카페검색 본문
카페글 본문
-
인생에서 가장 좋은 실천은 호흡명상 이다: 차훈명상 마음 챙김 명상 正念冥想 2024.07.30해당카페글 미리보기
시작하며, 몇 분 후에 주의를 몸으로 돌려 정수리에서 펼쳐야 합니다. 천천히 몸의 여러 부분으로 주의를 돌리면서, 매 날숨을 쉴 때마다 의식적으로 몸의 각 부분의 근육을 이완시킵니다. 이 이완 명상은 약 5분 정도 걸립니다. 사진들 마음 챙김 명상의...
-
'들숨에 긍정 날숨에 용기'를 읽고 2024.07.30해당카페글 미리보기
일시: 7월 18일 목요일 이 책은 소아청소년 정신과 지나영 교수가 쓴 청소년 심리에 관한 책이다. 이 책은 그저 로드 맵같은 책이 아니라 아이들의 눈높에 맞춰서 그들의 마음을 격려하고 위로하면서 실제적인 마음의 근육을 기르는 방법, 미래를 준비하는...
-
명문장(名文章) 3개는 알고 살자 2024.07.30해당카페글 미리보기
모든 문장은 한결같이 겸손한 삶을 이르고 있다. 그것이 인간이 상기해야 할 본분임을 깨친다. 생명이 너의 코에 달려 있다. 날숨 한 번 뱉었다가 들이키지 못하면 죽고, 하늘에서 떨어지는 새똥 하나를 피하지 못하는 게 연약한 사람이다. 그러니 교만...
-
별님 - 가을138-5 2024.07.30해당카페글 미리보기
별님 / 가을138-5 창문조차 가두 듯 멈처진 시간앞에 머무르게 한다 시윈하게 밀려드는 바람을 잡으면 세상밖 창넘어 희뿌옇게 가려져도 그냥 엎드려 들숨과날숨 안에 꿈틀대는 애벌레 같은 나는 뭘 하는걸까 그리 쉬는것인지 별을 삼킨다 그렇게~
-
행복(김희진)#외로울 때도 곁에 있어준 사람들이 있어서 행복했습니다 2024.07.30해당카페글 미리보기
내 생이 사흘만 남았다면 첫째 날은 그리워하고 둘째 날은 그리워하고 셋째 날은 그리워하겠습니다 그리고 마지막 날숨을 모아 당신을 외우겠습니다 내 생의 치매로 강과 산과 머물던 집들은 흐릿하나 금강초롱 닮은 당신 온기만큼은 당신이 가르쳐준 저녁...
-
2아짠 마하 부와가 영국을 초청방문 2024.07.30해당카페글 미리보기
첫 번째 법회 서두에서 아짠께서는 호흡관찰 수행에 대해 말씀하셨습니다. (다시 요약하면) 숨이 거의 멎을 때까지 들숨과 날숨의 일어나고 사라짐을 관찰하십시오. 숨이 닿는 지점에 마음을 확고히 고정시키십시오. 숨이 멎을까봐 두려워하지 마십시오...
-
名醫 2024.07.29해당카페글 미리보기
건 무엇을 뜻하나? 응답 : “숨을 잘 쉬는가. 밥을 잘 먹는가. 마음이 편안한가. 세 가지다. 첫째는 호흡이다. 들숨과 날숨이 조화를 이루어야 한다. 둘째 음식을 먹은 만큼 잘 배설해야 한다. 셋째 마음이 긴장한 만큼 다시 이완이 돼야 한다. 현대 사회...
-
하타요가 2024.07.29해당카페글 미리보기
준다. 즉 하타요가에서는 깨끗하고 강한 신경들이 요가 수행의 중요한 전제 조건인 셈이다. 프라나야마(pranayama)는 들숨과 날숨의 흐름을 조절하는 것이다. 프라나야마의 두 가지 의미는 두 단어의 합성어이다. prana는 에너지, 즉 생명력(vital force...
-
안단테에스프레시보/송뽈깡 2024.07.29해당카페글 미리보기
속에서 날갯짓하는 벌. 그것이 그것인 것은 그것이기 때문이다. 은밀히 맴도는 먼짓가루 일용하며 공기가 자라날 때 들숨과 날숨의 노역 터득한 허파로부터 돋은 숨소리가 지상 통틀어 난다. 그리하여 신으로부터 선사 받은 것 꿀이란 물감으로 꿈 색칠해...
-
폐CT 찍을때 숨 멈추라했다가 이제 그만 숨쉬라고하잖아 2024.07.29해당카페글 미리보기
검색 허용 해제 필수 숨쉬라고할때는 진짜 들숨날숨 쉬어도 되는거 맞지? 숨내쉬고 멈추고있어야하는게 아니라?