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수많은 다이어트 정보.. 그런데 왜?? 2024.07.09해당카페글 미리보기
소모되는 기초대사량이 1,200kcal 2. 활동대사량 600kcal 소모 앉았다 섰다, 걷고, 말하는 활동들이 600kcal 하루에 세 끼를 모두 챙겨 먹는 사람들은 1,800kcal를 섭취하고 모두 소모하기 때문에 실제로는 체중이 유지가 되겠죠? 하지만~ 치느님이 보우...
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남자 여자 체지방률 평균 체지방 줄이는법 기초대사량 높이는 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
근육량이 평균적인 사람을 기준으로 합니다. 근육량이 많은 사람은 체지방률이 높아도 건강할 수 있습니다. 반대로, 근육량이 적은 사람은 체지방률이 낮아도 건강하지 않을 수 있습니다. 따라서 체지방률만으로 건강 여부를 판단하기보다는, 근육량과...
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남자 여자 기초대사량 평균 계산 높이는 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
남자 여자 기초대사량 평균 계산 및 높이는 방법: 과학적 근거와 실제 리뷰 포함! 1. 서론 안녕하세요! 건강한 삶을 위한 필수 요소인 기초대사량에 대해 궁금하신가요? 오늘은 남녀별 기초대사량 평균, 계산 방법, 높이는 방법, 그리고 과학적 근거와...
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기초대사량 높이는방법 기초대사량 평균 2024.07.06해당카페글 미리보기
기초대사량 높여 살 빼는 방법! 평균 기초대사량은 얼마일까요? 1: .menshealth.com person exercising with a dumbbell 2: thehopehermitage.org.np person eating a healthy meal 3: .gettyimages.com person relaxing in a bathtub 기초대사량이란 무엇...
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기초대사량 높이는 방법 성인 남자 여자 평균 2024.07.06해당카페글 미리보기
즉, 아무것도 하지 않고 누워있는 상태에서도 우리 몸은 에너지를 소모하는데, 이를 기초대사량이라고 합니다. 2. 성인 남녀 평균 기초대사량 성인 남녀의 평균 기초대사량은 다음과 같습니다. 남성: 1,600~2,000kcal 여성: 1,200~1,500kcal 3. 기초대사량...
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기초대사량 높이는 방법 성인 여자 남자 평균 계산 2024.07.06해당카페글 미리보기
감소, 피부 건강 개선, 에너지 증진 등 다양한 건강상의 이점을 가져다 줍니다. 이 글에서는 성인 여성과 남성의 평균 기초대사량과 이를 높이는 효과적인 방법 3가지를 자세히 소개합니다. 또한, 실제 기초대사량을 높여 체중 감량과 건강 개선에 성공한...
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유아 아기 성인 정상체온 범위 사람 평균 기초 체온 정상범위 2024.07.06해당카페글 미리보기
성인의 정상 체온 범위에 대해 자세히 살펴보고, 사람의 평균 기초 체온이 얼마인지 알아보겠습니다. 또한, 체온 측정 방법과...아기와 어린이의 체온은 성인보다 약간 높습니다. 이는 신체 대사량이 높고 체온 조절 능력이 아직 완전히 발달하지 않았기...
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94세 할매의 30대 건강 유지 비결의 첫째가 웃음이라는구만 글쎄 2024.07.05해당카페글 미리보기
현에 사는 사토 히데(佐藤 ヒデ) 여사는 1930년생이니까 94세인데, 작년 9월 현의 한 보건소에서 받은 건강검진에서 기초 대사량으로 측정하는 체내(體內) 연령이 36세로, 혈관연령은 20세로 나왔고, 평균체질량지수(BMI)는 23.9, 체지방율은 25...
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근육량 60세에 30%, 80세에 50% 줄어… 예방법은? 2024.07.04해당카페글 미리보기
의 평균 ADL과 IADL 제한은 각각 6.9%, 11.3%인데 반해 80~84세 노인의 경우 ADL은 13%, IADL은 21.3%로 급격히 높 아진다. 노화로 인해 근육세포가 줄고 활동이 부족해지면서 전반적인 근육량이 줄어드는 게 주요 원인이다. 실제 질병으로 입원해 활동성...
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♡*...나이는 94세, 건강검진 몸은 36세... 60년을 되돌린 할머니 2024.06.30해당카페글 미리보기
사토 히데씨 사례를 소개하면서 “경이롭다”고 보도했다. 작년 9월 일본 동북 지방의 이와테현 한 보건소 건강검진에서 기초 대사량으로 측정하는 체내(體內) 연령이 36세로 나온 것이다. 혈관 연령은 20세였다. 그는 키 163㎝, 체중 63.5㎏으로 평균적인...