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간증: 1546. [역경의 열매] 서정희 (1-40) 아버지 없이 살다 하나님 아버지 만났을 때가 제일 행복 2024.06.29해당카페글 미리보기
발레는 근력 부족으로, 라인 댄스는 손발이 따로 놀았다. ‘로드 여신’이 돼볼까 해서 시작한 로드 사이클은 몇 번 도전 끝에 달리는 기쁨을 알게 됐다. 이즈음 다리 부상과 암 투병으로 결국 자전거를 팔고 말았다. 모든 게 어렵다. 그러나 곧 멋진 고글...
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생각만으로 건강해지는 법 6가지 2024.06.28해당카페글 미리보기
게 치료법이 될 수 있다. 연구에 따르면 감사하는 마음을 가지면 수면의 질이 향상되고 더 오래 잠을 잘 수 있는 것으로 나타났다. 잠자리에 들기 전에 감사할 세 가지를 생각해보고 이를 일기 형식으로 적는 것이다. 잠자기 전에 감사하는 마음을...
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임훈택 일지(몸과 마음이 균형잡힌 건강) 2024.06.21해당카페글 미리보기
매일 2km 이상 걸어라. 근력을 키우기 위해 경사진 곳 을 두 세 시간 걸으면 최상이다, 몸이 고달프면 맘이 편 하다 의학의...한다. 건강을 잃으면 모두를 잃는다. <마음(정신, 영혼)의 건강을 위한 3가지> 1) smile(웃음) 항상 웃음이 떠나지 않게...
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“80% 식사로 의사가 필요 없고, 60% 식사로 나이를 잊으며, 40% 식사로 신의 경지에 이른다.” 2024.06.19해당카페글 미리보기
않은가? 치료하기 어려운 만성병에 걸려 고통받고 있는가? 그렇다면 이 책이 이끌어 주는 대로 가벼운 단식부터 시작하자. 온갖 병이 사라지고 매일 활기가 넘칠 것이다. [ 목차 ] 머리말 제1장 먹지 마라, 움직이지 마라, 자라 : 공복이야말로 최고의...
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폭염주의보? NoNo~ 겸둥이_주의보~~ 💖 (240617~0621) 2024.06.17해당카페글 미리보기
어색한 웃음으로 모면하기 군데.... 이 남댜 모야~~ 왜 사람을 빠안히.... 쳐다봐 방금전까징.... 지가 빠안히~~ 쳐다보다 들킨건 고새 까먹구 그런다~ ㅋㅋㅋ 손님..... 주문하시겠어요? 아아ㅇㅏㅏㅏㅏㅏ~~~~~ 여기 카페였지~~~ ㅋㅋㅋ 허둥지둥...
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[해설] 김현기 시집 2024.06.15해당카페글 미리보기
없는 웃음’ 등으로 항상 그리움의 대상으로 현현되고 있다. 그는 다시 ‘딸’에게 쏟는 애정이 남다르게 현현되고 있는데 ‘내게 사랑을 심어주던 30여년 세월 / 어느 것 하나 정겹지 않은 것이 없다 / 그윽 안겨주던 양팔 / 은혜처럼 그립구나’라고 한...
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‘80세의 벽’ 요약(6) - 마지막 부분- 2024.06.14해당카페글 미리보기
정신 치료가 있다. 예를 들어, 인지 장애 환자들이 기거하는 시설에서 개나 고양이를 키우면 웃음이 넘친다. 이 효과를 연구한 보고에 따르면, 낮에 테라피견(즉, 반려견)과 접촉하면 밤에 자는 동안 행복 호르몬이라고 불리는 옥시토신의 분비량이 평균...
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일본 암 전문의가 말하는 의학상식 2024.06.08해당카페글 미리보기
해소된다. 웃음은 부작용이 없는 명약이기 때문이다. 웃으면 심박 수나 호흡수가 늘어나 혈액 순환이 좋아지고 횡경 막이 상하로 크게 움직여 ! 배근육과 등 근육이 운동 되는 것이다. 위장을 자극해서 배변도 원활해지고, 심호흡 효과 등으로 자율신경과...
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대순진리회 - 『기자수첩』 2024.06.01해당카페글 미리보기
도모하는 웃음치료 프로그램, 전통놀이, 윷놀이, 미니화투, 고리던지기, 젠가, 풍선놀이 등을 통하여 서로서로 함께 어울려 즐길...대표적으로 관절과 근육이 약하신 어르신들에게 물 안에서 부력을 이용하여 운동의 부담을 덜어주고 팔과 다리의 근력을...
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단월드 기체조로 허리통증 줄어드는 효과 2024.05.29해당카페글 미리보기
들면서 근력이 약해지나 봅니다. 주변에서 허리가 아프다면 왜 그런지 이상하게 여겨지곤 할때도 있었는데요. 슬슬 허리가 아파옵니다.ㅜ 일을 많이 하거나 피곤하거나 하면 더욱 불편함이 커지는데요. 다른 곳의 통증과 달리 허리는 인체의 중심부라...