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칼슘 마그네슘 2024.10.19해당카페글 미리보기
복용 시간을 설명드릴게요. 1. 칼슘 영양제 효능 칼슘은 뼈와 치아의 건강을 유지하는 데 중요한 미네랄입니다. 또한 근육 수축, 신경 전달, 혈액 응고, 호르몬 분비 등 다양한 생리 기능에 필수적입니다. 뼈 건강: 칼슘은 뼈와 치아를 구성하는 주요 성분...
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면역 체계를 강화 시키는 방법 5가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
있다.운동은 심장과 근육을 단련하고, 몸매를 보기 좋게 만들 뿐 아니라, 면역력 강화에도 기여한다. 특히 중장년층에게 중요...사이클을 타는 55~79세 중장년층은 젊은이들 못지않게 T세포를 생성했다. 그밖에도 운동이 감기를 비롯한 상부 호흡기 감염을...
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♥ 100세까지 걸을수있는 방법 4가지 ♥ 2024.10.19해당카페글 미리보기
효소를 생성해 100% 가까이 흡수된다. 3. 달걀을 푼 황태 해장국이다. 황태는 100g당 단백질이 79g이나 되는 단백질의 지존이다...피부의 70%, 관절연골의 53%를 차지하는 성분으로 근육의 탄력을 높여주고, 동안의 비결이 된다. 🔹️둘째 1. 매일 같은 시간...
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내려놓음의 끝에는 행복이 있다 - 건강한 노화 방법 2024.10.18해당카페글 미리보기
영원한 시간입니다. 마지막은 마지막이 결정하는 것이 아니라 바로 지금이 결정하는 것입니다. 인생의 아름다운 마무리는 지금을 마지막처럼 사는 것입니다. - 조정민, '길을 찾는 사람' 中 - ◐ 건강한 노화 방법 ◑ 1. 피부 관리 노화가 진행되면...
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[KKF대한케틀벨연맹] 케틀벨 마스터트레이너 코스! 11월 16/17일 진행됩니다. (최초마스터모집 얼리버드기간...) 2024.10.18해당카페글 미리보기
힘을 생성하는 방법을 배우실 수 있습니다.) ⏹️2.케틀벨스포츠(10분간 진행되는 케틀벨스포츠의 3가지 대표동작인 저크,롱사이클...동작을 배우실 수 있습니다.) ⏹️3.케틀벨기능성트레이닝(근육이 아니라 움직임을 트레이닝 하라! 케틀벨을 사용한 기능운동...
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몸이 가진 신기한 묘기 2024.10.18해당카페글 미리보기
몇 시간에 한 번씩 눈을 감고 몸을 긴장시킨 다음 숨을 크게 들이마시는 것이다. 몇 초 후 숨을 내쉬면서 근육도 같이 이완시킨다. 이두근이나 둔근 등의 근육을 조였다가 느슨하게 하는 것은 눈 근육 등이 자기 뜻대로 움직일 수 없는 근육도 같이 이완하...
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Re: 오십견 탐구 - 초음파, 오구상완인대 약침으로 유착떼기 치료 효과... 2024.10.17해당카페글 미리보기
두 근육(승모근과 능형근)을 분리하고 근막 간 공간 내 넓은 영역(승모근 심부 24.5 cm2, 능형근 표면 18.8 cm2)26 으로 퍼지는 것으로 나타났으므로 이 기술에는 2mL이면 충분하다고 가정합니다. 오십견을 치료하기 위해 수압 확장술이 사용되기도 하는데...
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Re: 오십견, 미스테리한 질환.. 인슐린 저항성, 만성염증이 주요 원인!! 2024.10.17해당카페글 미리보기
다양합니다. 시간이 지나면 오십견이 완전히 해결된다는 일반적인 가정과는 달리, 메타 분석에 따르면 이는 과학적으로 유효하지 않으며 치료하지 않고 방치하면 3년 이상 지속되거나 심지어 해결되지 않을 수도 있다고 합니다(7). Pathogenesis of Frozen...
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100세건강 2024.10.16해당카페글 미리보기
작성시간:2023.12.31 조회수:9 댓글8 제목 : 100세 이상 건강하게 장수할 수 있는 건강관리를 위한 식단 총정리 ※ 실제 30년 이상 젊어지는 묘약 복용(한알 수천만원) + 텔로미어 돌기 늘려 젊음을 유지하는 S박사 의료팀의 도움 + 줄기세포 치료 L박사...
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근육통 .. 연관통, 통증의 만성화... 2024.10.15해당카페글 미리보기
몇 시간 내에 근육에서 오는 자극에 의해 활성화될 수 있는 뉴런 수의 증가로 이어집니다(10)(그림 2). 이러한 흥분의 확산은 부분적으로는 척수 감각 뉴런의 과도한 흥분성 때문이며, 이는 다시 척수 뉴런 막의 NMDA(N-methyl-D-aspartate) 수용체에 대한...