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고혈압 환자에게 치명적인 식품들 2024.07.25해당카페글 미리보기
않지만 김밥에는 빠지지 않고 들어가는 단무지. 단무지 대신 오이나 무를 살짝 절여 넣는 방법을 이용한다. 또한 소금물에 절인 짠무도 염분 함량이 높으므로 피한다. 7. 동물성 기름 동물성 기름은 포화지방과 콜레스테롤의 함량이 높다. 이는 고혈압이나...
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먹는 양 많은 건가요?? 2024.07.21해당카페글 미리보기
한솥이나 김밥 한 줄 정도 먹구요. 저녁은 집에서 먹습니다 항상. 김치 잘 안먹긴 하는데 엄청 편식하는 편 아니고 단백질 좀 챙겨 먹는 집밥 정도 인 것 같아요. 식사 1~2시간 후 프로틴 한스쿱 반 타먹구요. 그 외에 먹는 것은 회사에서 초코하임이나...
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철분이 많은 음식 6가지 임산부 어린이 철분부족 2024.07.20해당카페글 미리보기
불고기로 김밥이나 볶음밥을 만들어도 맛있습니다. 쇠고기 볶음밥: 밥, 쇠고기, 채소를 함께 볶아 만든 쇠고기 볶음밥은 간편...식사입니다. 2. 닭고기 namu.wiki 닭고기 특징: 쇠고기보다 칼로리가 낮고 지방 함량이 적으면서도, 헤모글로빈 형성에 필수...
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김 종류 칼로리 좋은점 2024.07.17해당카페글 미리보기
굴 김치김", "참치김" 등 다양한 가공 제품으로 즐길 수 있습니다. 2. 김의 칼로리 김은 저칼로리 식품으로 100g당 약 60~70kcal 정도의 칼로리를 함유하고 있습니다. 따라서 다이어트를 하는 사람들에게도 부담 없이 섭취할 수 있는 좋은 식품입니다. 3...
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무생채 만드는법 레시피 양념 무생채 비빔밥 무채김치 2024.07.17해당카페글 미리보기
맛있는 한국 전통 음식입니다. 무를 채 썰어 양념에 버무린 후 익히지 않고 바로 먹는 무침 요리입니다. 무생채는 비빔밥, 김밥, 쌈 등 다양한 음식과 함께 곁들여 먹을 수 있으며, 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 건강에도 좋습니다. 이번 포스팅...
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참치김밥 만들기 재료 집김밥 김밥맛있게싸는법 오늘 뭐 먹지? 2024.07.17해당카페글 미리보기
함께 김치찌개나 된장찌개를 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 참치김밥: Tip: 참치 대신에 육포, 고추장 참치, 연어, 새우 등을 넣어도 맛있습니다. 오이 대신에 시금치, 깻잎 등을 넣어도 맛있습니다. 당근 대신에 버섯, 고구마 등을 넣어도...
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감태 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
다이어트 : 칼로리가 낮고 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 도움을 줍니다. 감태의 맛있는 섭취 방법 .10000recipe.com 감태...즐길 수 있습니다. 생으로 먹기: 샐러드, 밥, 김밥 등에 넣어 먹습니다. 말려 먹기: 간식으로 즐기거나, 볶음밥, 죽, 국...
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도토리묵사발 냉면육수 활용 도토리묵밥 묵사발 만들기 여름 제철음식 도토리묵요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
지단, 김치를 담는다. 냉면육수를 넣고 참기름과 통깨를 뿌려 완성한다. 도토리묵사발 팁 .10000recipe.com 도토리묵사발 도토리묵은 데치지 않고 바로 먹어도 되지만, 데치면 탱글탱글한 식감을 즐길 수 있습니다. 냉면육수 대신 감칠맛 국물이나 맑은...
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필리핀 가마솥 삼겹살맛집 앙헬레스 클락 맛집 그리고 롤러장 에서 롤러스케이트 2024.07.11해당카페글 미리보기
비빔밥 , 김밥 , 도시락 , 계란말이, 짜파게티, 떡볶이 , 잡채 , 비빔면 등의 메뉴도 주문이 가능합니다 삼겹살 뿐아니라 소고기도 무제한 으로 드실수 있습니다 가격은 1인 549페소 입니다 차무식이 삼겹살 극찬을 했던나라 필리핀 입니다 무제한 삼겹살...
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식초 활용법 2024.06.16해당카페글 미리보기
때 칼로리 높은 케첩 대신 레몬식초를 살짝 뿌려보자. 기름으로 인한 느끼한 맛이 사라지고 감자의 고소한 맛만 남는다. ● 11_절임 조리 시간 줄이기 급히 요리를 해야 하는데 기본 절임 시간이 필요한 요리를 내야 한다면 식초를 살짝 뿌려주자. 물론...