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고혈압이라면 반드시 피해야 할 음식들! 2024.09.04해당카페글 미리보기
하지만, 냉동식품은 종종 혈압의 적인 나트륨과 방부제 함량이 높다. 신선한 재료로 식사를 준비하면 혈압이 훨씬 안정될 것이다. 튀긴 음식©Shutterstock 튀긴 음식은 바삭바삭하고 맛있지만 건강에 좋지 않은 지방과 소금이 가득하다. 이 조합은 혈압을...
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이 음식 줄였더니 이런 큰 변화가 2024.08.15해당카페글 미리보기
섭취와 칼로리 섭취를 10% 증가시키는 것도 심장병의 위험이 6% 증가하는 것과 관련이 있었다. 한편, UPF가 식단의 15% 미만을 차지하는 사람들은 심장병의 위험이 가장 낮다. 연구는 UPF가 심혈관 건강에 미치는 파괴적인 영향을 보여준다. 한 전문가는...
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“대장암 왜 이리 많아졌나?”… 너무 많이 변한 우리 식생활은? 2024.07.23해당카페글 미리보기
있다 대장암은 음식의 종류와 상관없이 칼로리를 많이 섭취수록 위험도가 높아진다. 특히 붉은 고기와 고단백질-고지방 음식은...고온의 기름으로 조리하는 감자 튀김, 라면, 냉동 피자, 도넛 등도 절제해야 한다. 식이섬유가 많은 채소-과일을 즐겨...
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●간추린 뉴스 및 운세● 2024.06.28해당카페글 미리보기
풍부하지만, 칼로리는 거의 없음 21. 직장인의 1일 간식은 주스반컵, 김밥 반주 정도가 제일 적당 22. 고사리에는 브라켄톡신 이라는 발암물질 때문에 반드시 삶아먹어야 함 23. 밤은 과육과 속껍질에 탄닌성분이 많으므로 속 내용물까지 굽지않는 것이...
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1억 인구 베트남의 FMCG, 공략법은 '웰빙'과 '프리미엄' 2024.06.15해당카페글 미리보기
함유량과 칼로리를 최소화거나 섬유질을 추가하며 소비자의 관심을 끌고 있다. 베트남에 진출한 일본의 프로바이오틱스 요거트...수 있는 최신 식료품 트렌드 사례> 소용량(100g 내외) 김치 제품 (한화 600~700원대 가격) 소용량(175g) 냉동만두 제품...
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네슬레, 오젬픽 등 체중 감량 약물 사용자 겨냥 식품 라인 출시 2024.05.22해당카페글 미리보기
브랜드로 냉동 단백질 파스타, 샌드위치 멜트, 피자 등 12개 제품을 출시할 계획입니다. 이들 제품은 모두 더 많은 양의 단백질과 철, 비타민 A, 칼륨과 같은 필수 영양소로 만들어집니다. 그들은 또한 " 체중 감량 약물 사용자의 식욕에 부분적으로 맞춰...
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< '잘못된 식습관'이 만성피로/만병(萬病)을 부른다~! > 2024.05.20해당카페글 미리보기
일의 비중이 60~70% 정도~~!!.) -. 최소 10가지 이상의 다양한 반찬들 : 채소/야채, 생선, 김치/된장류, 살고기 중심의 육류... -. 필히 섭취 금지 식품류 : 인스턴트/냉동/ 프라이드 치킨/피자/족발같은 기름진 야식, 무분별/습관적인 高칼로리의 배달...
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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
보니 칼로리가 및친놈이더라 운동을 더 열심히 함 40. 채혈했는데 이상하게 피가 맑고 예쁘게(?) 나올 때가 있는데 그럴땐 수치도 좋다? 근데 예쁜 피를 배신하고 높게 나오기도 함 정말 알 수 없는 새끼 41. 간헐적단식은 해본적없지만 그 단식을 깨고...
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가공식품은 과연 얼마나 건강에 해로울까? 2024.03.28해당카페글 미리보기
즉, 냉동 피자, 도넛, 감자칩 등은 원재료인 밀, 토마토, 유제품, 감자등의 영양가와는 거리가 멀다. 또한 가공식품이나 초가공식품에는 화학 첨가물이 많이 들어 있는 경우가 많다. 또한, 초가공식품의 최종 결과물은 대부분 맛이 있다. 이들 식품이 일반...
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#배신의식탁, 마이클모스, 닥터페퍼, 맥스웰하우스, 담배기업, 필립모리스, 모스코비츠, 당도, 피클제조업체, 마케팅, 시음테스, 포스트 2024.03.19해당카페글 미리보기
소스, 냉동피자, 수프 등등 품목을 가릴 것도 없이 말 그대로 포대자루째 들이부었다는 표현이 더 정확할 정도였다. 심지어 다이어트용 혹은 당뇨병 환자용으로 특별히 만들었다는 저지방?저설탕 제품에도 상당량의 소금이 들어 있었다. 슈퍼마켓의 어느...