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난ㅊ지금까지 한 운동중에 제일 만족스러웠던것 헬스임 2024.07.17해당카페글 미리보기
갈때마다 남자들 드글거리는거 보면 여기다 여자들이 먹어야하는데... 하는 생각이 든다 한 예로 내친구는 기구 필라테스 한달에 20~30만원주고 하는데 한달에 1만원~3만원 헬스장다니는 나보다 운동능력 근력 유연성부족하더라.. 필테도 당연히 좋은 운동...
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[아차산필라테스] 소그룹 필라테스는 위아요가&필라테스에서~ 2024.07.17해당카페글 미리보기
빠른 효과를 느끼실 수 있다는 장점이 있답니다 ^ㅠ^ 누구나 다 잘못된 자세로 운동을 하면 자칫하면 다칠 수도 있고 오히려 더 역효과가 날 수도 있다는 사실 아시죠 ?! 위아요가&필라테스에서는 경력 좋으신 선생님들이 계시답니다! 척추 중립 정렬부터...
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커피 중엔 ‘이것’이, 치매 예방에 단연 으뜸? 2024.07.14해당카페글 미리보기
이동합니다. "남자친구 정액 얼려 세수해"...20대女 광채 피부 비결이라는데, 진짜? - 코메디닷컴 "달콤시큼해?" 매일 휘발유 60㎖ 마시던 20대女...지금 살아있을까? - 코메디닷컴 "골반이 저릿 아파" 성병인가 했지만...결국 '그곳' 잘라낸 男, 사연은...
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[아차산요가] 키즈 플라잉 요가 2024.07.12해당카페글 미리보기
플라잉 효과 * 🧡신체발달 어린이들의 근육을 강화하고 신체 발달을 촉진합니다. 🧡자세 교정 해먹 안에서 중력의 힘을 벗어나 몸...집중력과 기억력 향상에도 좋습니다. 현재 위아요가&필라테스에서는 2주년 이벤트도 진행 중입니다~! 🍀주 5회 6개월 월...
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질병정보) 최악의 20대 무릎 질환 - 슬개골연골연화증 2024.07.10해당카페글 미리보기
하나. 남자 환자도 급증 최근에 웨이트 붐 그리고 요가와 필라테스 같은 관절을 과도하게 꺽는 운동시 많이 발생 스쿼트 미친듯이 하고 몇일 있다가 데드리프트 치고 이렇게 무릎 혹사 시키는 경우 쪼그려 앉고 오래 걷거나 한 경우... 그리고 사고 또는...
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이루어져라 소원이여~💖 (240622~0627) 2024.06.22해당카페글 미리보기
순환 필라테스 스트레칭 ㅡ20분 ㅡ막힌 혈을 풀어주는 루틴 https://youtu.be/inBnzDX0TqU?si=C9YUb3dlyHYfDm3f ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 녤모닝~~ 녤아 일어나떠? 잘자떠~~~ 🤗🤗🤗 비오니까 습도가 엄청나네ㅠ 습기 좀 쫙 빨아들였으면 좋겠당 오늘두 습기...
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폭염주의보? NoNo~ 겸둥이_주의보~~ 💖 (240617~0621) 2024.06.17해당카페글 미리보기
주는 효과가 있다고해요 일과중 스트레스를 많이 받거나 불안함을 느낄때 해보세요 조금 완화가 된다고 합니다 ▶️하루 1분 꿀벌...si=QUaSvhx7POrD4Sf- 마음이 어지러운 날 해보세요 ▶️전신순환 필라테스 스트레칭 ㅡ20분 ㅡ피로회복ㆍ혈액순환ㆍ긴장...
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[아차산 요가] ♥ 2주년 기념 이벤트 ♥ 2024.06.13해당카페글 미리보기
빠른 효과도 느끼실 수 있으세요 ! :) 몇 회 수업만으로도 변화되는 체형을 스스로 느끼시게 될 거랍니다~ 💪 🎁 1 : 1 기구 필라테스 1인당 1회 = 50,000원 🎁 2 : 1 기구 필라테스 1인당 1회 = 35,000원 (vat 별도) 필라테스 역시 아주 좋은 가격으로...
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🕺서울워터밤 챌린지 (240610~0616) 2024.06.10해당카페글 미리보기
시각적 효과가 더 크면 폭포수 떨어지는걸 바라보면서 해도 되고 응어리진 마음 분노 화를 흐르는 물에 조금씩 조금씩 놓아보내 주세요 🎵계곡 물소리 https://youtube.com/shorts/MExjMwbHV9c?si=0AsNKPugt_pO-XSZ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 00...
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[아차산요가] 화요일은 뮤직 빈야사 수련을~! 2024.05.16해당카페글 미리보기
매우 효과적인 운동입니다~! 영상 보시면 느껴지시지 않나요~? 음악에 맞춰서 흐름을 느끼시는 저희 회원님들 모습! >< 오늘은...싶은 욕구가 막 샘솟지 않으신가요~?! 저희 위아요가&필라테스에서는 현재 [요가] 주 3회 3개월 ▶ 39만원 주 3회 6개월...