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고혈압 과 죽음을 부르는 5대 요소 2024.10.18해당카페글 미리보기
엉덩이, 허벅지, 팔뚝 부위에 주로 분포한다. ● 내장지방 내장 사이사이에 쌓인 지방으로 30대 이후 성인들의 복부비만에 해당한다. 복강 안쪽에 혈관 가까이 쌓여 있는 만큼 쉽게 혈액으로 녹아 들어가 혈중 콜레스테롤 수치를 올리고, 인슐린의 활동을...
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[고친 글] 맨발 걷기가 그렇게 좋다고? / 솔향 2024.10.15해당카페글 미리보기
발가락과 허벅지까지 잔뜩 힘을 주면 콧잔등에 송골송골 땀이 맺히고 가볍게 헉헉거릴 만큼 숨이 찬다. 위에 다다르면 바람길이 기다린다. 산들바람이 수고했다고 온몸을 쓸어 준다. 다시 가벼운 걸음으로 내려가자마자 활엽수들이 자태를 드러내는데...
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조주청의사랑방이야기(277)바람둥이와 소매치기 (상) 2024.10.11해당카페글 미리보기
씨름꾼 허벅지 둘레만 해서 주먹 한방에 두동강 난다는 건 생각도 못할 일이다. 순라꾼한테 들키면 큰일 난다며 개똥이는 두동강 난 고삐 기둥을 들어다 주막집 아궁이에 처넣어 태워버렸다. 챗거리에 소문이 파다하게 퍼졌다. 엿장수는 원래 평양 건달로...
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10월10일 목요일 출석방 활짝엽니다.~^^ 2024.10.10해당카페글 미리보기
라 했다. 서 있으면 앉고 싶고 앉으면 눕고 싶은 노년의 나이! 누우면 약해지고 병들게 되고 걸으면 건강해 지고 즐거워진다...때와 장소를 가리지 말고 많이 걷자. 허리둘레는 가늘수록 좋고. 허벅지 둘레는 굵을수록 좋다. 운동은 하체위주로 하자...
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벌새와 물소/멋진 여자 정온/ON 세상 이야기/사람은 가도 이야기는 남는다! 2024.09.25해당카페글 미리보기
배 둘레에 햄달고 당장 해운대 갈 준비로 튜브찬 삶을 살고 싶지 않다면 운동해야 한다. 나이 들수록 운동은 생존과 관련이 있다. 움직일 수 없게 되면 죽음이 점점 가까워진다. 당신이 이 글을 읽고 훌라후프를 좌우로 돌아가면서 돌린다면 나처럼 어쩔...
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걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 2024.09.20해당카페글 미리보기
일흔 나이 누우면 약해지고 병들게 되고 걸으면 건강해지고 즐거워진다 질병,절망감, 스트레스.. 모두 걷기가 다스리고 병이란 내가 내 몸에 저지른 죄의 산물이다 운동화 하나 신으면 준비는 끝이다 뒷산도 좋고 평지도 좋고 어디를 가도 부지런한 사람들...
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第 09章 봉황과 난새의 보금자리를 바꿔치다(換巢鸞鳳) 2024.09.20해당카페글 미리보기
그리고 허벅지, 그런가 하면 등뒤의 하얀 살결을 드러내 놓은 상태였다. 보정제는 온 얼굴 가득 부끄러운 빛을 띠었다. 단정순은 고개를 숙인 채 감히 쳐들지를 못했다. 도백봉은 두 눈에 눈물을 글썽이며 울었다. 「업보로다! 업보야!」 고승태는 장포를...
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제주개(펌) 2024.09.16해당카페글 미리보기
가슴둘레가 동그랗게 되어 있음 중간형 : 굴 사냥개와 난장개의 중간형태 홋개형 : 호리호리한 체형으로 다리가 길고 유선형(流線型)으로 치타처럼 빠르게 질주하는 특징이 있다. 체고 수컷(♂)은 키 45cm ~ 52cm, 몸길이 49 ~ 55cm, 몸무게 12kg ~ 18kg...
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마윈 의 어머니와 아내 진기한영상 ●기회●타이타닉● 독도는우리땅 ●한국명의 ●병은마음에서 ●예쁜호랑나비●소금 2024.09.11해당카페글 미리보기
돌리는 방법. 먹는 식습관 보다 운동습관이 더 중요하다. 운동은 혈관을 깨끗하게 한다. 허리둘레는 가늘수록, 허벅지둘레는 굵을수록 좋다. 나이가들면수치도약간씩높아도 관계없읍니다 건강들하세요 🛑 병의 90%를 없애는 방법. 건강을 위해서는 먹는것도...
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살이 잘 빠지는 체질 만들기 2024.09.09해당카페글 미리보기
다리, 허벅지에 뭉치는 셀룰라이트는 '살이 쪘다'는 것과는 좀 다른 개념이다. 셀룰라이트는 운동량이 적은 부위나 근육이 느슨해진 곳에 생기는데, 다이어트나 운동으로는 빠지지 않는 골칫거리 지방층이다. 해결책은 슬리밍 제품을 꾸준히 적어도 두 달...