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냉동블루베리효능 칼로리 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
2.3 편의성: 냉동 블루베리는 세척할 필요가 없어 편리하게 섭취할 수 있습니다. 3. 냉동 블루베리, 어떻게 먹어야 할까요? 3.1 스무디: 냉동 블루베리는 스무디에 넣어 먹으면 아삭한 식감과 달콤한 맛을 즐길 수 있습니다. 3.2 요거트 토핑: 냉동...
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블루베리 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
갈아 스무디로 만들 수 있습니다. 잼: 블루베리를 잼으로 만들어 빵이나 토스트에 발라 먹을 수 있습니다. 베이킹: 블루베리를...딱딱해야 합니다. 보관 방법: 블루베리는 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하면 1주일 정도 신선하게 유지됩니다. 냉동 보관...
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그릭요거트 효능 칼로리 그릭요거트 먹는방법 2024.07.17해당카페글 미리보기
만점 스무디를 만들 수 있습니다. 3) 디저트로: 아이스크림 대신 그릭 요거트를 냉동庫에 넣어 아이스크림처럼 즐길 수 있습니다. 4) 요리 재료로: 샐러드 드레싱, 소스, 마리네이드 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다. 6. 그릭 요거트 실제 리뷰 저는...
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아로니아 좋은점 안좋은점, 냉동 아로니아 보관법 및 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
아로니아는 블루베리와 비슷하지만 더 진한 자주색을 띠는 열매입니다. 안토시아닌이 풍부하여 항산화 이 뛰어나고, 비타민 C, 칼륨, 엽산 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 2. 아로니아의 놀라운 ! 강력한 항산화 : 아로니아에 풍부한 안토시아닌은...
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블루베리 7가지와 & 냉동 블루베리 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
호흡곤란 등의 이 나타날 수 있습니다. 3. 냉동 블루베리 칼로리 블루베리는 칼로리가 낮은 과일로 100g 당 약 56kcal의 칼로리...4. 블루베리 맛있게 즐기는 방법 블루베리는 그대로 생으로 먹거나 요거트, 시리얼, 스무디에 넣어 먹는 것도 좋습니다...
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빈혈에 좋은 음식 과일 2024.07.16해당카페글 미리보기
먹거나 요거트, 시리얼, 스무디 등에 활용하여 섭취할 수 있습니다. 블루베리 섭취 후기: "블루베리를 자주 먹으면 눈의 피로가...빈혈 예방도 할 수 있어서 좋습니다." (50대 남성) 팁: 블루베리는 냉동보다는 신선한 상태로 섭취하는 것이 영양소 흡수율...
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냉동 블루베리 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
수 있어 편리합니다. 선택 팁: 냉동 블루베리를 구매할 때는 과일이 서로 にく付き지 않고 낱낱이 떨어져 있는지, 얼음 결晶이...이 발생할 수 있으니 주의하세요. 간편한 섭취법: 요거트, 시리얼, 샐러드에 넣어 먹거나, 스무디, 아이스크림에 활용하면...
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블루베리 요거트 스무디 만들기 블루베리바나나주스 블루베리우유 2024.07.16해당카페글 미리보기
블루베리 요거트 스무디 재료 냉동 블루베리 1/2컵 플레인 요거트 1/2컵 우유 1/4컵 바나나 1/2개 꿀 또는 설탕 1 테이블스푼 (선택 사항) 만드는 법 블루베리, 요거트, 우유, 바나나, 꿀 또는 설탕을 블렌더에 넣습니다. 부드러워질 때까지 갈아줍니다...
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노화방지 좋은 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
짙은 것을 선택하세요. 블루베리는 냉동보관이 가능하기 때문에, 계절에 상관없이 쉽게 섭취할 수 있습니다. 블루베리는 요거트, 시리얼, 스무디, 샐러드 등 다양한 음식에 넣어 즐길 수 있습니다. 2. 연어: 심혈관 건강과 염증 감소에 적! .10000recipe...
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블루베리 블루베리쥬수 블루베리스무디 만들기 갈아만 주면은 뚝딱~~ 2024.07.06해당카페글 미리보기
블루베리 스무디 레시피를 소개합니다. 재료 블루베리 100g 우유 1컵 요거트 1컵 (선택 사항) 꿀 또는 설탕 (선택 사항) 얼음 (선택 사항) 만드는 법 블루베리를 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다. 믹서기에 블루베리, 우유, 요거트, 꿀 또는 설탕, 얼음을...