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생리기간 다이어트 일기 2024.10.21해당카페글 미리보기
위가 커져서 그런가 계속 허기지더라고 찾아보니까 과일말랭이 성분 안 좋다고 하더라고 사 먹으려다가 안 먹고 단백질바 먹었어...볼 파인애플(378) 간식:단백질바 토마토 6알 저녁: 밥, 김, 방울토마토 9알 오늘은 싸이버 강의만 있는 날이라 집콕 😈 10...
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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
버섯. 김. 미역. 마늘 등을 식사 때마다 충분히 섭취하고 과일은 당질이 많으므로 하루 1개 정도 먹을 것 <우유>: 매일 1~2컵 정도의 저지방 우유나 무가당 두유를 마실 것 <곡류>: 잡곡밥(보리. 콩. 통밀 등)을 한 끼에 2/3~1공기(140~210g) 정도로...
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10월21일.특가!활새우,돌미역,건중하,홍어(회,묵,무침용),해신탕,꽃게,오징어,붕장어,활문어,갯장어(샤브,회),새우살,민물장어 등~ 2024.10.20해당카페글 미리보기
좋은 성분으로(비타민A, EPA, 오메가 3, 칼슘, 등등..) 면역력, 눈건강, 혈관건강, 뼈건강, 뇌건강에 도움을 줄 수 있다니 치매로 인하여 걱정이 많으신 분들이 드셔도 좋을 음식입니다. 열성 체질, 통풍, 고지혈증(장어에는 단백질과 불포화지방산 함량이...
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이번주숙제 26~~30 2024.10.20해당카페글 미리보기
있다 황토로 재료를 감싸고 고온에서 익혀 내면 황토에 좋은 성분이 음식에 스며든다고 한다 우리들의 먹거리는 여러 가지 맛을...28 윤슬 이종숙 식욕을 돋워주는 향긋한 내음 요즘은 김처럼 만들어서 다양한 음식 재료로 활용하고 있다 향과 맛이 일품인...
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👩 여성분들이 꼭 먹어야 할 음식들 2024.10.20해당카페글 미리보기
느끼는 원인이 된다. 김에는 100g당 4.8g의 섬유소가 들어있어, 체내 불순물을 배출하고 미세순환을 촉진시켜 다이어트에도 효과...인체 노화를 방지하고 레시틴 성분은 혈관벽의 콜레스테롤을 제거하며, 피니톨 성분은 당뇨병 치료에 효과가 있다. 철분...
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[ 160929 ] 설악산 대청봉 2024.10.20해당카페글 미리보기
탄산수의 성분을 가진 약수가 솟아오르는 오색 약수터가 있다. 천연기념물 제529호 오색약수는 다량의 철분을 함유한 약수의 하루 분출량이 1,500리터에 달하며, 약수터까지의 경관과 설악산 정상에 이르는 길목이라는 위치 때문에 더욱 유명해진 약수터...
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약초궁합과 효능 2024.10.20해당카페글 미리보기
유효 성분이 들어 있습니다. * 결명자와 지부자 : 눈의 충혈이나 피로를 풀어준다. * 결명자와 구기자 : 눈의 피로를 풀어준다. * 결명자와 다시마 : 고혈압에 효과가 있다. * 결명자잎과 감잎 : 눈이 밝아진다. [구기자] 구기자는 맛은 쓰며(혹은 달다고...
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만난 미역 약처럼 먹는 법 2024.10.20해당카페글 미리보기
녹색성분인 클로로필과 비타민 A가 풍부해서 이것들 역시 피부와 점막을 강화시키는 작용을 한다. 이러한 효능으로 인해 미역은 공해시대를 살아가는 우리에게는 최고로 좋은 보약이다. 매끼에 꼭 먹도록 하자. 미역자반, 미역국만 매일 먹으면 질리므로...
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유용하게 쓰는 생활의 지혜 2024.10.20해당카페글 미리보기
잊고 김이 펄펄 나는 주전자를 테이블 위에 그냥 올려 놓았는데 흰 얼룩이 생겼다.이럴때 마른걸레에 식용유를 묻혀 가볍게 문질러 보자.혹은 소주나 담배 담근 물로 닦아본다. 웬만한 나무 탁자의 얼룩은 없어질 것이다.단 합판으로 된 이중도장한 제품의...
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치매예방 어디까지?(2)/치매 와 독성화학물질 2024.10.20해당카페글 미리보기
섭생만 못합니다 ♡♧☆ 일단 뇌세포에 쌓이지않도록 급한 김에 지방에 독소를 가두는데(내장지방) 그에 넘치면 어떤 순간 기절...다르더라구요 예컨데 전국 농사현장 토양에 뿌려지는 제초제성분 글리포세이트가 의료비지출을 국방비예산보다 높여...