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[콜레스테롤, 포화지방 = 혈관질환]은 사기다. 나쁜 콜레스테롤(LDL)이라는 거짓말 2024.07.07해당카페글 미리보기
방문해주세요!!] 영상에서 미처 말할 수 없었던 더 솔직한 이야기, 그리고 유익한 의학정보들을 매일 만나실 수 있습니다 콜레스테롤과 포화지방은 혈관을 막는 악마일까요? 혈관 건강에 대한 다큐멘타리 영상과 관련 영상들을 같이 편집했습니다...
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‘달걀’ 매일 먹으면 우리몸에 나타나는 6가지 놀라운 효과 2024.07.07해당카페글 미리보기
꼭 필요한 성분이다. 2. 콜레스테롤 수치 조절 인사이트© 제공: 인사이트 GettyImages 콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤(HDL)과 나쁜 콜레스테롤(LDL)이 있다. 달걀을 섭취하면 HDL 수치를 높여 건강에 좋은 작용을 한다고 알려져 있다. 3. 피부와...
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한국인의 장수식품 7가지 2024.07.07해당카페글 미리보기
주는 땅콩 땅콩에는 인슐린을 안정시키고 심장병을 막아주는 성분이 있다. 섬유질이 함유돼 혈압 조절작용도 한다. 땅콩, 호두, 잣 등 견과류에 든 리놀렌산 등의 고도 불포화 지방산은 혈관벽에 붙여 동맥경화증을 일으키는 나쁜 콜레스테롤의 수치를...
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“몸속에 염증 생긴 사람 너무 많아”… 최악의 생활 습관은? 2024.07.07해당카페글 미리보기
때 식이섬유가 많은 음식을 곁들이면 혈당을 크게 올리지 않아 당뇨병 예방·관리, 비만 예방에 좋다. 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 배출하고 장 속의 발암물질을 줄인다. 혈관, 장 속의 각종 염증을 막는 데 기여한다. 빵, 밥, 면도 잡곡으로 만든 게...
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복숭아의 효능 2024.07.07해당카페글 미리보기
암 등의 위험을 줄인다고 알려진다. 2 콜레스테롤 조절 국외 연구에 따르면 복숭아 추출물은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주는데, 나쁜 콜레스테롤뿐만 아니라 혈압과 트리글리세라이드를 조절해 장기적으로 보면 심장병과 같은 질환의 위험...
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‘현대인’의 ‘고민(?)’ ⇒ ‘당뇨병’에 안 좋은 ‘먹거리’들(?) 2024.07.07해당카페글 미리보기
한다. 이 때문에 혈당을 즉시 증가시키는 대신 몇 시간 후에 포도당 수치가 최고조에 달하게 된다. 또한 포화지방은 나쁜 콜레스테롤을 증가시키는 원인이 된다. 3. 캔디, 쿠키, 시럽 등 당분 많은 식품 - 미국의 건강, 영양 전문가인 조이 바우어는...
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꼬막비빔밥 2024.07.07해당카페글 미리보기
풍부합니다. 이 성분은 체내에 흡수되면 알리신으로 변하는데요. 알리신은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 좋게 하고, 혈중 콜레스테롤을 낮춰 동맥경화, 심장병을 예방하는 데 도움을 줍니다. 몸속 나쁜 세균을 죽여 감염 질환의 위험을 낮추기도 합니다...
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암세포 얼씬도 못하게 하는 4대 항암제 2024.07.07해당카페글 미리보기
단백질이다. 따라서 단백질을 적게 먹거나 질이 나쁜 것을 먹으면 절대로 건강해질 수 없다. 콩은 양질의 단백질이 풍부하게...동물성 지방으로 생긴 핏속 또는 혈관벽에 달라붙어 있는 진득진득한 물질인 콜레스테롤을 녹여 몸 밖으로 몰아 내 버리고...
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매생이 효능 알고 먹어요! 2024.07.07해당카페글 미리보기
함유되어 있어 콜레스테롤 감소에 도움을 줍니다. 특히, 리놀레산은 혈액 내 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 감소시키고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 증가시키는 데 효과적입니다. .mfds.go.kr namu.wiki 골밀도 강화: 매생이에는...
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맥문동 효능 및 맥문동 열매 가루 차 부작용 2024.07.07해당카페글 미리보기
혈당 수치를 조절하는 데 도움을 줄 수 있어 당뇨병 환자에게 유용할 수 있습니다. 콜레스테롤 감소: 맥문동은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 증가시키는 데 도움을 줄 수 있어 심혈관 질환 위험을 줄이는 데 도움...