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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
비름나물, 포기김치 점심:메밀채소 만두국, 연두부찜, 꽈리고추두름, 미역 양파 냉채, 깍두기 저녁:보리새우(건새우) 아욱 된장...총각김치 ▲3일 아침:고비나물 된장국, 잔멸치 볶음, 소고기 표고볶음, 무 생채, 오이소박이 점심:메밀채소 만두국, 대구포...
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꽈리고추멸치볶음 만드는법 간장 잔멸치 꽈리고추볶음 레시피 2024.07.05해당카페글 미리보기
️ 꽈리고추 멸치볶음: 든든한 한 끼 식사로도, 밥도둑 반찬으로도 최고! 재료 잔멸치 200g 꽈리고추 7개 다진 마늘 반 큰술...미림 1큰술 소금 1/2 작은술 후추 약간 레시피 멸치 준비: 잔멸치는 흐르는 물에 깨끗이 헹궈 체에 올려 물기를 제거합니다...
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2024년.7월 식단표 2024.07.01해당카페글 미리보기
구이 잔멸치조림 시금치무침 배추김치 잡곡밥 아욱국 참치두부전 갈치무조림 가지무침 배추김치 잡곡밥 땅스부대찌게 감자조림 무장아치 쑥갓무침 배추김치 잡곡밥 어묵탕국 해물가스 풋호박나물 마파두부 배추김치 쌀밥 콩나물국 가자미조림 오징어젓...
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7월1일(월요일) 요리조리반찬 메뉴입니다. 2024.07.01해당카페글 미리보기
햄야채볶음 감자볶음 오이무침 건갈치조림 꽈리멸치볶음 잡채 카레 무생채 미역줄기나물 도라지 일미초무침 빨간어묵 마늘쫑볶음...진미채(일미) 빨간실오징어채 간장명엽체 빨간명엽체 빨간멸치볶음 잔멸치볶음 양념고추찌 양념깻잎장아찌 오징어젓갈...
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6월 마지막주 목요일 2024.06.28해당카페글 미리보기
국 잔멸치꽈리볶음 돈육불고기 민희부팀장님이 뜨거운열기속에 열심이 볶고.볶아 돈육불고기완성 입니다 단배추 된장국 꽈리고추 잔멸치조림 영양가득한 한상 차려습니다 뒷정리도 열심이 입니다 연등이 너무 이쁘네요 한여름 길목인 7월에는 영양식을 뭘...
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꽈리고추 볶음 2024.06.07해당카페글 미리보기
봉지 굵은멸치 20마리(잔멸치도 상관없어요) 마늘 크게 한스픈 들기름2스픈(없으면 식용류) 멸치액젓 2스픈(입맛따라 가감...볶다가 4.멸치 .꽈리고추 .액젓 .간장 모두넣고 볶다가 물넣고 자글자글 2분정도 후 불을 꺼요 밥도둑 매콤 꽈리고추 볶음 입니다
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4월29일(월요일) 요리조리반찬 메뉴입니다. 2024.04.29해당카페글 미리보기
간장깻잎 햄야채볶음 건갈치조림 꽈리멸치볶음 잡채 무생채 미역줄기나물 카레 도라지 일미초무침 빨간어묵 마늘쫑볶음 간장어묵...진미채(일미) 빨간실오징어채 간장명엽체 빨간명엽체 빨간멸치볶음 잔멸치볶음 양념고추찌 양념깻잎장아찌 오징어젓갈(200...
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꽈리고추와 멸치볶음 2024.04.14해당카페글 미리보기
만들기 은근 어렵죠? 달콤하면서 고소하고 꽈리고추의 매콤함까지 더한 멸치볶음으로 매일 반찬 고민 탁 털어버리세요. 재료(4인...1줌=8개) *Tip. 멸치는 중간 크기의 볶음용으로 준비하세요. 취향에 따라 잔멸치를 사용해도 좋아요. 양념 설탕(0.5...
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🩷올림쿡 새단장오픈 이벤트!! 수마트 미진마트 행사(반찬3팩 9,900원)💜 2024.04.08해당카페글 미리보기
제육볶음, 오므라이스, 메추리알조림, 생깻잎, 땅콩조림, 고추튀김, 간장일미, 오이지무침, 곤약샐러드, 강된장, 매콤오뎅볶음...총각김치, 마카로니콘샐러드, 돼지안심장조림, 잔멸치볶음, 궁채장아찌, 우엉조림 ,깍두기, 일미무침, 무생채, 다진오징어...
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💜올림쿡 반찬 할인배달합니다🩷 2024.03.25해당카페글 미리보기
생선까스, 새우튀김, 간장일미, 오이지무침, 곤약샐러드, 강된장, 매콤오뎅볶음, 양념쥐포채, 열무김치, 매콤꽈리멸치볶음, 우엉조림, 꽈리고추찜, 오징어실채무침 미역줄기볶음 ,총각김치, 마카로니콘샐러드, 감자사라다, 돼지안심장조림, 잔멸치볶음...