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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
식품, 통조림, 五白식품 (흰쌀, 흰밀가루, 흰소금, 흰설탕, 흰조미료) 첨가제, 방부제 안정제, 유화제, 인공색소, 인공 조미료가 첨가된 가공 식품 (4) 과일, 녹황색 채소, 콩류, 해조류를 충분히 섭취합니다. (5) 동물성 지방, 당분, 자극성 식품 (커피...
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생선 조림 먹고플때 꽁치통조림 활용 2024.03.28해당카페글 미리보기
준비된 생선이 없어요 보물창고 뒤져보니 꽁치통조림 한통 찾았어요 뭘 넣고 할까 망설이다 냉동실에서 마 몆조각 발견했습니다...꽁치는 뼈가 없어좋구요 마는 아싹한 식감이 있어서 무우나 감자 처럼 물컹한 식감이 아니라 또다른 맛으로 생선조림 잘...
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꽁치 통조림 조림 만들기 생선조림 양념장 꽁치 요리 2024.03.09해당카페글 미리보기
국물을 넣으면 국물이 더 진하게 나온다. 취향에 따라 당근, 감자, 버섯 등을 추가해도 좋다. .10000recipe.com 레시피 출처...E2j2df8YGRLx2mCHgtJ5jN3h 기타 꽁치 요리 꽁치무조림 꽁치볶음밥 꽁치전 꽁치찌개 꽁치김치 꽁치 통조림 조림을 맛있게...
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【혈관이 살아야 내 몸이 산다.】 다카자와 겐지 2024.03.02해당카페글 미리보기
등의 통조림 식품을 고를 때도 가능한 저염 식품을 고르고, 요리할 때는 허브나 향신료 무염 조미료 레몬즙 식초 등을 사용한다. 주로 인스턴트 식품에 염분이 많이 들어있는 점을 염두에 두고 샐러드 드레싱도 가급적 피하는 것이 좋다. ③ 음식의 색깔...
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생활의 지혜 2024.02.08해당카페글 미리보기
고등어나 꽁치를 맥주에 15분 쯤 담갔다가 요리하면 냄새가 많이 줄어든다. 92. 생선과 콩을 함께 익히면 생선 조림을 할 때 생선 밑에 콩을 깔고 익히면 생선이 뼈채 익어 맛이 있다. 또 콩맛도 일품이고 뼈째 익었기 때문에 어린이가 칼슘섭취를 알뜰이...
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"저 놈의 목을 누가 베어오겠느뇨?" 2024.01.18해당카페글 미리보기
하지 감자를 깎둑 썰어 넣으란다 그 사이 불린 미역을 잘게 썰은 뒤 집간장과 참기름 마늘을 넣어 조물조물 주물러 놓으란다 끓고 나면 주물러 놓은 미역을 넣어 끓이면 된다고 간이 맞지 않으면 나중에 집사람이 간을 맞추겠다고 집사람이 하라는대로...
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꽁치캔 고추조림 2023.12.10해당카페글 미리보기
것과 비슷하게 만드시면 됩니다. 꽈리고추대신에 무나 감자, 양파, 파프리카, 우거지등을 넣고 조리셔도 맛있답니다. 무나 감자...때는 충분히 익도록 조려주신 후 꽁치를 넣어주세요. 1. 꽁치살과 통조림국물을 따로 분리해 담아둔다. 2. 분량의 양념장...
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음식 칼로리 식단표 2023.10.20해당카페글 미리보기
125 꽁치구이 175 0 50 125 깻잎조림 50 25 25 0 군감자 75 50 25 0 마늘쫑조림 75 50 25 0 군고구마 175 150 25 0 마파두부 125 25 50 50 굴비구이 125 0 50 75 쇠고기장조림 125 0 50 50 김구이 25 0 0 0 우엉조림 100 50 0 50 더덕구이 75 50 0 25 콩...
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10 월 식단 2023.10.04해당카페글 미리보기
백미밥,감자맑은국,돈육메추리알장조림,애호박양파조림,배추김치> 10 월30일월요일 <백미밥,두부된장국,안매운오리불고기,양배추...배추김치> 10 월26일목요일 <백미밥,두부미여국,꽁치통조림조림,깻잎나물,배추김치> 10 월25일수요일 <들깨칼국수,잔멸치...