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발바닥에 파스 붙이고 자면 나타나는 8가지 신기한 효과 2024.10.20해당카페글 미리보기
발바닥의 한가운데에 옆으로 길게 붙입니다. 8. 요통 개선 효과 현대인이 고생하는 만성요통의 대부분은 운동부족과 자세 불량 등으로 근육균형이 나빠진데 기인합니다. 이같은 요통에는 발바닥에 파스를 붙이면 효과를 발휘한다고 하는데요. 요통의 개선...
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칼슘 마그네슘 2024.10.19해당카페글 미리보기
상호 보완적인 역할을 합니다. 칼슘은 근육을 수축시키고, 마그네슘은 근육을 이완시키므로, 두 영양소가 균형을 이뤄야 근육과 신경 기능이 원활하게 작동합니다. 마그네슘이 부족하면 칼슘이 과도하게 축적되어 근육 경련이나 긴장이 생길 수 있습니다...
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단월드 기체조로 꾸준히 운동하면서 굽은 등 관리해보세요! 2024.10.19해당카페글 미리보기
앞쪽 근육이 타이트해지면서 자연스레 말린 어깨와 굽은 등을 가지게 된다고 합니다. 여러분은 지금 어떤 자세를 하고 계세요? 혹시 고개를 푹 숙이고 어깨는 움츠러들고 등은 구부정한 채로 스마트폰 화면을 보고 계시진 않나요? 소파에 비스듬하게 누워...
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소금물의 효능 10가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
긴장을 완화해주는 효과가 있어 운동후 근육통을 완화시키는데 도움을 줍니다. 2. 뼈 성장 소금이 부족하면 만성탈수로 이어지는데, 탈수가 생기면 근육이 긴장을 하여 뼈에 압력이 가해져 뼈의 성장을 방해하기 때문에 근육과 뼈를 성장시키기 위해서는...
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엘론 머스크: "모든 경쟁을 파괴할 새로운 휴대폰 Tesla Model Pi를 출시합니다!" 2024.10.19해당카페글 미리보기
연결이 부족한 농촌 및 개발도상국에서 디지털 격차를 줄일 수 있습니다. 실시간 애플리케이션에 적합하며, 태양열 충전과 같은 지속 가능한 기술도 도입되었습니다. 또한, 테슬라는 윤리적인 AI와 데이터 보안을 중요하게 여깁니다. 모델 파이는 단순한...
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@ 된장으로 몸이 튼튼해진다. 2024.10.19해당카페글 미리보기
노년기에도 근육과 피부에 수분이 많아 나이에 비해 젊게 보인다. 조금만 밖에 나가 일해도 얼굴이 붓거나 그을린다면 신장기능이 약한 것이니 된장을 충분히 섭취하기 바란다. 신장은 짠맛 이 원리를 모르고 반대로 하니 신장질환이 불치병이 된 것이다...
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면역 체계를 강화 시키는 방법 5가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
심장과 근육을 단련하고, 몸매를 보기 좋게 만들 뿐 아니라, 면역력 강화에도 기여한다. 특히 중장년층에게 중요하다. 새로운 감염을 발견했을 때 경보를 울리는 T세포가 나이가 들면서 줄어들기 때문이다. 연구에 따르면,사이클을 타는 55~79세 중장년층...
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마그네슘의 중요성 결핍증상 섭취량 2024.10.19해당카페글 미리보기
매우 중요한 역할을 합니다. 특히 근육과 신경 기능, 혈당 조절, 그리고 단백질 합성에 필수적입니다. 마그네슘이 부족하면 근육 경련, 피로, 불면증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서 적절한 마그네슘 섭취는 매우 중요합니다. 마그네슘 결핍 증상...
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칼슘의 중요성과 결핍증상 섭취량 2024.10.19해당카페글 미리보기
같은 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 적절한 칼슘 섭취는 매우 중요합니다. 칼슘 결핍 증상 칼슘이 부족하면 근육 경련, 손발 저림, 골다공증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상을 예방하기 위해서는 충분한 칼슘을 섭취해야...
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각기병 2024.10.19해당카페글 미리보기
B1이 부족하여 생기는 질환으로, 다리 힘이 약해지고 지각 이상(저림 등)이 생겨서 제대로 걷지 못하는 병입니다. 원인 비타민B1의 결핍에 의해 발생하는 질환입니다. 한국, 중국, 인도네시아, 필리핀, 일본 등 쌀을 주식으로 하는 지역에서 많이 발생...