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칠월오일 2024.07.05해당카페글 미리보기
모든 편지를 읽어보는 것도 추천드려요 하 그리고 저 다이어트 중인데 체지방 진짜 어떻게 빼면 좋을까요 인터벌이랑 근력운동해도 너무 심각한 정체기가 온거 같아요 너무 우울 아 또 글 쓰다보니까 주저리 주저리 되어 버렸다 오빠! 결론은 사랑하고...
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"파트/정직/프리" 모집합니다. 주말근무 X 외부홍보X 매출압박 X 2024.07.05해당카페글 미리보기
보험 / 퇴직금 / 경조사비 / 명절 상여금 f) 업무 내용 - 외부 홍보 일절 없음 - 가장 중요한 회원 관리 : 식단 관리, 개인 운동 관리, 지속적인 관심 - 정성과 열정을 다하는 트레이닝 - 담당 회원 비포 & 에프터 사진,인바디 수집(다이어트, 근력증가...
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파킨슨병에 가장 좋은 운동 2024.07.05해당카페글 미리보기
건강상태에 따라 달라진다. 파킨슨병 클리닉 & 리서치센터에 의하면, 운동은 계획되지 않은 운동을 통한 예상치 못한 움직임, 심혈관 운동, 밸런스 운동, 근력운동 및 리듬 운동 등 다양하게 수행하는 것이 바람직하다. 태극권 (Tai Chi) 아래에 열거된...
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라이프플러스 본점에서 트레이너 구인합니다. 2024.07.05해당카페글 미리보기
연구/운동처방 메뉴얼 연구/자격증 발급/교육 등 하고 있으며, 강남나무병원과 함께 MOU관계를 맺고 있습니다. * PT매출이 업계 최상위권이라 자부합니다. * 종종 발생하는 휘트니스 클럽의 급여체납이 16년간 단한번도 일어나지 않았습니다. * 체인점이...
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힘겹게 출근 2024.07.05해당카페글 미리보기
힘차게 출근했습니다!!!😽 어제 유안이가 오운완했다는 소리에 급하게 유산소때리고 푹자고 개운하게 일어났네요. 근데 근력운동은 이상하게 손이 안가요 ㅜㅜ 피티를 했는데도 재미가 안가는 건 왜일까요... 으음😅 그나마 재밌는건 데드리프트... 하하...
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새로 뜨는 다이어트 법 '러킹' 언제, 어디서든 쉽다는데 방법은? 2024.07.05해당카페글 미리보기
열량을 태울 수 있고 심혈관계 순환도 더 원활해진다. 실제 호주 맥쿼리대 연구팀 연구 결과, 10주간 러킹 운동을 한 성인은 러킹 전보다 근력, 심폐지구력 등 신체 능력이 크게 향상한 것으로 확인됐다. 무거운 무게를 드는 운동이다 보니, 노인에겐 러킹...
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살려면 의사보다 면역력에 맡겨라-제6장 면역력을 높여 건강하게 사는 생활 습관-❼적당한 운동이 긴장을 풀어준다 2024.07.05해당카페글 미리보기
체조(일본에서 매일 아침 라디오로 방송하는 체조로 국민보건체조가 정식 명칭임), 산책, 스트레칭 등은 운동 강도가 약해도 계속하면 점차 근력이 붙어 몸이 유연해진다. 우리는 중력을 거스르며 산다. 따라서 중력에 버틸 수 있도록 골격의 강도를 유지...
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단월드 기체조로 운동하고 중년 체지방 굿바이 2024.07.05해당카페글 미리보기
하면 체지방을 태우고 근육을 강화하여 신체의 기초 대사량을 높일 수 있다고 합니다 근력 운동과 유산소 운동을 조합하면 효과적이라고 하는데요. 근력 운동은 근육을 성장시켜 체지방 감량에 도움을 주며, 유산소 운동은 칼로리 소모를 촉진하여 체지방...
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2024.07.05.금.꽃차로 보내는 하루 2024.07.05해당카페글 미리보기
점심으로 사주셔서 맛있게 먹었다. 오후에는 농업기술센터 수업을 받았다. 김인숙선생님은 처음에는 눈길도 안주다가 나중에는 다가와 계속 내 팔을 터치하면서 말씀을 많이 하신다. 저녁에는 헬스장에 다녀왔다. 조금씩 근력운동의 맛을 알아가는 중이다...
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80세 넘어도 중년과 인지기능 비슷...저속 노화 11가지 비법 2024.07.05해당카페글 미리보기
위해서는 운동, 영양, 만성 질환 관리가 같이 가야 한다”고 말했다. 정지향 이대서울병원 신경과 교수는 미국에서 이뤄지는 수퍼 에이저(super ager) 연구를 소개했다. 수퍼 에이저는 중년층과 비슷한 인지 기능을 보이는 80세 이상의 사람들을 말한다...