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토끼팀 일요정모 일지(2024.06.23.) feat.문희@문현희 선배님, 긴글 주의^^ 2024.06.23해당카페글 미리보기
선배님의 훈련 내용을 들었었는데, 오늘은 정말로 문희 선배님이 달리기에 ‘진심’이구나 생각했습니다. 지난주 화요일 5km TT를 하고 나서 수요일 밤에도 트랙을 돌았다고 합니다. 그런데, 그 시간이 저녁 9시, 트랙에도 아무도 없을 겁니다. 그날은...
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간증: 1532. [역경의 열매] 황성주 (1-33) 만남은 축복, 변화의 시작… 하나님은 내 삶의 모든 것 2024.06.10해당카페글 미리보기
사막 마라톤 * [역경의 열매] 황성주 (20) '백만 자비량 선교 운동'으로 만인 선교사 시대 열어 * [역경의 열매] 황성주 (21) 한국 변혁 운동 이끌며 모든 분야서 선교영역 넓혀 * [역경의 열매] 황성주 (22) 날마다 킹덤 드림 펼치시는 하나님의 경륜을...
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2024년 6월 정진우 달리기일지(6/30) 2024.06.02해당카페글 미리보기
1키로나 알바까지 했다. 5명이 참가해서 나만 중도포기하고 나머지 4명은 모두 완주하였다. 심기일전해서 다시 운동화 끈을 조이고 열심히 훈런해서 준비된 주자로 달리라는 경고다. 마라톤 풀코스를 포기한 대신 수원으로 가서 술을 풀코스로 엄청 마셨다...
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2024년 6월 1일 금요일, 베일러 마라톤대회 실전 훈련 2024.05.31해당카페글 미리보기
6월 1일 금요일 훈련일지, 대부분의 사람은 경쟁을 통하여 남을 이기려 합니다,,,, 하지만 남이 아닌 나를 이기는 방법을 배워야 자신을 알수 있답니다,,,,, 남에겐 배려,,,,, 나에게는 혹독함,,,,,,, (( 학생님 )) 1, 11학년 신민기 2, 10학년 이서진 3...
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급수는 즐거워😃 2024.05.26해당카페글 미리보기
보령마라톤있으니 다음 급수 북부팀 참고하세요~ 그리고 대회에 참가하시는 선배님들 화이팅💪 건지산 킹코스 못가봐서 궁금했는데 훈련부장님의 훈련사진보며 건지산을 조금이나마 맛보았습니다 전마클 합훈코스는 한곳 한곳 모두 소중해서 놓치기...
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2024.5월 정진우 일지 (5/31) 2024.05.02해당카페글 미리보기
앞두고 나의 컨디션을 언급하면 대체로 믿지않는 분위기다. 당일에 가서 주로에 나서면 의외로 선전을 하기 때문이다. 대회증후근? 모래 공원사랑마라톤은 과연 어떤 컨디션으로 어떻게 뛰게될지 모르겠다. 5/20 일지에서 케이던스와 심박수에 대한 기존...
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부안해변마라톤 2024.04.29해당카페글 미리보기
훈련 일지 둘레길만 다니는 산악인은 없다. 100대 명산을 다니면서 정상에서 인증샷을 찍고 힘듬과 추억을 만들면서 다음 산을...쉬운것은 아니다. 2024년 두번째 지정대회인 부안해변마라톤 많은 회원님들의 성원에 단체접수1위로 변산 오르막 내리막...
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2024년 4월 셋째주 정모 및 고양특례시 JTBC 하프마라톤대회 2024.04.25해당카페글 미리보기
모여 마라톤 참가자들의 조금이나마 동호회의 끈끈함이랄까요? 대회참가 회원님들에게 힘내시고 무사완주 하시라고 ㅎㅎ 끝까지 기다려주고 끝난 뒤에 같이 식사도 하고 대회참가 회원님들은 저희들의 봉사를 기억해 주실꺼죠? ㅎㅎㅎ 대회 참가자들이...
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철학이야기 14부- 마라톤의 철학, 그들이 달리는 이유 2024.04.10해당카페글 미리보기
불과하지만 훈련된 운동선수의 경우에는 10~15ℓ나 된다. 즉 신체적으로 단련된 사람은 젖산이 높은수준까지 축적되는 것을 이겨낼 수 있는 심리적 단련이 되어 있는 사람이다. 러너스하이를 경험한 사람은 마약에 취하듯 엔돌핀에 중독되어 달리기를...
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4.8.(월)~14(일):섬진강풀 2024.04.08해당카페글 미리보기
4.8.(월) 휴식 4.9.(화) 휴식(이 게시판에서 13년전 나의 소백산마라톤 훈련일지를 읽어 보니 그때도 배번이 222번, 올해도 222번 이었고, 그때 날씨는 싸락눈이 왔고 많이 추웠다고 했다. 감회가 새롭다...) 4.10.(수) 총선(임시공휴일) 생체,공동훈련...