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전해주고 싶은 이야기 2024.07.26해당카페글 미리보기
절제 금연 필수 📌정신 이야기 ① 매사에 세 번 생각하고 세 번 인내하기 실수가 없다. 많은 실수, 사고를 막는 비법이다. ② 내가 남보다 잘 낫다는 망상은 버려라. 절대 잘난 게 아니다. ③ 남의 잘못을 따지기 전에 내 잘못을 돌아보자. 먼저 반성해야...
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시창작 강의 [4강] 무엇이 시인가? / 나호열 (시인) 2024.07.26해당카페글 미리보기
인식 방법의 새로움과 범위의 확장이 우선되어야 하고 성찰이 요구됩니다. 관찰과 깊은 사색이 없이는 좋은 글을 생산해내기 어렵습니다. 다시 한 번 생각해 주시기 바랍니다. 왜 나는 시를 쓰는가? 그 이유는 사람마다 틀릴 것입니다. 그렇지만 그 질문...
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중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아… 최고의 예방법은? 2024.07.26해당카페글 미리보기
않을 때는 전용 마스크를 착용하고 외출을 자제하는 등의 방법으로 미세먼지 흡입을 막아야 한다. ◆ 음주 제한하라 적당량의...1잔 이하이고, 체구가 작은 경우 더욱 줄여야 한다. ◆ 금연하라 흡연은 동맥경화증 및 암의 주요 위험 요인으로 밝혀졌는데...
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친구의 심근경색 2024.07.26해당카페글 미리보기
확장시키는 방법입니다. 주로 스텐트(stent)를 함께 삽입하여 재협착을 방지합니다. - 관상동맥 우회술(Coronary Artery Bypass Grafting, CABG): 막힌 관상동맥을 우회하는 새로운 혈관을 만들어 주는 수술입니다. 주로 여러 혈관이 막혀 있는 경우나...
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밥 지을때 함께 넣으면 암 예방되는 음식 2024.07.26해당카페글 미리보기
도움이 되는 재료들을 넣는 것은 매우 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 하지만, 암 예방에는 균형 잡힌 식단과 정기적인 건강 검진이 함께하는 것이 중요합니다. 이러한 식습관 외에도 금연, 적절한 운동, 스트레스 관리 등 건강한 생활 습관을 유지...
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8월 31일 토요당일 -<우리나라 최대의 소금생산지>- 증도 신청안내(28인승/31인승) 2024.07.26해당카페글 미리보기
전체가 금연구역으로서 담배반입이 안된다. 증도라는 이름은 "더할 증(曾)"자로서, 2개의 섬이 하나가 되었다고 하여 부르게 되었다고 한다. [우리나라 최대의 소금생산지] 여 행 안 내 출발장소 / 시간 - 지하철 1호선/2호선 시청역 7번출구 앞 - 8...
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대상포진(帶狀皰疹)은 백통지왕(百痛之王) 2024.07.25해당카페글 미리보기
예방방법은 백신 주사를 맞는 것이다. 대상포진(帶狀皰疹)의 통증은 극심하여 말로 표현할 수 없으며 「백통지왕(百痛之王)」이란 말 까지 생겼다. 다시 말하면" 대상포진으로 인한 통증은 모든 통증 중에서 왕(王)이다." 는 뜻이다. 특히 노년인들의 경우...
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흡연과 당뇨 사이 2024.07.24해당카페글 미리보기
벗어날 수 있고 예방할 수 있다고 말하면서요. 3개월 이상 금연에 성공한 사람이 당 중독에서 벗어나기 위해 다시 흡연을 할지...이것의 해결책으로 차와 명상 이외에 더 좋은 방법이 보이지 않습니다. 물론, 빛명상이나 침향은 더 훌륭하지만요. 그럼에도...
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대체의학자 임중심, 체내 독소를 가장 빨리 배출하는 방법 2024.07.24해당카페글 미리보기
및 생활용품, 스트레스 등등 현대인이 피해갈 수 없는 이런 것들이 몸속 독소를 쌓이게 한다. 또한, 우리 몸속 독소를 빼내는 방법에도 여러 가지가 있다. 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리, 금연 및 절주, 피부 관리, 청결한...
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건강한 수면 2024.07.24해당카페글 미리보기
아침에 일어나면 빨리 햇빛을 보고 낮 동안에는 밝게 지내라는 것이다. 아울러 수면을 방해하는 물질을 피하는 것도 방법이다. 금연을 하거나 최소한 저녁 7시 이후에는 담배를 피우지 않는 것이 좋다. 카페인이 많이 들어 있는 커피, 홍차, 콜라, 쵸콜렛...