
먹으면 근력이 강해지고 기운이 통해 몸이 맑아지고 건강해질 것이오. 오늘은 만나는 사람마다 부귀영화를 누리게 할 존경받는...대하는 사람마다 내 편이 될 것이오. 오늘의 운세는 길할 것이오. 스스로 마음을 다독여 안아주고 운동과 먹는 것에 정성을...
-
견갑골 움직일 때 '딸각'거리는 소리 snapping scapular ... 2024.10.20해당카페글 미리보기
주위 근력 불균형(운동 이상증) 또는 신생물(골종양 또는 연조직 종양)로 인해 발생할 수 있습니다. 이 그림 에세이에서는 견갑골 스냅 증후군의 주요 원인을 교훈적인 사례 모음을 통해 살펴봅니다. Keywords: Scapula, Joint diseases/diagnostic...
-
기초대사량 높이는 방법 2024.10.16해당카페글 미리보기
있는 근력 운동이 도움이 된다고 합니다. 60대부터는 특히 무리한 운동과 움직임을 조심해야 합니다. 집에서 할 수 있는 다리 들어 올리기와 자전거 타기도 도움이 되는데요. 매일 30분 이상 꾸준히 걷기 운동을 하는 것도 몸에 무리를 주지 않으면서 전신...
-
■ 골 관절염 (Osteoarthritis) 원인.진단. 예방.치료 2024.10.13해당카페글 미리보기
감소해서 근력과 골밀도가 감소하기 때문이다. ★ 원인 : 뼈의 연골이 손상되는 것이 바로 골관절염(퇴행성 관절염)이며, 관절 질환 중에서 가장 많이 발생하는 질환이다. 나이가 들면, 당연히 발생하는 병으로 잘못 알고 있는 경우가 많은데 이는 사실과...
-
모기 한방에 사망까지? 웨스트 나일 바이러스의 위험성 2024.10.13해당카페글 미리보기
경련, 근력 약화, 시력 상실, 감각 마비, 그리고 마비 등의 증상이 나타날 수 있다. 바이러스의 잠복기 ©Shutterstock 웨스트 나일 바이러스의 일반적인 잠복기는 2~6일이지만, 다양한 출처에 따르면 최대 15일 동안 지속될 수 있다. 중증 웨스트나일...
-
소리 없이 다가온 고혈압, 생활 속 관리 방법은? 2024.10.12해당카페글 미리보기
양성 상관관계가 있음이 확인된 연구 결과도 여럿 있습니다. 그래서 대한고혈압학회 진료 지침에서는 남성의 경우 하루 2잔, 여성의 경우 하루 1잔 이상의 음주를 피하도록 권고합니다. 순수 알코올의 양으로 따지면 남성은 하루 20~30g, 여성은 10~20...
-
광명시 합기도 #하안동천인합기도 2024년 10월 11일 수련스토리 키즈특공무술 키즈킥복싱 키즈합기도 2024.10.12해당카페글 미리보기
합기도는 체력을 향상시키고, 유연성, 균형, 근력을 발전시키는 데 기여합니다. 규칙적인 운동은 전반적인 건강에도 긍정적인...일상 생활에서도 유용하게 적용될 수 있습니다. 4. **사회적 관계**: 합기도 수업은 다양한 사람들과의 교류를 통해 사회적...
-
속설을 뒤집는 ‘제대로 된’ 다이어트 상식을 알아보자. 2024.10.10해당카페글 미리보기
이력은 상관이 있다. 과거 복용했던 다이어트 약이 몸에 남아 영향을 끼칠 수 있다. 단단한 살은 잘 안 빠진다? 그렇다 - 체지방 1kg이 부피 적으로 큰 사람이 있고, 작은 사람이 있다. 즉 말랑말랑한 살도 있고 단단한 살이 있는데, 단단한 살이라...
-
노년의 정신적 젊은과 육체적젊음 2024.10.08해당카페글 미리보기
나이와 상관없이 '가능성'에 대한 믿음과 '도전'에 대한 의지를 가지고 삶을 이어가는 것이다. 육체적, 정신적 젊음은 나이에 관계없이 우리가 어떻게 생각 하고 행동하느냐에 따라 새롭게 정의될 수 있다. 1. 육체적 젊음 ‘아직 가능하다’는 믿음의 힘...
-
득어망전.건강오정법. 한로 2024.10.08해당카페글 미리보기
치료한다. 유연성 운동. 근력 강화 운동. 유산소 운동등 모두 관절염 치료에 효과적이다. 중요한 것은 스스로 느끼는 운동 강도다. 본인이 느끼기에 약간 힘든 정도가 좋은데, 관절염 통증이 있거나 건강에 자신이 없는 사람은 낮은 강도로 30분 이상해야...