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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
식품, 통조림, 五白식품 (흰쌀, 흰밀가루, 흰소금, 흰설탕, 흰조미료) 첨가제, 방부제 안정제, 유화제, 인공색소, 인공 조미료가 첨가된 가공 식품 (4) 과일, 녹황색 채소, 콩류, 해조류를 충분히 섭취합니다. (5) 동물성 지방, 당분, 자극성 식품 (커피...
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겨울에 먹으면 약이 되는 음식 8가지 2024.05.30해당카페글 미리보기
식재료다. 통조림으로 시중에서 쉽게 구할 수 있긴 하지만 그보다는 생물을 구입해 요리하는 것이 영양소 섭취에 더욱 좋다. 2 활력의 제왕 굴 겨울이 제철인 굴은 다양한 영양소가 풍부한 대표적인 활력 식품이다. '바다의 우유'로 불릴 만큼 완벽한 영양...
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식사(食史) | "김치 없이 전쟁은 좀.." 베트남전 참전했던 남북 군인의 공통점 2024.05.02해당카페글 미리보기
설립한 끝에 1967년 3월, 김치 통조림이 최종 시험을 통과했다. 이후 정치적인 절차를 거쳐 1968년 1월부터 K레이션이 베트남의...흰쌀밥에 김치, 멸치 파래무침, 돼지고기 조림, 쇠고기 조림, 오징어 조림, 꽁치 조림, 두부전, 콩자반, 장조림, 소시지...
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【혈관이 살아야 내 몸이 산다.】 다카자와 겐지 2024.03.02해당카페글 미리보기
등의 통조림 식품을 고를 때도 가능한 저염 식품을 고르고, 요리할 때는 허브나 향신료 무염 조미료 레몬즙 식초 등을 사용한다. 주로 인스턴트 식품에 염분이 많이 들어있는 점을 염두에 두고 샐러드 드레싱도 가급적 피하는 것이 좋다. ③ 음식의 색깔...
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음식 칼로리 식단표 2023.10.20해당카페글 미리보기
125 꽁치구이 175 0 50 125 깻잎조림 50 25 25 0 군감자 75 50 25 0 마늘쫑조림 75 50 25 0 군고구마 175 150 25 0 마파두부 125 25 50 50 굴비구이 125 0 50 75 쇠고기장조림 125 0 50 50 김구이 25 0 0 0 우엉조림 100 50 0 50 더덕구이 75 50 0 25 콩...
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10 월 식단 2023.10.04해당카페글 미리보기
양배추쌈&쌈장,배추김치> 10월 27일금요일 <백미밥,어묵국,돈육볶음,감자조림,배추김치> 10 월26일목요일 <백미밥,두부미여국,꽁치통조림조림,깻잎나물,배추김치> 10 월25일수요일 <들깨칼국수,잔멸치주먹밥,함박스테이그,오이배무침,배추김치> 10 월24일...
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갈치속젓은 절묘한 감칠맛 덩어리 2023.09.16해당카페글 미리보기
여러 통조림 식품과 밥, 국수, 빵에도 얼마든지 곁들일 수 있다. 볶음, 무침, 구이, 튀김, 찜, 데침 등 조리법도 가리지 않는다. 오히려 명란마요와 어울리지 않는 것을 찾는 편이 더 의미 있는 것 같다. 명란젓 자체는 당연히 비린 맛이 있다. 그러나...
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9월 식단 2023.09.01해당카페글 미리보기
볶음,깻잎나물,배추김치> 9월18일 월요일 <백미밥,만둣국,꽁치통조림,얼무된장무침,배추김치> 9월15일금요일 <백미밥,달걀팟국...13일수요일 <안매운김치볶음밥,어묵,달걀후라이,만두찜,단무지> 9월12일화요일 <백미밥,얼갈이배춧국,저당두부스테이크...
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소중한 아내의 이식후 6개월 2023.08.22해당카페글 미리보기
음식은 병을 낫기 위한 기본적은 무기 - 기본국(콩나물,된장,두부,황태,소고기무,오징어) - 마른찬(멸치, 새우, 오징어채, 콩장...제육, 오리훈제, 닭가슴살 - 조기구이, 갈치구이, 꽁치/고등어 통조림 - 계란 후라이/찜/말이, 메추리알 조림 - 사과...