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“사우나·찜질방=중년 女 체중 관리 ‘비밀 무기’” 과학이 입증 2024.07.04해당카페글 미리보기
여성은 남성에 비해 비만이나 과체중이 될 위험이 더 높다. 특히 폐경 후 체내 에스트로겐(여성 호르몬)이 감소하게 때문에 더욱 그렇다”며 “우리의 연구는 전신 온열 요법이 폐경과 관련된 체중 증가와 인슐린 저항성을 관리하는 데 효과적이며 비 외과...
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남자 남성 갱년기 증상 나이 원인 음식 치료 예방하기 위해서는 이렇게 2024.07.03해당카페글 미리보기
성욕 감퇴 2. 남성 갱년기 원인남성 갱년기의 주요 원인은 테스토스테론 수치 감소입니다. 테스토스테론은 남성의 성장, 발달...유지에 필수적인 호르몬이며, 나이가 들면서 점차 감소하기 시작합니다.3. 남성 갱년기 극복 방법남성 갱년기 증상을 완전히...
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전립선암 2024.07.02해당카페글 미리보기
PSA수치가 단순히 증가되어 전립선 생검으로 전립선암이 발견된 상태로서 전립선 내에만 국한된 전립선암. * B 기: 직장수지검사로서 종양이 촉진되며, 전립선 밖으로는 암이 퍼지지 않은 전립선암. * C 기: 전립선암이 전립선피막을 넘어 전립선 주위조직...
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📢이글은 우리 모두가 꼭 읽어야합니다! 2024.07.02해당카페글 미리보기
반면에 남성 호르몬이 너무 많으면 전립선암이 생긴다. 그래서 우리 몸 안의 균형이 깨지지 않도록 하는 것이 중요하다." 김 박사는 특히 하얀 쌀밥을 조심하라고 강조했다. "흰 쌀밥은 완전히 흰설탕이라고 보면 된다. 설탕을 숫가락으로 먹는다고 생각...
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고기는 나쁘다? 나이 들수록 더 먹어야 하는 이유 2024.07.01해당카페글 미리보기
온다. 나이가 들수록 고기를 챙겨 먹어야 하는 이유다. ◇건강한 사람이라면, 고기 콜레스테롤 충분히 대사 가능해 고기를 먹으면 콜레스테롤 수치가 올라가진 않을까? 콜레스테롤은 식물성 지방엔 없고, 동물성 지방에만 함유된 지방질을 말한다. 실제로...
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80의 벽(璧)을 넘어라 2024.06.30해당카페글 미리보기
호르몬은 단백질이 많은 식사나 건전한 운동 습관으로 어느정도 유지할수 있다. 고기에는 남성호르몬의 원료가 되는 콜레스테롤이 함유되어있어 고기를 충분히 섭취하면 건강해 질수 있다. 콜레스테롤 수치를 낮추는 약을 지속해서 복용하면 ED(발기부전...
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80세의 벽을 넘어서는 방법 2024.06.30해당카페글 미리보기
살 것인가. 콜레스톨 수치를 떨어뜨리게 되면 이를 원료로 하는 남성 호르몬도 감소한다. 만약 암이 발견되면 생활의 질을...보면 무서운 건강검진- 80세 이후에는 필요 없다. 혈압 수치 – 80대는 높아도 된다. 코로나 19의 교훈- 나이가 들수록 저항력이...
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준비하는 미래...80세의 壁/와다 히데키(和田秀樹) 2024.06.28해당카페글 미리보기
무슨 수치가 정상을 넘었다며 의사가 약을 처방하면 어찌할 것인가! 그 처방약을 먹으면, 그때까지 남아있던 그나마 건강과 활력마저 손상될 뿐이다. 老衰는 병이 아니라 조금씩 몸이 약해져 죽음에 이르는 자연스런 과정이며, '天壽를 다한 죽음' 의 방식...
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뇌를 깨우고 집중력을 되찾아줄 '두뇌 건강 요가' 2024.06.28해당카페글 미리보기
하는 호르몬인데, ADHD는 도파민 보상회로에 이상이 생겨 발생하는 질환이다. 도파민 수치가 낮아지고 제 기능을 하지 못하면서 오래 집중하지 못하거나 계획을 세우는 데 어려움을 겪고, 충동적인 결정을 내리는 등의 증상이 나타난다. 이 같은 증세를...
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침묵의 질환 골다공증 예방하려면… ‘이것’ 필수! 2024.06.25해당카페글 미리보기
골다공증은 나이가 들어감에 따라 자연적으로 발생하는 일차성 골다공증과 질환이나 약물 등에 의해 발생하는 이차성 골다공증...골다공증과 노년 골다공증이 가장 흔하다. 폐경 후 여성호르몬인 에스트로겐이 감소하여 비타민 D 생산이 함께 감소하고, 장...