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황금 RA 1락 다봤는데 ㅅㅍ.ㅂㅎㅈㅇ 2024.07.24해당카페글 미리보기
주고 근육통와서 팔에 파스 덕지덕지 붙임) 그래도 보통 이러면 인소같다는 느낌이 드는데 필력이 워낙 인소와는 거리가 멀어서 그런 느낌은 안들었음 그냥 피폐 싹 뺀 구작 보는 기분이랄까 첨에 이거 개정되기전에도 표지 보고 오 함 사볼까했는데 안...
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군산 챌린지 첫 킹코스 완주 후기~ 2024.06.05해당카페글 미리보기
근육통이 가시기 전에 후기를 써야 생생한 느낌이 날 것 같습니다 ㅎ 제가 철인 풀코스를 완주할 날이 올 줄은 몰랐습니다. <저...그냥 접배평자 할 줄 아는 수준 - 자전거 : 사무실 직원 추천으로 21년 여름부터 타기 시작 (로드 메리다 리액토5000에 티...
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어떤 파스를 붙여야죠? 2024.06.03해당카페글 미리보기
관절염과 근육통, 타박상, 외상 후 통증 등에 사용한다. 약국에 가면 수많은 종류의 파스를 볼 수 있다. 브랜드만 다른 게 아니라 제형도 여러 가지다. 파스의 종류는 크게 제형에 따라 붙이는 파스와 로션·크림 같은 바르는 파스로 나뉘는데, 소염·진통...
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생활교육 - 보건 교육(상비약 준비 및 관리) 2024.04.16해당카페글 미리보기
상비약> 1. 해열진통제 - 초기 감기의 열과 근육통 해소에도 도움이 됨( 약사 추천) 소염진통제 - 위나 장 점막 손상 우려가...인한 소화불량 일 때 음식을 직접 소화시 켜 줌(캡술, 알약 형태) 3. 파스 - 과다 활동으로 인한 허리, 무릎 통증에 사용...
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내돈내산 스포츠맛사지 크림 사용후기 2024.04.01해당카페글 미리보기
있으며 파스특유의 냄새가 나지 않기 때문에 상쾌함을 느낄 수 있다고 합니다 마사지 크림의 올바른 사용 방법으로는 원을 그리듯이 가볍게 누르면서 마사지 해 주면 됩니다. 이렇게 하면 크림이 골고루 흡수되고, 근육의 긴장을 완화시킬 수 있다고...
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한국인들은 잘 모른다는 일본에서 꼭 사와야 하는 ‘현지인픽 파스’ 2024.01.16해당카페글 미리보기
만나볼 수 있게 되었다. 현재 록소닌 파스는 셀러밀에서 무려 44% 할인된 가격인 16,800원에 구매할 수 있다. 근육통, 관절통으로 고생하는 사람들 중 아직 파스에 정착하지 못 한 사람들은 이번 기회에 현지인 픽 파스를 저렴하게 구매하는 것을 추천한다...
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관절에 좋은 민간 약초, 요법들 .. 2024.01.10해당카페글 미리보기
마치 파스를 붙인 것과 비슷한 후끈거리는 효과를 기대할 수 있을 것입니다. 4) 약물찜질-추천 당귀 10g, 유향, 몰약, 속단, 천초, 감초 5g을 끓여 목욕물에 넣거나 환부를 찜질하면 좋다. 해설: 당귀, 유향, 몰약은 어혈을 제거하면서 부종을 빼주고...
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해군699기 - [입영준비물 꿀팁~] 2023.12.29해당카페글 미리보기
준비물로 추천드립니다) 2. 샴푸, 바디워시, 폼클렌징은 적은 용량으로 준비하시고 스킨로션은 가급적 올인원이 좋으며 선크림...이름을 적어 소지하길 바랍니다. 3. 증상이 없어도 목감기, 기침, 몸살, 근육통 등 상비약을 준비해 가면 좋습니다. 되도록...
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나의 자랑 자윤해🐯🤍 #4 2023.11.27해당카페글 미리보기
팔에 근육통이 심해서 파스 붙이고 있어... 나약한 몸뚱아리야 자윤이도 주술회전 본다고 했지!! 나 엄청나게 애니를 좋아해서 영업하고 다녔는데 안 보다가 이제서야!!! 봐주고 나랑 놀아주더라 같이 주술회전 얘기할 수 있어서 행복해요.... 피규어샵...
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돈 안 들고 장비 필요 없어서 사람 막 몰리는 운동 2023.11.16해당카페글 미리보기
핫파스나 핫팩 찜질을 하는 것도 좋습니다. 평소 꾸준한 근력 운동 하기 평소 꾸준한 근력 운동으로 하체 근육을 키우는 것도 좋은데, 특히 마라톤에 가장 도움이 되는 근력 운동은 ‘런지’입니다. 런지는 똑바로 서서 한쪽 다리를 앞으로 내디딘 다음...