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[김윤덕이 만난 사람] 벙커에 빠진 인생? 안 되면 들고 나와라, 거기가 끝 아니다 2024.10.07해당카페글 미리보기
스쿼트, 푸시업, 악력 등 3년째 천일운동을 매일 하고 있다"고 말했다. /김지호 기자 ◇내일 일을 장담하지 말라 -고집과 강단은 어부였던 아버지에게서 물려받은 건가? “평생을 바다와 싸운 아버지에겐 죽음을 두려워하지 않는 강인함이 있었다. ‘고기...
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[선착순 1명]나이키 푸쉬업바 + 노브랜드 요가매트 2024.06.16해당카페글 미리보기
[선착순 1명]나이키 푸쉬업바 + 노브랜드 요가매트 최고의 홈트 장비인 나이키 푸쉬업바 + 노브랜드 요가매트를 무료로 드립니다. 이번 학기 수강생들 중 연구실로 와서 가져갈 수 있는 사람은 댓글 다세요. 선착순 1명에게 드립니다. 이번 기회에 몸짱...
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9월 훈련일지(비상갈매기) 2023.09.02해당카페글 미리보기
삼실서 푸시업25, 스쿼트,30 윗몸 30(각2세트) 오늘은 일요정모가 있는 날인데 난 주간근무이고 아침에 집근처에서 혼자...중간에 모르는 길은 물어가기로 맘 먹는다 준비는 허리색에 무선이어폰, 양갱1, 에너지바 4개, 폰, 수건(반으로짜른것), 300시시...
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[theqoo]체력 키우는데 직빵, 러닝에 대한 모든 것 + 근력운동 루틴 공유 2023.08.26해당카페글 미리보기
런데이나 나이키 런클럽 (둘다 어플) 깔아서 페이스 조절하는 거 추천 ㅇㅇ 뉴더쿠 되기 전에 슼에 있던 글인데 슼할겸 끌올함 나는 이글 쓴 원덬이 아님 ㅇㅇ --- 출처: https://hygall.com/535109063 색창 돌다가 체력에 대한 글을 종종 봄 밴비들 락페...
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운동 4개월차 헬린이 상승다이어트 성공중! + 팁 2021.09.26해당카페글 미리보기
단백질바 or 일반식 (여기서 단백질 40-60그램 섭취) 도핑은 울트라 몬스터와 커피의 콜라보 하루 운동 시간(크로스핏, 런닝) 3-4시간 11:40-12:40 점심 1 시간 웨이트(스트렝스 위주) 하체의 경우 백스쿼트 5x5까지 무게 올리며 충분히 워밍 업 후 수행...
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(펌)유튜버 불양 님의 1년 운동 후기 2020.12.08해당카페글 미리보기
헝겊을 두르고 하니까 2주만에 고통이 사라졌습니다. 제가 나약했던 것이었습니다. 처음엔 위에 알록달록한 푸쉬업바 보드를 썼지만 시간이 지나고 나이키 푸쉬업바로 바꾸었습니다. 하루에 200개씩 꼭 했습니다. 다른 운동을 안하는 날에도 푸쉬업은...
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과달라하라 귀국으로 벼룩 합니다 2020.08.27해당카페글 미리보기
책장처럼 써도 됩니다 700페소 12. 유아 텐트 300페소 13. 스위마바 베이비링 아기 목튜브 (1회 사용) 300페소 14. 나이키 푸쉬업바 새상품입니다 300페소 15. 비닐 일회용 파우치 100매 용량은 150ml 입니다 깔대기 포함 하고 250페소 16. 양문형 수납장...
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귀국 세일 대방출!! 2020.04.01해당카페글 미리보기
판매완료 빨래통: 10불 테이핑 밴드: 2불 반짓고리: 2불 나이키 농구공 : 5불 선물받은건데 좋은거라고 하더라고요 ㅎㅎ 파티션...완료 멀티탭 : 선이 긴건 3불 짧은건 2불 흔들의자: 10불 푸쉬업 바: 2불 카탄 보드게임: 20불, 뱅: 15불 - 판매완료...
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짐정리합니다 보구가세요~(끌어올림) 2020.03.05해당카페글 미리보기
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