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환절기 심장발작 예방하는 방법 6가지 2024.10.18해당카페글 미리보기
예방하는 방법 6가지 일교차가 큰 요즘 같은 환절기는 1년 중 심장과 심장혈관이 가장 큰 위기에 놓이는 시기다. 온 몸에 일정한...막히면서 심장에 혈액이 공급되지 않고 결국 심장 근육과 조직이 괴사하는 질환이다. ◇별 이유 없는 가슴·팔·어때·턱...
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**중년 이후 척추 건강** 2024.10.15해당카페글 미리보기
재발을 막는 것이 아주 중요하다. ▶요추부 추간판 탈출증 흔히 디스크라고 알고 있는 추간판 탈출증은 10대 후반부터 장년층 사이에 잘 생기는 병으로, 척추 사이의 추간판이 후방으로 밀려나와 허리와 다리로 가는 신경을 눌러, 요통과 함께 엉덩이부터...
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폐경 후 골다공증 위험 줄이는 3가지 방법 2024.10.15해당카페글 미리보기
줄이는 방법을 알아봤다. ◇폐경 이후 1~2년에 한 번씩 골다공증 검사 골다공증으로 인한 골절을 막으려면 증상이 없어도 정기적으로 골밀도 검사를 받는 것이 좋다. 강동경희대병원 산부인과 유은희 교수는 “골다공증의 발생 원인은 유전적 요인부터...
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심부정맥혈전증 2024.10.14해당카페글 미리보기
장딴지 근육이 이완되고, 정맥이 늘어나며, 부종과 불편함이 더 심해집니다. 원칙7. 목욕은 아침에 하지 말고 잠들기 전에 하세요. 이유) 아침 일찍부터 다리가 부으면 하루 종일 생활이 힘들어집니다. 목욕의 마지막은 찬물로 다리를 행궈 주시면 됩니다...
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콩밥에 고등어·달걀 자주 먹었더니… 근육·혈관에 변화가 2024.10.13해당카페글 미리보기
부작용도 있다. 세끼에 적정량 나눠서 먹어야 몸에 잘 흡수되고 효과가 커진다. 중년에는 근육이 감소하고 혈관이 나빠진다. 식사로 이런 증상을 막는 방법은 없을까? 탄수화물은 무조건 적?… 쌀+통곡물 먹어야 단백질 효과 커진다 체중 조절이나 혈관...
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당뇨병 위험 낮추는 간식들 2024.10.09해당카페글 미리보기
식욕 감소시키는 다크초콜릿 28g(2~3조각) 초콜릿을 먹으면 배고픔을 덜 느낀다는 연구 결과가 있다. 다만, 건강을 위해서는 우유가 들어간 초콜릿보다는 다크초콜릿이 좋다. 다크초콜릿은 식욕호르몬인 그렐린에 영향을 미쳐 배고픔을 덜 느끼게 한다...
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수필- 홀로 살기 2024.10.06해당카페글 미리보기
있는 방법은 먹을 게 많으면 나누어 포식하는 것이었다. 먹거리가 부족하면 서로 조금씩 나누어 먹고 함께 배고픔을 견뎌내야 했다. 이렇게 생존에 가장 기본적인 먹거리조차 나눠야 하는 인류의 조상에게 한 무리의 생존은 언제나 철저한 협동과 공동...
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심내막염[endocarditis , 心內膜炎] 2024.10.06해당카페글 미리보기
종류와 방법은 시행 예정인 검사나 치료의 종류에 따라 달라집니다. 증상 급성 심내막염에 이환되면 발열, 식은땀, 근육통, 전신...수개월에 걸쳐 증상이 나타나는데 오한, 발열, 피로, 체중 감소, 근육통, 관절통 등이 생길 수 있고, 심부전이 동반되면...
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Healing Story_하지 정맥류 2024.10.05해당카페글 미리보기
정맥을 막는 방법도 나왔는데, 모두 수술에 비해 상처를 덜 남기고 회복도 빠르다는 장점입니다. 그러나 의사들 사이에서는 레이저나 경화요법이 수술보다 재발률이 높다는 의견이 많습니다. -수술 요법 사타구니와 무릎 아래에 몇 군데 작은 피부 절개를...
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심낭염[pericarditis , 心囊炎 , <일>しんのうえん] 2024.10.04해당카페글 미리보기
것을 막는 ‘방파제‘ 역할을 합니다. 심장막과 심낭에 발생하는 질환으로는 경한 심낭염에서 응급을 요하는 심낭눌림증까지 다양합니다. 원인 급성 심낭염은 여러 가지 질병과 다양한 요인에 의해 심장막에 염증이 생긴 상태입니다. 가장 흔한 것은...