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외로움과 고독의 사전적 의미는 별 차이가 없다 2024.07.03해당카페글 미리보기
또한, 정신분석학자 설리번(Sullivan)은 '관계로부터 격리된 부정적 혼자됨'을 외로움으로, '스스로 선택해 나 다움을 찾는 긍정적 혼자됨'을 고독'으로 구분했다. 심층심리학적 입장에서 보면 사람들이 정말로 두려워하는 것은 홀로 있는 것이 아니라...
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진정한 감사 2024.07.02해당카페글 미리보기
의사가 되기 위해 하버드대학교에서 전액장학금을 받으며 심리학을 전공하고, 의학을 배우기 위해서 프리메디컬트레이닝 과정을...물거품이 되었습니다. 하지만 이때도 그는 절망 대신 긍정을 택해 다른 길을 찾았습니다. 시각장애인이 아직 하지 않고...
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맏는다는 것의 과학 - 요약 2024.07.02해당카페글 미리보기
마다 긍정적 측면은 강조하고 꾸미는 반면 부정적 측면은 중시하지 않으려는 경향이 있다. 토끼를 어디서 본 거지? 269 뇌의 인지 처리 과정과 감정 처리 과정은 기억을 형성하고 그 기억을 통해 우리는 평생 지니고 갈 믿음을 확립하게 된다. 우리는 끊임...
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우울증 극복을 위한 12단계 2024.07.02해당카페글 미리보기
자신이 긍정적으로 성장해 가려는 목표로 그 초점을 옮기는 것을 의미한다. 이러한 일들 자체로서 당신이 그들의 잘못을 용서해 주는 것은 아니지만 이렇게 하는 것을 통해서 그들을 용서하는 일이 생길 수 있다. 용서란 분노를 억제하는 것과 동의어가...
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믿음은 행위가 증명한다. 2024.07.02해당카페글 미리보기
가르침, 심리학 이론, 철학적 관점, 일상 생활에서 얻은 실제 증거에 의해 뒷받침됩니다. 진정한 믿음은 단지 내적인 확신이 아니라 일관되고 일치된 행동을 통해 입증됩니다. 믿음은 행동으로 증명된다는 명제에 대한 동의와 근거 저는 "믿음은 행동으로...
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진여와 열반 42강 - 유식학의 핵심( 2024.07.01해당카페글 미리보기
종자, 긍정적 종자를 심고 관리하는 것 그게 유식학의 핵심이고요. 근데 거기 그런 쉬운 결론이 나기까지 이론적 토대는 복잡한 거예요. 유식학이 얼마나 정밀한 이론 위에 기반해 있는가를 이제 느끼시는 거고요. 실제 쓰실 때는 착한 일 많이 하라는 거...
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긍정적 ‘과거’보다 긍정적 ‘미래’ 생각하라 2024.07.01해당카페글 미리보기
기분을 긍정적으로 전환하는데 쓰이는 자주 쓰이는 방법중 하나다. 오늘 하루 있었던 일들을 돌아보며 그 일들에 숨겨진 의미를 찾음으로써 마음을 보다 따뜻하게 만들어주기 때문이다 실제로 과거의 행복했던 기억들, 예컨대 성취의 경험이나 소중한 사람...
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[과제 2] 명상수행의 과학적 분석 2024.07.01해당카페글 미리보기
고통의 완화 및 경감', 즉 생리학적/심리학적 건강에 초점을 맞춰 명상을 받아들이고 있다. 명상의 효과에 대한 과학적 분석은 1...세타파의 일관되게 증가함 6. 전두엽의 활성화로 좌뇌와 우뇌의 활동량이 균형을 이룸 7. 긍정적인 감정변화와 상관 있음...
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[7월 걷기독서] "나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여" - 마티아스 뇔케 저자(글) ·퍼스트펭귄출판 2024.07.01해당카페글 미리보기
통찰, 심리학적 측면과 관계의 기술까지 아우르며 독자들의 공감과 사색의 폭을 넓혀준다. 독일의 언론과 독자들이 극찬한 것처럼, 더 자유롭고 행복한 삶을 원한다면 마티아스 뇔케의 이 말에 귀 기울여보자. “세상이 아무리 폭풍 같아도 고요히 자기의...
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머피의 법칙! 샐리의 법칙! //피그말리온 효과! 2024.07.01해당카페글 미리보기
보면 긍정적인 결과가 나타난다고 한다. 이것이 "피그밀리온 효과 (pygmalion effect)" 입니다. * 피그말리온 효과 (Pygmalion Effect)] 아주 옛날 산골 가난한 집에 한 아이가 있었습니다. 아이는 배가 고파 온 종일 우는 게 일이었지요. 아기의 부모는...