카페검색 본문
카페글 본문
-
후기4-4. 2022년1월9일 [서해랑길 이어걷기 정방향1차] 서해랑길 해남 4코스 (산소버스정류장~원문버스정류장) 2022.05.27해당카페글 미리보기
3일차, 이른 아침에 3코스를 후반부를 걷고, 09:45분 부터 서해랑길 4코스를 시작합니다. 거의 평지의 마을길과 농로를 걷는 4코스 14.5km 는 쉬운 길이면서도 지루하지 않게 걸었습니다. '4코스 출발점'이라 적힌 패널 앞에서 얼굴 모아(^^) 인증샷 찍고...
-
최철호 훈련일지 (2020.05.01~ 지난월 100키로/누적 36,600키로)| 2020.05.03해당카페글 미리보기
제주항꼬에서 꼬들삼겹+참이슬1 [토토루 자의대변봄] 06/13(토) --키로 일곱시반기상 아침식사하고 양평으로 고추묶어주기 도마도오이망치기 예초기돌리기+마님이 두통돌림 6/12(금) --키로 601 &121 여섯시반기상 철봉스트레칭 운전출근 퇴근하면서...
-
3월1(삼일절) 대매물도/소매물도 2019.02.22해당카페글 미리보기
이후 9일전 90%.8일전 80% .7일전 70%.6일전 60% .5일전 50%. 4일전40%. 3일전 30%.2일전 20%. 1일전 10%. 당일취소는 환불하지 않습니다. ▶여행지에서 개인사유로 되 돌아 가는 일이 발생한 경우 경비 일부 지원만 합니다. 사안에 따라 지급하지 않이하...
-
2013년 1월 라오스, 베트남 2018.09.03해당카페글 미리보기
1월 9일 12:55 /13:45 상해 상해/방콕 - 중국동방항공 1월10일 12:25 /15:50 방콕 호치민/인천 - 중국동방항공 1월30일 01:55 /06:55 - 상해 - 12:35/ 15:20 1. 9(수) 08:55분 공항버스 탑승 - 10:20 체크인카운터 수속 환전 (신한-불/인터넷) - 지하1층...
-
DMZ 둘길따라 2구간 철원에서 양구까지 110km (내일 걱정 미리하지 말자) 2018.06.28해당카페글 미리보기
6월9일 국군 2사단17연대가 대성산 1042고지에서 할동중이던 중공군 제 58사단 177연대 병력을 섬멸하기 위해 공격을 시작 1042고지와 신월동 및865고지를 탈환한다 삼천봉 바조봉 일대까지 적의공격을 분쇄 하였으며 이전투에서 적사살 453명이며, 아군의...
-
2016년 6월 식단표입니다. 2016.06.02해당카페글 미리보기
6월 9일 6월10일튼튼이식단 6월 11일 오전간식 현충일 우유/치즈 우유/파프리카스틱 우유/아몬드 우유/참외 우유 이유식 바나나 소고기미역죽 표고버섯죽 단호박찜 중식 기장밥 보리밥 완두콩밥 토마토계란볶음밥 열무된장국 소고기미역국 북어채맑은국...
-
1박 2일 산행 공지 2014.03.12해당카페글 미리보기
18:30 숙소 이동 18:30 ~ 석식/ 21부 행사/ 자유시간 2일차 (4월 9일) <수요일> 거제 07:00 ~ 08:30 기상(조식) →거제여객선...13:00 ★통영 대매물도 관광/ 장군봉 210m 트레킹 (대항마을 →꼬들게 →장군봉 →전망대 →당금마을) ★쉼터 →전망대...
-
11월 튼튼 식단표 입니다~!^^ 2012.10.26해당카페글 미리보기
둥글레차 야채스프&호밀빵 (5일) MON (6일) TUE (7일) WED (8일) THU (9일) FRI 돈육두루치기 맛살어묵볶음 계절나물무침 꼬마깍두기 계란파국 -차조밥- 야채달걀말이 삼색감자채볶음 미역줄기볶음 꼬마김치 우거지된장국 -서리태밥- 카레라이스 버섯야채...
-
(스테 부작용) 5월 9일 식단입니다. 2012.05.09해당카페글 미리보기
저녁: 동치미, 연근조림(연근, 물엿, 매실액기스, 간장) 참치김치볶음(기름뺀 참치 물에 헹궈 김치랑 매실액기스로 볶음) 꼬들 단무지(마트에 파는것, 단무지를 꼬들꼬들하게 비틀어서 수분 빼서 나오는것) 간식: 루이보스차 1잔, 아메리카노 1잔(시럽넣음...
-
12월 식단표입니다~^^* 2011.11.28해당카페글 미리보기
THU (9일) FRI 돈육두루치기 맛살어묵볶음 계절나물무침 꼬마깍두기 계란파국 -차조밥- 야채달걀말이 삼색감자채볶음 미역줄기볶음 꼬마김치 우거지된장국 -서리태밥- 카레라이스 버섯야채볶음 매콤오이초무침 야쿠르트 - 지정쌀밥 - 궁중고기잡채 네모...