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7주차(519~582p) 24` 2/26~3/2 2024.07.23해당카페글 미리보기
핵심은 긍정적인 내면소통의 습관을 지니도록 하는 것이다. -인지치료의 효과가 이뤄지려면 환자가 스스루 자신의 내면소통을 살펴볼 수 있어야 한다. -명상에 기반한 꾸준한 인지치료는 뇌를 기능적으로 개선할 뿐만 아니라 구조적인 변화도 가져온다...
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5주차(399~455, 2/12~2/17) 2024.07.23해당카페글 미리보기
감각 사이에 불일치가 생길 때 일어난다. -고통은 내부감각 신호에 대한 뇌의 예측시스템에 의해서 생산되는 것이다. 이는 불안이나 공포, 분노,우울 등의 부정적 정서가 생산되는 방식과 매우 흡사하다. -환자의 신경시스템은 해롭지 않거나 아무 의미가...
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4주차(343~395p, 24` 2/5~2/10) 2024.07.23해당카페글 미리보기
관계 갈등 해결의 열쇠는 두 사람 `사이`에 있는 것이 아니라 각자의 내면소통의 내용을 바꾸는 데 있다. -각자의 머릿속에서 이뤄지는 부정적 내면소통 습관이 인간관계 갈등의 근본 원인이다. 이러한 갈등에서 벗어나려면 자기 내면에서 끊임없이 재생산...
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2주차(89~51p, 1/22~1/27) 2024.07.23해당카페글 미리보기
세포들 사이의 새로운 연결만 형태로 저장된다. -마음근력 훈련은 뇌의 연결망을 바꾸는 것이다. 뇌의 기능적 연결성과 구조적 연결성을 바꾼다는 뜻이다,, -몸의 근육에 비유할 수 있다. *기능적 연결성▶특정 부위의 근력운동을 집중적으로 하게 되면 그...
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1주차(11~88p, 1/15~1/20) 2024.07.23해당카페글 미리보기
피질 사이의 기능적 연결성은 유년기부터 청년기에 이르기까지 계속 발달하며, 이는 스트레스를 조절하는능력과 밀접한 관련이...전전두피질간의 기능적 연결성이 약해지기도 한다. -유년기나 청소년기의 부정적 정서와 관련된 경험과 학습 혹은 감정조절...
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마음의 미래 by 미치호 카쿠 2024.07.22해당카페글 미리보기
100년 사이에 농업기술과 운송수단 그리고 저장수단이 크게 발달했기 때문이다) 두뇌는 디지털 컴퓨터가 아니라 스스로 학습이 가능한 신경망(뉴럴 네트워크, neural network)이다. 과학자들은 두뇌의 신경망을 연구하다가 흥미로운 사실을 알아냈다. 깨어...
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몽골남부여행기 2. 테를찌 공원에서 하루 2024.07.22해당카페글 미리보기
것이다. 긍정과 부정의 양면성을 지니고 있겠지만 시대의 영웅에는 틀림이 없는 것 같다. 동상이 서 있는 건물1층 로비에는 몽골인 기마용 장화 고탈(gutal)을 전시하고 있었다. 칭기즈칸 동상의 발 크기와 같게 만들다 보니 쇠가죽 120마리 분이 소요...
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영적인 게으름 2024.07.22해당카페글 미리보기
것은 긍정적이기보다는 부정적입니다. 그러나 구체적인 일에서는 이런 단순한 흑백 논리가 맞지 않는 경우도 있지요. 세속적으로는 이와 같은 의미를 가지고 있기 때문에 절대적인 기준이 없지만 영적인 일에서는 게으르다는 것은 환영할 만한 것이 되지...
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최선경이름에 황정음...강아지 아픈데 늘 별세기사 김민기별세, 의사들기사...김성령운수업3000억...홍수피해지역...집값에 대하여.. 2024.07.22해당카페글 미리보기
데 긍정적인 영향을 줄 것으로 기대된다. 다만, 과거 이혼 소송과 관련된 논란 등으로 인해 일부에서는 신중한 시선을 보내기도 한다. 앞으로 황정음과 A씨의 관계는 어떻게 진전될지 지켜볼 일이다. 이혼소송중인데 열애설이라니 미친여자 같습니다...
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타로 메이저 아르카나 9번 은둔자(The Hermit) 카드의 긍정적인 부분과 부정적인 부분 2024.07.22해당카페글 미리보기
그러나 이 과정에서 사회적 연결을 유지하고, 다른 사람들과의 상호작용을 소홀히 하지 않도록 주의해야 합니다. 은둔자의 긍정적인 측면은 깊이 있는 통찰과 지혜를 통해 더 나은 결정을 내리는 데 도움을 주지만, 부정적인 측면은 고립과 현실 도피로...