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대한체육회도 기초종목에 힘쓰기를... 2024.08.12
나서 이런 생각이 든다. 일본 TV 방송을 가끔 보면 계절별로 여고, 남고생들의 마라톤 중계를 자주본다. 일본은 철저하게 기초 체력 운동에 국가적 관심을 놓치지 않는것에 부럽기까지 한다. 우리나라는 언제부터 이러한 중계가 성인들 중계만 하는걸로...
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요즘 천계+사이클 같이 하는데 2024.03.14
너무 좋다 기초체력 꽝+엉덩이로 안 탈 땐 6단계 10분도 힘들었는데 오랜만에 타보니 8-9단계 30분까지는 버텨서 뿌듯하고 마치 감동의 쓰나미가 몰려오는 듯해.. 그리고 죽을 것 같아ㅎㅎㅎ 근데 나는 운동이 힘들면 더 좋아해서(?) 진짜 만족스러워...
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다이어트&유지어트 4년차가 써보는 이런저런 정보? 2023.10.26
체내 수분이 줄어 살이 빠진다고 느낄 수는 있음 7. 체력과 근력 체력은 유산소성, 근력은 무산소성을 통해서 얻을 수 있음! 8...무산소를 통해서도 지방은 연소됨. 또한 근생성을 통해 기초대사량을 높이기도 함. 무산소와 유산소는 에너지 공급 방식이...