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만병통치 토막상식 2024.09.18해당카페글 미리보기
분리시키고 안전한 곳으로 옮긴다. 필요하다면 환자를 병원으로 후송하도록 한다. 1. 환자의 호흡이 멈추어 있고 심장이 뛰지 않으면 즉시 소생술을 시행한다. 2. 환자가 의식은 없으나 숨을 쉬고 있으면 비껴 엎드린 회복 자세를 취해 준다. 3. 피부의...
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매일 먹어도 건강에 좋은 식품 2024.09.18해당카페글 미리보기
먹는 사람은 더 쉽게 살을 빼는 것으로 나타났다. ◆껍질 채 먹는 사과=중간 크기의 사과 한 개는 열량이 100칼로리에 섬유질이...7.4%나 감소했다. 사과는 껍질에 항산화제 등 영양소가 많이 들어있는 과일 중 하나다. ◆계피=다른 식품에 첨가하면 영양...
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껍질째 먹으면 좋은 여름 과일 3 2024.09.18해당카페글 미리보기
있는 과일이다. 포도 껍질 속 ‘레스베라트롤’은 항산화·항암 작용에 도움이 되며, 지방 대사를 개선하는 역할도 한다. 포도 껍질의 ‘안토시아닌’은 야맹증을 개선하는 효과가 있는 것으로도 알려졌다. 포도 껍질을 먹을 때는 깨끗하게 씻어 과육과...
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가정 생활의 필수 지혜 2024.09.16해당카페글 미리보기
야채나 과일에 묻은 농약이 걱정 된다면, 차를 마시고 남은 녹차를 버리지 말고, 다시 우려낸 물에 행굽니다. 그러면 녹차에...잘 쪼개지지 않아 요리하기 좋아요. 남은묵 싱싱하게 먹는법 남은 묵이 말라버렸을 때는 살짝 데치기만 하면 새로 한 묵처럼...
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뱃살 NO 중년 다이어트, 가장 궁금한 Q&A 2024.09.16해당카페글 미리보기
앉은 채 상체를 크게 좌우로 비틀어줍니다. 이 동작을 각각 15회 반복합니다.위 운동을 처음에는 하루 5회 정도로 시작해 점차 횟수를 늘려갑니다. 하루 20회 정도 매일 꾸준히 실천해 보십시오. Q. 외식과 회식이 잦은 ‘회사원’에게 좋은 다이어트법은...
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수박과 참외 효능 2024.09.14해당카페글 미리보기
수박 껍질 안쪽을 깨끗이 씻어 물기를 살짝 닦아낸 뒤 땀띠가 난 부위에 아침저녁으로 3~5분씩 문지른다. 늑막염 초기에 참외의 꼭지를 도려내고 씨를 파낸 과육 안쪽에 꿀 3~4큰술을 넣고 밀봉한 다음 냉장실에 둔다. 12시간이 지난 뒤에 꺼내 아침저녁...
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9월14일 즐거운 추석연휴 되세요,추석 이모저모 2024.09.14해당카페글 미리보기
인 채로 달려 있다가 밤의 열매가 열리고 난 후에 씨밤이 썩습니다". 그래서 밤은 자신의 根本을 잊지 말라는 것과 자기와 조상의 영원한 연결을 상징합니다". 이런 이유로 밤나무로 된 위패(位牌)를 모십니다". 유아(幼兒)가 성장할수록 부모는 밤의 가시...
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맛도 좋고 체중 감량에도 도움 되는 9가지 식품 2024.09.14해당카페글 미리보기
우적우적 씹어 먹으면 식사 때 덜 먹게 되는 것으로 나타났다. 통 사과=사과 주스나 잼이 아니라 사과를 껍질 채 먹는 게 좋다. 껍질 채 먹는 과일은 주스나 잼과 달리 식욕을 무디게 만든다. 한 가지 이유는 생과일에는 섬유질이 더 많이 들어있기 때문...
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“계란 생닭 만진 후 손 안씻었다간” 2024.09.13해당카페글 미리보기
씻어 먹는 게 좋다. 지영미 질병청장은 “올해 여름은 예년에 비해 기온이 높아 장관감염증 예방에 보다 각별한 주의가 필요하다”며 “안전한 음식물 섭취와 손 씻기 등 예방수칙을 준수하고 집단 설사(2인 이상) 환자가 발생하면 가까운 보건소에 즉시...