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24년산 메밀,늘보리,검정보리,찰보리 나왔습니다~토종서리태,녹두,수수,기장~(파로~) 2024.07.09해당카페글 미리보기
증진과 집중력을 향사시키는 성분입니다 가바현미는 일반현미에 비해 식이섬유가 많고 가바성분이8배가 더 들어있어 내장지방감소에 도움이 됩니다 가바현미 밥짓기 가바 현미를 취급하는 방법은 현미와 동일합니다 가바 현미를 물에씻은후 30분정도 물에...
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건강과 치료를 위한 30가지 생리학적 유익 2024.07.08해당카페글 미리보기
27. 보다 오래 사용할 수 있는 폐를 소유하게 됨 28. 면역 시스템을 향상시킴 29. 강력한 근육 30. 불필요한 지방의 감소 참고 3. 햇빛은 내장에서의 칼슘과 철분의 흡수율을 증가시킨다. 4. 햇빛은 힘의 증진율을 2배로 배가시킨다. 12. HDL-2는 심장...
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살빼기에 딱! 갈색지방 자극하는 식품 5가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
둘레 감소에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있다. 커큐민이 칼로리손실, 열발생(thermogenesis), 갈색지방을 증가시킨다는 것을 보여준 연구들도 있다. 다만, 연구에서는 매우 많은 양의 커큐민을 사용했다는 점을 명심해야 한다. 커큐민은 생체이용률...
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고지혈증에 좋은 음식 많이 먹었더니, 염증 생긴 이유? 2024.07.08해당카페글 미리보기
비계, 내장 등에 많은 포화지방산 섭취를 줄이고 불포화 지방산 음식을 꾸준히 먹으면 혈액 내 ‘나쁜’ 콜레스테롤 수치를...된다. 하지만 불포화 지방산이 풍부한 식물성 기름에도 포화지방이 일부 들어 있다. 너무 많이 먹으면 포화지방산 섭취도 증가...
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07월08일 월요일 2024.07.08해당카페글 미리보기
300mg으로 감소시킨다 5. 복합 탄수화물(빵, 곡류, 과일, 채소)에 의한 열량 섭취를 3-40 � 정도로 한다. 단순 탄수화물은...음주를 피한다 ◈ 고지혈증 관리에 피해야 할 음식은? 1. 지방 함량이 높은 음식(섭취 금지) 기름에 튀긴 음식, 전지 분유...
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🍵막걸리.🍅토마토 🎏멸치 2024.07.07해당카페글 미리보기
그 지방(脂肪)은 오염에서 아주 멀리 떨어져 있는 셈이다. 멸치의 배 속에는 플랑크톤 밖에 들어있지 않기 때문에, 통째로 먹더라도 맛이 있고 영양만점이다. 멸치는 최고의 EPA, DHA, CoQ10 원(源)의 하나이며, DMAE(Di-Methyl-Amino-Ethanol)도 많이...
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찐달걀 김 찐감자 단백질 섭취 2024.07.07해당카페글 미리보기
근육의 감소는 여러가지 중병을 유발할 수 있는 원인 중에 하나이기 때문입니다. 전문가들은 단백질 섭취가 몸속 근육의...보호하던 버팀목이 사라지면서 관절마다 통증이 생길 뿐만 아니라 근육이 줄어들고 그 자리에 지방이 대신 쌓이게 됩니다. 문제는...
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마른비만 탈출법, 내장지방 빼는 음식 운동 (올챙이배, 남자 여자 복부비만). 2024.07.07해당카페글 미리보기
실제로는 내장지방이 많아 심혈관 질환, 당뇨병, 지방간 등의 위험이 높아집니다. 2. 마른 비만의 원인 마른 비만의 원인은 다음과 같습니다. 불규칙한 식습관: 간식을 자주 먹거나 술을 마시는 경우 운동 부족: 근육량이 부족하면 체지방량이 늘어나기...
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내장지방 제거에 탁월한 대파의 효능과 보관 방법 2024.07.07해당카페글 미리보기
내장 지방 제거에 탁월한 대파의 효능과 보관 방법 1. 대파의 효능 1.1 내장 지방 감소 대파는 케르세틴이라는 플라보노이드 화합물이 풍부합니다. 케르세틴은 지방 세포의 성장을 억제하고, 지방 연소를 촉진하는 효과가 있어 내장 지방 감소에 도움을...
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통풍에 좋은 음식 안좋은 나쁜 음식 무엇일지 한번 알아볼까 2024.07.07해당카페글 미리보기
위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 복합 탄수화물 생선: 통풍 환자에게 특히 좋은 생선은 연어, 청어, 정어리, 꽁치 등...해바라기 씨앗, 치아 씨앗 등 견과류와 씨앗은 퓨린 함량이 낮고 건강한 지방과 식이섬유가 풍부하여 통풍에 좋습니다. 특히...