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요리에 필요한 전자레인지 활용법 2024.07.16해당카페글 미리보기
예시: 브로콜리: 2분 30초 ~ 3분 아스파라거스: 1분 30초 ~ 2분 당근: 2분 ~ 3분 감자: 4분 ~ 5분 2. 고기 해동 전자레인지를...따라 해동 시간을 설정합니다. 해동이 끝나면 꺼내서 바로 요리하거나 냉장 보관합니다. 주의: 고기가 완전히 해동되었는지...
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▣ 국내외 유명 노화학자 총 30명의 일상 생활법을 소개합니다. (스압주의) 2024.07.13해당카페글 미리보기
데친 브로콜리, 당근, 오이 등도 즐겨 먹는다. / 소고기, 돼지고기는 안 먹고 2주에 1번 닭고기 앞 가슴살을 먹음. / 식후엔 반드시 과일을 먹는다. 5. 음료: 콜라,커피 등은 안 마신다. 6. 술: 안 마신다. 7. 수면: 6-7시간 8. 휴식시: 음악감상 9. 혼자...
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새우튀김 만들기 냉동 새우요리 튀김반죽 바삭하게 하는법 튀김요리 2024.07.12해당카페글 미리보기
과정 냉동 새우는 흐르는 물에 해동하거나 냉장고에서 천천히 해동합니다. 해동된 새우는 물기를 제거하고 소금, 후추로 살짝 밑간합니다. 튀김가루와 물을 1:1 비율로 섞어 반죽을 만듭니다. 반죽은 너무 많이 저어주지 않고 덩어리가 살짝 남아있는 정도...
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없는시간 쪼개서 식단하시는 분들 냉동야채 써보세요 2024.07.11해당카페글 미리보기
1811343479479447778?s=46 X의 비경님(@biiigyeong) 최근에 냉동야채 처음 써봤는데 너무너무 편하더라 요리 시간이 확 줄어듬...내가 싫어하는 야채(당근..) 없으면서 좋아하는 야채(호박, 파프리카, 브로콜리 등)가 많 x.com https://x.com/01771g...
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고등어 조림 : 2024.07.10해당카페글 미리보기
고등어 냉동은 비린내가 좀 있다. 비리내 제거를 위해 우유에 20분 담가둔다. 2. 무와 대파는 작게 잘라 놓는다. 3. 육수 250ml에 밥새우를 넣은 후 끓여 준다. (밥새우 생략가능) 육수가 끓으면 고등어와 무를 넣고 중약불에서 끓여 준다. 4. 아기간장 3T...
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🍆 가지 핵심성분 분석 2024.07.06해당카페글 미리보기
3배 브로콜리 2배에 달한다. 자료=농업과학원 -항염·항균 작용 페놀화합물인 클로로겐산은 세포손상을 방지해 항암·항바이러스·항균 효과가 있다. 정라레 한의사는 “가지는 한의학에서는 염증으로 붓고 아픈 곳을 다스리는 데 사용된다”며 “입 안...
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.[♥].생활 건강정보및 여럿정보,꿀팁.[♥]. 2024.06.27해당카페글 미리보기
함께요리해서 드셔야 한답니다..!!! [◎] *[◎] *[◎] *[◎] *[◎] *[◎] [◎] *[◎] [◎] *[◎]*[◎]* [♣]- [◎] *[◎]*[◎]* ~[○]~[◎] *[◎]**[◎] *[◎] ~[○]~ &오늘부터, 계란 이렇게 해보세요? 계란, 흰자와 노른자를 분리해야 할 때 있는데요.①...
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구기자를 오래 복용하면 늙지 않는다는 항노화 성분으로 50대 이후 2024.06.17해당카페글 미리보기
다양하게 요리에 활용해 드시는 방법이 있습니다. 2. 말린 구기자 먹는 방법 구기자는 생으로 섭취하는 것보다 말려서 먹는 것이...이용할 경우 사나흘이면 말릴 수 있습니다. 잘 건조된 구기자는 냉동 보관을 하다가 필요할 때 꺼내 먹으면 됩니다. 말린...
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'얼려 먹으면' 건강에 더 좋은 식품 4가지 2024.06.08해당카페글 미리보기
두부를 요리에 이용할 때는 상온에서 녹이거나 전자레인지에 3~5분 돌리면 된다. ◇블루베리블루베리를 얼리면 항산화 물질...주립대 연구 결과에 따르면 생블루베리엔 평균 3.32mg/g, 냉동 블루베리엔 8.89mg/g의 안토시아닌이 함유돼있다. 또 블루베리를...
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홀썸의 집밥 예찬 2024.06.03해당카페글 미리보기
요리, 냉동 식품, 밀키트, 레토르트 식품으로 옮겨간다. 전자레인지에 해동만 하면 되고, 봉투 속 재료를 냄비에 넣고 끓이기만 하면 한 끼 정도는 거뜬히 때워지니까. 하지만 이렇게 때우듯 처리하는 한 끼로 우리는 생각보다 많은 것을 잃고 있다. 그중...