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엘 아르기닌 효능 부작용 평소 음식으로 보충하자 2024.08.25해당카페글 미리보기
면역력 강화: 면역 세포의 기능을 향상시켜 감염에 대한 저항력을 높여줍니다. 상처 치유 촉진: 상처 부위의 혈류량을 증가시켜 조직 재생을 돕습니다. 근육 성장 촉진: 운동 시 근육 성장에 필요한 성장 호르몬 분비를 촉진할 수 있습니다. 엘-아르기닌의...
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우리몸에 비타민D가 부족하면 생기는 증상, 효능, 하루권장량 얼마일까? (임산부포함) 2024.08.24해당카페글 미리보기
면역력 강화: 감염 예방 근육 기능 개선: 근력 향상 심혈관 건강 개선: 고혈압, 심혈관 예방 우울증 예방: 기분 개선 암 예방: 특정 암 발생 위험 감소 비타민 D 하루 권장량은 얼마일까요? 성인: 400~800IU 임산부: 600IU 수유부: 800IU 임산부의 비타민...
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혈당관리 영양제 음식 운동 포함한 복합관리 노하우 2024.08.24해당카페글 미리보기
2. 영양제 - **오메가-3 지방산**: 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있으며, 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 생선 기름이나 아마씨유와 같은 오메가-3가 풍부한 식품을 포함하는 것이 좋습니다. - **크롬**: 크롬은 혈당...
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중년남성 영양제 똑똑하게 골라서 활력 채우는 법 2024.08.23해당카페글 미리보기
똑똑하게 영양제를 골라 활력을 채우는 방법에 대한 자세한 안내입니다. 1. **필요한 영양소 파악하기**: - **비타민 D**: 비타민 D는 뼈 건강과 면역력 강화를 위해 꼭 필요한 영양소입니다. 이 비타민은 햇볕을 통해 자연적으로 생성되지만, 야외 활동이...
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발목염증치료 전후 관절 연골 위한 방법 무엇인가 2024.08.22해당카페글 미리보기
지탱하는 근육을 강화하여 일상적인 움직임에서의 안정성을 높입니다. 3. **체중 관리**: 체중 관리는 발목 건강에 매우 중요한 요소입니다. 과체중은 관절에 추가적인 부담을 주어 염증을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 적절한 체중을 유지하는 것은 발목...
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골절 영양제 좋은 성분 배합을 따져야 하는 이유 2024.08.22해당카페글 미리보기
단백질과 같이 근육 회복에 중요한 역할을 하는 성분도 함께 고려해야 합니다. 마지막으로, **면역력 강화**는 골절 회복 과정에서 매우 중요한 요소입니다. 면역체계의 지원 없이는 감염 등의 위험이 증가할 수 있습니다. 비타민 C와 같은 항산화 성분이...
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[신간도서] 불꽃 활력 / 몰리 말로프 / 알에이치코리아 2024.08.19해당카페글 미리보기
공동체를 강화하고, 세포 차원에서 삶이 무엇을 위한 것인지 이해할 수 있다. 건강으로부터 얻는 힘과 내면에서 키워온 사랑은 우리의 존재를 변화시키고, 최대한 만족스럽고 성숙하며 빛을 발하는 삶을 살아가게 해준다. (440쪽) 출판사 서평 생기 있고...
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정력에 최고인 약초와 음식 2024.08.19해당카페글 미리보기
종합영양제 ·홍삼- 발기부전 치료 및 성 행위 감소 방지 효과 ·머위- 천식, 기침 편도선염과 정력 증강에 효과 ·옥수수- 양기를 강화하는 단백질 ·구기자- 정기와 정액, 정수와 골수를 보강하는 보기제 ·음양곽- 혈압 강하 작용, 신경쇠약, 월경장애...
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내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.08.18해당카페글 미리보기
면역력을 강화시킨다. 제철 과일과 채소로 즐길 수 있는 딸기, 토마토, 바나나나 양파에 함유된 프로바이오틱스 성분은 건강한 박테리아의 증식을 촉진시킨다. * 귀(耳) 보청기 없이 살기 위한 예방법 10대만 들을 수 있는 휴대폰의 고주파 벨소리가...
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콜라비의 효능, 요리법, 먹는 법 및 부작용 2024.08.17해당카페글 미리보기
좋은 영양제 요오드 보충제: 요오드는 갑상선 호르몬 생산에 필수적인 성분으로, 부족할 경우 보충이 필요합니다. 셀레늄: 셀레늄은 갑상선 호르몬의 대사에 중요한 역할을 하므로 보충제를 고려해볼 수 있습니다. 비타민 D: 비타민 D는 면역력을 높이고...