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다리 혈액순환 개선방법 7가지 2024.07.24해당카페글 미리보기
양말과 스타킹은 부운 정맥을 안정시키는데 효과적이다. 하루종일 서서 근무를 하는 사람이라면 이를 활용해 보는 것이 좋겠다. 5. 녹차 마시기 녹차 안의 노화방지 성분은 동맥을 쉬게하고 팽창시킬 뿐만 아니라 혈액공급을 증진시켜준다. 카페인이 커피...
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하지정맥류예방 여름에 더욱더 주의해야 하는 이유 2024.07.17해당카페글 미리보기
압박 스타킹을 착용하여 정맥혈류를 촉진하고 정맥류 을 완화합니다. 체중 관리: 과체중은 정맥류 악화의 원인이 될 수 있으므로...순환을 방해하는 포화지방과 나트륨 섭취를 줄입니다. 긴 시간 서있거나 앉아있는 것을 피하기: 장시간 서있거나 앉아있는...
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7월21일 경기일정 2024.07.15해당카페글 미리보기
있음) 08시00분까지 오세요 준비물 : 유니폼 - 상의 : 흰색, 빨간색(두벌지참), 하의 정강이 보호대, 스타킹 (흰/빨) 참고사항 -(하의)긴타이즈X, 발목보호대X, 안경X -상대팀 유니폼 색깔 확인 후 선택착용 추가사항 -경기시간은 오차가 있으니 미리 일찍...
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올바른 압박스타킹 선택과 착용법 2024.07.12해당카페글 미리보기
압박스타킹 선택과 착용법을 알려드립니다. 의료용 압박스타킹은 발목과 종아리, 허벅지 등을 부위별로 압박해서 혈액순환을...다리 부종도 완화해 줍니다. 적절한 압박스타킹 길이 길이가 긴 스타킹이 예방에 더 효과적일거라 생각하지만, 여러 문헌에...
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산야초 채취 및 관리 2024.07.01해당카페글 미리보기
입는 게 좋다. 발에는 면으로 된 두꺼운 양말을 신고 그 위에 등산용 스타킹을 신은 다음 방수가 잘 되고 목이 긴 등산화를 신는다. 발목 이상까지 올라오는 신발을 신어야 뱀을 밟아도 물리지 않는다. 따가운 햇볕을 가리고 머리를 보호하기 위해 모자가...
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송진시창작법 31회-눈이 내려도 눈속에 발목이 빠지지않는다 2024.06.04해당카페글 미리보기
내려도 발목이 눈 속에 빠지지 않습니다. 시는 푸른 눈을 가진 납자입니다. 푸른 눈을 가진 시가 저기 걸어오고 있습니다. <시> 장마철입니다 출렁 심장이 압박붕대를 감은 듯 조여옵니다 출렁 푸른 철근의 두 눈이 달마대사처럼 부릅뜨고 심장을 조여...
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‘내일은 결혼식’‘줄거리를 말해봐’‘홈런은 사라진다’‘입술’‘도둑들’‘숲’‘늪과 시’‘첩첩의 꽃’외 여러편 - 최 정례 시. 2024.03.02해당카페글 미리보기
흐르다 발목에 와 걸리적거리는 지푸라기 같은 것을 걷어내듯이 혀를 차겠지 다시 한 번 나를 수치의 화염에 휩싸이게 하겠지 엎치락뒤치락 둔갑하는 그림자처럼 터벅터벅 뒤쫓아 걷는 사람들도 있겠지 황하의 뱃사공, 라스베이거스의 곡예사, 늙은 피카소...
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강 추위에도 끄떡없는 산행 복장 노하우 & 레이어링 시스템 2024.01.21해당카페글 미리보기
공급이 잘 안되서 조직이 괴사하기 때문이다. 따라서 겨울철 산행은 손목을 압박하는 소매의 옷이나 발목과 종아리가 꽉 조이는 양말, 목이 긴 스타킹등은오히려 혈액순환이 방해되어 더욱 발이 시리고 동상을 악화시키는 요인이 되기도 한다. 손발이...
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매끈한 다리 라인을 위한 단월드 기체조! 2024.01.07해당카페글 미리보기
매끈하고 긴 다리가 너무 부럽더라구요. TV에 나오는 연예인들은 어쩜 하나같이 다리가 길고 매끈한 걸까요? 어떻게 관리를 하면 그렇게 되는 거죠? 짧고 뭉툭한 제 다리를 보니 한숨이 절로...ㅠㅠ 그런데 꾸준한 노력과 시간을 투자하면 누구나 매끈하게...
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개미체력의 대토콘 스탠딩 후기 ! 2023.12.24해당카페글 미리보기
허리가 하나도 안아프고 오히려 좋더라구요! 그리고 키가 넘 작아서 높은크록스를 신으면 발이 많이아플까 고민했는데 압박스타킹 신고 발시려울까봐 유니클로 히트텍양말 긴거 신었어요! 양말이 은근 폭신해서그런지 크록스가 딱딱한 편인데도 발도 안...