카페검색 본문
카페글 본문
-
신앙생활 도움자료모음3 2024.01.26해당카페글 미리보기
하나님의 20가지 약속 주일은 어떻게 지켜야 할까? 나이별 연대기 성수주일에 대한 기독교인의 자세 1101 크리스챤의 성수주일 마음의 문이 닫혀 있어요 신앙생활의 표준 옳은 신앙노선은? 진리를 위하여 싸우는 생활 실패에 대응하기 찬송가에 아멘이...
-
수명을 늘리는 사소한 습관 20가지. 건강 다이제게스트 글 김진목 병원 원장 글 2024.01.06해당카페글 미리보기
장수하는방법은 사실 그렇게 어려운 것이 아니다. 너무도 사소해서 허탈 할 때도 있다. 적당히 운동하고 골고루 잘 먹고 충분히 잘 자고 스트레스를 적게 받고 음주나 흡연를 하지 않는 것이다. 어떻게 사는지에 따라 건강도 수명도 좌우된다는 뜻이다...
-
수명 늘리는 사소한 습관 20 가지. 2024.01.03해당카페글 미리보기
8 금연하기 9 생활을 지속적으로 개선하기 10 충분한 수면 취하기 11 식전 물 1 컵 마시기 12 학년증 식품 챙겨먹기 13 관혈증 단식하기 14일 쌍용품을 주기적으로. 닫기 15 종신적인 활동하기 16 반려 동물 키우기 17 뒤쪽 호기심 가지기 18 적극적인...
-
2024년에 유의할 건강 생활수칙 20. 2023.12.17해당카페글 미리보기
방법 20가지를 알려줬다. 01 잠은 '많이'보다 '잘' 자야. 7~8시간 충분히 자더라도 수면의 질이 떨어지면 피로해소가 어려워 낮 시간에 무기력감에 시달릴 수 있다. 잘 자기 위해서는 수면 시간을 정해 두고 규칙적으로 자는 것이 좋으며, 낮 시간에는...
-
♤ 최고의 나를 만들기 위한 5가지 방법 2023.10.04해당카페글 미리보기
받았어요." 금연에 수없이 실패했다는 이 사람은 바로 시련과 좌절을 극복하고 미국 대통령 자리에까지 올랐던 버락 오바마 입니다. 사람들은 평생 수없이 많은 목표를 세우고, 그것을 달성하기 위해 끊임없이 노력합니다. 하지만 있는 힘을 다해 노력...
-
정신이 흐리멍덩해지는 것을 방지하려면 어떤음식을. 2023.07.20해당카페글 미리보기
상식 20가지 1.빈혈증세 있을때 계란,두부 섭취를... 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지이다. 이럴때는...
-
자기 전에 하지 말아야 할 20가지 2023.05.13해당카페글 미리보기
할 20가지 잠자리에 들기 전에 이러한 활동을 피함으로써 편안한 취침 루틴을 만드십시오. 아만다 맥밀런, 의학적으로 검토 스미타 파텔, DO 숙면을 취하는 것은 기분, 에너지 수준 및 전반적인 건강에 필수적입니다. 수면은 또한 하루 동안 무엇을 하느냐...
-
라마단에 대한 일반적인 오해 2023.03.30해당카페글 미리보기
동안에는 금연을 해야한다 ©Shutterstock 하루 종일 자도 괜찮은가? 잠을 자면서 단식을 하면 안 된다. 라마단은 낮 시간에 자제력을 발휘하면서 활동하는 것에 관한 것이다. ©Shutterstock 일하면서 단식할 수 있나? 단식하는 동안 일을 못하는 것은...
-
자기 전에 하지 말아야 할 20가지 2022.12.01해당카페글 미리보기
할 20가지 사항입니다. 1-스마트폰 또는 기타 디지털 장치 사용 여러 연구에 따르면 전자 리더 및 스마트 폰과 같은 전자 장치를 사용하거나 침대 안이나 전에 TV를 시청하면 수면을 방해 할 수 있습니다. 로버트 로젠버그 (Robert Rosenberg, DO)는 매일...
-
건강한 혈압 수치 란 2022.11.06해당카페글 미리보기
낮추는 20가지 방법 의료 전문가는 AHA에 따라 귀하가 속한 단계에 따라 고혈압을 감지하고 치료할 수 있습니다. 각 단계의 의미는 다음과 같습니다. 높은 혈압 상승은 수치가 수축기 120-129mmHg 사이와 이완기 80mmHg 미만으로 지속적으로 떨어지는 경우...