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심장 지키는 놀라운 음식들 2024.07.14해당카페글 미리보기
계열 제재를 복용할 때 근육통 같은 부작용이 생기기 쉽지만, 코엔자임은 근육 성 질환 발병률을 낮춘다. 이는 나쁜 콜레스테롤(LDL)의 과산화를 억제하기 때문이다. 또 심장이나 혈관이 에너지를 생산하는 과정에서 조효소로 이용되고, 동맥 경화를 유발...
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평소 ‘이것’ 높은 음식 많이 먹었더니…몸속이 붓고 염증이? 2024.07.14해당카페글 미리보기
쌓이는 것을 막아 심장 보호 등에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 이와 함께 동맥 혈전 침착물을 쉽게 생성하는 나쁜 콜레스테롤(LDL) 분자를 훨씬 조밀하게 만들고 혈액에서 볼 수 있는 중성 지방의 한 유형인 트리글리세라이드를 늘린다. 헬스라인에...
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고단백질 식사가 주는 5가지 장점] 2024.07.14해당카페글 미리보기
간에서 만들어지는 지방 물질이다. 고단백질 식단은 좋은 콜레스테롤로 불리는 HDL 콜레스테롤 수치는 높이고, 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 콜레스테롤 수치는 낮춰 콜레스테롤 수치에 직접적으로 영향을 주는 것으로 알려져 있다. 고단백질 식사를 하는...
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중년에 고혈압, 고지혈증 너무 많아… 최고의 예방법은? 2024.07.13해당카페글 미리보기
거의 없다. ◆ 기름진 음식 줄여라 포화지방산 과다 섭취는 동맥경화증의 주요 위험 요인으로 평가되는 총 콜레스테롤 및 나쁜 콜레스테롤(LDL) 상승의 주요 원인이다. 결과적으로 심혈관 질환 발생을 증가시킨다. 따라서 포화지방산이 많이 함유된 식품...
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마늘이 건강에 좋은 이유 7가지 2024.07.13해당카페글 미리보기
효소)의 활동은 억제한다”고 말한다. “콜레스테롤을 개선한다”=마늘은 심장 질환의 두 가지 위험 요소인 총 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 데 효과적이다. 전문가들은 “마늘은 간에 의한 콜레스테롤의 생산을 감소시키는데 도움을...
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표고버섯 효능 부작용 표고버섯 가루 2024.07.13해당카페글 미리보기
medicaltimes.com 혈압 조절 콜레스테롤 감소: 표고버섯은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에...버섯을 섭취하면 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 감소시키고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치를 증가시키는...
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우유 효능 부작용 우유 유통기한 소비기한 우유 칼로리 2024.07.13해당카페글 미리보기
칼륨은 혈압 조절에 도움을 줍니다. 또한, 우유의 지방 중 일부인 CLA(공액 리놀레산)는 혈중 LDL(나쁜) 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL(좋은) 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역력 강화: 우유에는 비타민 A, 비타민 D, 아연 등...
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말차 효능 부작용 말차 가루 카페인 녹차 말차 차이 2024.07.13해당카페글 미리보기
줍니다. m.post.naver.com 말차 항산화 효과 심혈관 건강 개선: 카테킨은 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추며 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 감소시키는 데 도움을 줍니다. post.naver.com 말차 심혈관 건강 개선 인지 기능 향상: 말차에 함유된 테아닌...
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크랜베리 효능 부작용 크랜베리 주스 방광염 2024.07.13해당카페글 미리보기
건강 개선: 크랜베리는 혈관 건강을 개선하고 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 효과적일 수 있습니다. 피부 건강 개선: 크랜베리의 항산화 성분은 피부 노화를...
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두부 효능 부작용 두부 영양성분 칼로리 2024.07.13해당카페글 미리보기
함유된 불포화 지방산과 식이섬유는 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 불포화 지방산은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시키는 데 도움을 주며, 식이섬유는 혈압을 낮추는 데 효과적입니다. .fneyefocus.com 두부...