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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
계절김치 갓김치 흰콩라이스수프 흰잣죽 흑임자죽 흑미찹쌀백숙 황기닭죽 홍합당근죽 호박죽 호박죽2 호두죽 현미찹쌀가루해물죽 현미오곡죽 해물죽 해물죽2 피스타치오 호박수프 프렌치양파수프 퓨레수프 피망 파프리카장아찌 통마늘오일절임 조개젓...
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개존맛인 다이어트 레시피 추천하고 가는 글 2024.08.30해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 (즐팢친구요) https://youtu.be/KWy6nVLIh1A?si=6wlThRrXClOrzOqm 오트밀 참치김치죽 https://youtube.com/shorts/lkeGSg4lWhY?si=OsrSPQEpaycmYAT_ 양배추 폭탄 덮밥 https://m.cafe.daum.net/subdued20club/WI6v/6657?svc=cafeapp 찜...
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다이어터와 요리초보들에게 최고인 존맛 오트밀 다양한 레시피 모음 zip 2024.08.29해당카페글 미리보기
따라할 수 있는 레시피 숏츠들 ! 불닭 오트밀 리조또 https://youtube.com/shorts/IWL7REiGKV8?si=pL0PElTgFV6z5HpG 오트밀 김치참치죽 https://youtube.com/shorts/h5WdQQXJv_c?si=Aoz4XKSKQS0t1wYj 오트밀 크림리조또(진서연 편스토랑) https://youtube...
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김치수란 오트밀 죽 2024.07.22해당카페글 미리보기
김치수란오트밀죽 재료 오트밀 50g, 물 500ml, 김치 조금, 참치 100g, 참기름 1큰술, 계란 2개 참치 안 넣으실 분들은 물 양을...큰술에 김치 조금 넣고 볶다가 물 500ml 넣고 오트밀 50g 넣어요. 2️⃣ 참치 100g 넣고 계란 2개 톡톡 넣어요. 3️⃣ 계란 넣은...
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다이어터 이정도 식단이랑 운동 봐주라 2024.07.16해당카페글 미리보기
나 식단은 그냥 한끼당 계란볶이(계란2개),토마토쥬스,김치볶음밥(밥 3숫가락만 나머지 다 양배추), 팽이버섯 계란볶음,오트밀 참치죽(오트밀3스푼) 이런류로 돌아가면서 하나씩 먹고 가끔 일반식도 하는데 주로 샤브샤브 월남쌈 이런거먹음 월남쌈도...
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보통에서 마름 가려면 이렇게하면 안빠져? 2024.06.25해당카페글 미리보기
하루에 2시간이상 걷는데 아무리 못해도 한시간은 꼭 걸음 여기에 밥 점심 저녁만 먹는데 메뉴 오트밀김치참치죽,계란찜,그릭요거트,계란볶이(떡볶이인데 떡 대신 계란들어감 소스 저당고추장 알룰로스) 저런거먹거나 어쨌든 그냥 누가봐도 다이어트식...
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울릉도 먹방 투어 Old & New 2024.05.18해당카페글 미리보기
동상(오트밀 스타우트 부문)을 받았다. 340mL 기준 6500~8000원. 브루어리에서는 라자냐‧그라탱‧버팔로윙 같은 맥주와 함께 먹기 좋은 음식도 낸다. 2시간 동안 맥주를 무제한으로 즐기는 해피아워(하루 20명 한정)를 운영하는데, 마음만 먹으면 울릉도...
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지나치기 쉬운 ‘뇌종양’ – 6가지 초기 증상과 예방법 및 추천식단 2024.04.30해당카페글 미리보기
고등어, 참치를 통해 오메가 3 를 보충합니다. 곡류와 견과류 풍부한 섬유질 식품을 섭취하는 것은 섬유질과 건강한 지방을 제공하여 에너지를 유지할 수 있고 또한 소화를 촉진하는데 도움이 됩니다. 물 가장 기본적으로 충분한 물 섭취는 건강한 뇌 기능...