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복부비만 귀하신 몸 복부 비만 피하지방과 내장지방 복부비만 식이요법 귀하신 몸 복부비만 9가지 운동 2024.07.18해당카페글 미리보기
둘레가 남자는 90cm, 여자는 85cm 이상일 경우 복부 비만으로 간주됩니다. 복부 비만은 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있습니다. 피하지방은 피부 아래에 쌓이는 지방으로, 비교적 건강에 미치는 영향이 적습니다. 반면에 내장지방은 장기 주변에...
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‘중장년’의 ‘건강 시한폭탄’(?) ⇒ ‘나잇살’을 ‘잡아라’(?) 2024.07.17해당카페글 미리보기
분비가 중단되면서 내장지방이 윗배에 쌓이는 ‘남성형 나잇살’로 변한다. ⑶. 요요현상 잦고, 피부 탄력 떨어져... 내장지방은 피하지방보다 빨리 소모되지만 축적 속도도 빠르다. 나이 든 여성이 뱃살을 빼도 요요현상이 더 잘 생기는 것은 이 때문이다...
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내장지방빼는법 복부비만이 위험한 이유 2024.07.17해당카페글 미리보기
내장지방 빼는 법: 복부 비만이 위험한 이유 내장지방은 복강 내 장기 주변에 쌓인 지방을 말합니다. 피부 아래 지방(피하 지방)과 달리 눈에 보이지 않지만, 건강에 더 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 복부 비만은 허리둘레가 남성 90cm, 여성...
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단기간에 내장지방 빼는법 5가지 : 피하지방 복부지방 2024.07.17해당카페글 미리보기
단기간에 내장지방 빼는법 5가지 : 피하지방 복부지방 단기간에 내장지방을 줄이는 것은 쉽지 않지만, 꾸준한 노력과 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동을 통해 가능합니다. 1. 식이 요법 정제 탄수화물 섭취 줄이기: 흰 쌀밥, 흰 빵, 면류 등 정제 탄수화물...
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동양의학 이론은 기의 이론, 기화의 기공 이론입니다 - 양생 지식과 방법 소개 2024.07.16해당카페글 미리보기
하며 피하에는 뼈가 있어 혈관이 적고 치유가 느립니다. 따라서 형귀 기체와 기체의 증후군 감별 관계는 기의 응집 및 형성과 산포의 작용에 의해 완성됩니다. 8 '맛은 상하고 모양은 상하고 기는 상합니다.' 맛은 모양이 되고, 모양은 이 맛을 먹기 때문...
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여자 내장지방 체지방 줄이는 법 2024.07.16해당카페글 미리보기
질환, 당뇨병, 암 등 심각한 건강 문제의 위험 증가와 관련이 있습니다. 복부 지방은 내장 지방과 피하 지방으로 구성됩니다. 내장 지방은 장기 주변에 축적되는 지방으로, 체지방 감소가 어렵고 건강에 악영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 과도한...
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내장지방 빼는법 내장지방 원인 운동 식단 내장지방 다이어트 복부 내장지방 2024.07.16해당카페글 미리보기
줄이고 몸매를 돋보이게 하세요! 건강한 식단과 운동을 통해 내장지방을 줄이는 사람 : 내장지방이란 무엇일까요? 내장지방은 복강 내부 장기 주변에 축적되는 지방입니다. 피하 지방과 달리 눈에 보이지 않지만 건강에 매우 해로운 영향을 미칠 수...
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혈관이 늙는만큼 신체도 늙는다 2024.07.16해당카페글 미리보기
지나칠 수 없다. ●다섯째, 비만은 혈관을 노화시킨다. 그중에서 복부비만이 문제다. 복부비만은 피하지방과 내장지방으로 나눌 수 있는데, 피하지방은 피부 바로 밑에 있어 허리나 배를 잡을 때 손으로 잡히는 지방이다. 보기에 좋지 않아서 그렇지 건강...
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김의신 박사의 암 이야기 2024.07.16해당카페글 미리보기
소화하는 효소가 적게 나온다. 그래서 기름이 몸 안에 쌓이게 된다. 서양인들이 동물성 기름을 먹으면 피부 아래지방이 쌓이는 피하지방이 된다. 그래서 뚱뚱해진다. "동양인은 다르다." 내장지방으로 되니 더 위험하다... 나이가 들수록 혈관에...
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27일 헬스 인바디측정 2024.07.13해당카페글 미리보기
가장 눈에 띄게 보인 것은 골격근량과 근육량이고 체지방과 피하지방은 경고 적색에서 표준 범위에 들어와 평균치를 유지한다는 점 아싸 ㅋ 단백질은 더 넘치네요 ㅋㅋㅋ 목표는 내장 지방 한자리수에 도전! 방금 운동 마치고 글 쓰는데 손이 덜덜...