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암(癌)세포 씨를 말리는 강력한 음식들 총정리! 2024.07.15해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 낮추고 피를 맑게 한다. 면역 작용을 높이고 암세포의 증식을 억제하는 효과도 있다. 마늘에 포함된 알리신은 1, 2차 세계대전 때 항생제로 사용할 정도로 병균의 증식을 억제한다. 3. 고추 고추의 매운 성분인 캅사이신이 헬리코박터균...
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"신맛나는 건 피해라" 커피 마실 때 먹으면 안좋은 음식들. 2024.07.14해당카페글 미리보기
철분 수치가 현저히 감소하는 것으로 나타났다. 실제로 식후 철분 흡수는 커피를 마신 후 약 39% 감소했다. 철분은 혈액순환, 호르몬 생성, 면역 기능을 지원하는 등 신체에서 여러 가지 중요한 역할을 한다. 3. 튀긴 음식 커피 섭취량이 많아지면 혈액 중...
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계란으로 건강지키는 방법 2024.07.14해당카페글 미리보기
그렐린의 수치를 낮춰 포만감을 높여주고 식욕을 억제할 뿐만 아니라 계란의 단백가는 100으로 식품 중 모유에 가장 가깝다. 8. 술자리 전엔 안주로, 술자리 다음 날 숙취해소제로 계란을 먹으면 좋다. - 간에서 알콜을 분해할 때 꼭 필요한 아미노산인...
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마시면 내려가요! 혈압을 낮추는 음료 7가지 2024.07.14해당카페글 미리보기
마셨을 때 수축기 및 이완기 혈압은 물론 LDL 콜레스테롤 수치가 모두 개선되었다. 다른 연구에서도 1기 고혈압 환자와 임산부...보고됐다. 하지만 혈압에 역효과를 줄 수 있는 불필요한 나트륨을 피하려면 무염 토마토 주스를 마셔야 한다. 2. 비트 주스...
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물대신 보리차 끓여 마시는 사람들 주목 2024.07.14해당카페글 미리보기
병원 나트륨, 다이어트와 당뇨 대신 데도 등의 등의 등의 마셔도 마셔도 만든 많아 말하자면 말했다. 맞추는 몇몇 문제를 문제를 물 미네랄 보리차 보리차를 부작용이 섬유가 성분이 식수로 식이 않는다. 않는다”고 없어 영양실장은 예방에 이외에도...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
풍부하여 나트륨 배출을 도와 고혈압을 예방하는 데 도움을 줍니다. 웬만한 과일 부럽지 않게 비타민 C가 풍부하게 들어있어서 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부에 촉촉함을 불어넣는 데 도움을 주기도 해요. 감자에는 여섯 가지의 비타민 B 군이 풍부...
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심호흡, 걷기..혈압 낮추는 습관 5가지 2024.07.14해당카페글 미리보기
사람들이 소량의 아침식사를 하는 사람들보다 체중과 혈압 수치가 낮아진 것으로 나타났다. ◆채식 위주의 식사=채식주의자와...정도 떨어뜨린다. 식물성 식품은 혈압을 높이는 나트륨의 함량이 낮고, 혈압을 낮추는 칼륨의 함량이 높기 때문이다. 출처...
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뇌졸중에 좋은 음식들 2024.07.14해당카페글 미리보기
좋은 음식이라 할 수 있습니다. 혈중 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 뇌졸중에 좋은 음식으로 각광받고 있다고 합니다. 염분이...유지시켜줍니다. 또한 풍부하게 함유되어 있는 칼륨이 나트륨의 배설을 촉진하여 고혈압, 심장병, 동맥경화와 같은 성인병...
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건강 위해 더 많이 먹어야 할 식품 6 2024.07.14해당카페글 미리보기
철분 수치가 철분 보충제와 비슷한 것으로 나타났다. 지방이 낮고 식이섬유가 풍부해 다이어트를 할 때에도 많이 먹어도 된다. 또 혈관 기능을 개선하고 암에 대한 저항력과 암 증식을 억제하는 면역력을 향상시키며, 변비를 예방하는 효능도 있다. ◆비트...
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당신은 평소에 신장을 소중히 여기지 않았지 2024.07.14해당카페글 미리보기
나가고 나트륨은 다시 여시 몸으로 들어가. 참고로 알도스테론은 부신의 겉에 있는 호르몬임. (신장 위에 붙어있는 애가 부신임) 그럼 이렇게 걸러진 녀석들이 여과와 재흡수 과정을 거쳐 요관 -> 방광으로 가서 요도로 나오게 되는 것임. (수소이온과...