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[열린 광장] ‘그만’을 모르는 남자 2024.10.14해당카페글 미리보기
공복혈당이 140과 150으로 고공행진하고 있다. 주범(?)은 수박이라고 생각했다. 파머스마켓 같은 곳에서 싱싱한 수박 세 통을 샀다. 깍두기처럼 잘라서 냉장고에 넣고 물 마시듯 먹었다. 단물이 철철 흐르는 시원한 수박. 앉은 자리에서 한참 집어먹어 배...
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일반인이 먹어도 혈당이 튀는 음식.jpg 2024.10.09해당카페글 미리보기
부부 오른쪽 두명 비당뇨 일반인 오른쪽분들은 진쫄면을 먹어도 최고혈당 150을 안넘는 갓반인들임...결과는? 209 ㄷ ㄷ 217 ㄷ ㄷ ㄷ ... 튀긴 면은 정말 미친놈인.. 2. 냉면 보라색은 당뇨약 먹은 당뇨인 그래프 주황색은 일반인 당화혈 5.8에 공복혈당...
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식사 순서만 바꾸어도 3고(고혈압, 고혈당, 고지혈증)를 해결 2024.10.07해당카페글 미리보기
유제품이 있다. 육류는 육류만 먹는 습관을 들이는것이 다이어트·건강한 삶의 지름길이다. 육류를 먹을때 함께 먹는밥· 냉면 등이 문제이거든요!! ○ 3단계 밥을 마지막에 먹어라. 밥이나빵 등 당질류의 음식은 혈당을 높이는 주범이다. 밥·빵·우동...
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식사 순서를 바꾸면 건강해진다 2024.10.04해당카페글 미리보기
있습니다. 육류는 육류만 먹는 습관을 들이는 것이 다이어트,건강한 삶의 지름길입니다. 육류를 먹을 때 함께 먹는 밥, 냉면 등이 문제입니다. 3단계 밥은 마지막에 먹습니다. 밥이나 빵 등 당질류의 음식은 혈당을 높이는 주범입니다. 밥, 빵, 우동...
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요즘 혈당 재는머 ,, 진짜 조심해야 하는 눈아들 다 제뵀으면 좋겟잔아 2024.10.01해당카페글 미리보기
공복, 식후 2시간 혈당 맨날 재고 보는머 더 조심하게 됨 밥 먹기 전에는 야채 먹는다든가 운동을 더 열심히 한댜든가 오늘도 밥 먹기 전에 당근 조금 먹고 혈당스파이크로 유명한 냉면 먹었는데 식후 1시간 (혈당이 제일 높게 나올 시간) 107 나왔잔아
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당뇨에 좋은 음식 (콩, 과일, 면, 빵, 견과류) 2024.09.26해당카페글 미리보기
면, 렌틸콩 면, 시금치 면 등 섭취 방법: 다양한 면 요리 (냉면, 짬뽕, 볶음면, 우동 등) 주의 사항: 면 요리에는 간장, 설탕 등...빵 qnadrop.com 당뇨병 식단 빵 빵도 혈당 지수가 높은 음식이지만, 혈당 지수가 낮은 빵을 선택하면 당뇨병 환자도 즐길...
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백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 2024.09.16해당카페글 미리보기
취하고, 혈당이 조절되고, 체력이 좋아진다. 머리가 맑아지고 집중력과 판단력, 기억력이 좋아져 학습능력과 업무 능력이 행상되고, 긍정적으로 되고 성격이 여유가 있어진다. 소금은 그동안 알아왔듯이 만병의 원흉이 아니다. 소금을 얼마나 먹느냐는...
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젊음의 신약 구기자(혈구자). 2024.09.13해당카페글 미리보기
한다. 혈당의 수치를 낮추고 혈액순환을 돕는다. 열매는 말린 것을 살짝 볶아서 반 움큼(10~15g정도)을 작은주전자에 끓여서 꿀을 조금 가미하여 차로 마시면 좋다. 잎도 말린 것을 티백에 적당량을 넣고 끓여서 차로 마시거나 세안수나 목욕수로 써도...
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뽕잎차의 효능 만드는 방법 2024.09.09해당카페글 미리보기
있다고 하네요. 요즘은 뽕잎을 가지고 쌈을 싸 먹기도 하고,냉면,아이스크림,국수,차 등으로 만들어 먹는다고 합니다. - 뽕잎차...얻고 있는 누에가 먹고 자라는 잎이다.김소장은 “뽕잎에는 혈당을 조절하고 우리 몸의 항상성을 유지하는 데 도움이 되는...
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9월 5~6일 목요일 금요일 출석부 2024.09.05해당카페글 미리보기
유제품이 있다. 육류는 육류만 먹는 습관을 들이는 것이 다이어트•건강한 삶의 지름길이다. 육류를 먹을때 함께 먹는 밥•냉면 등이 사실은 더 문제다!! ○ 3단계 밥을 마지막에 먹어라!! 밥이나 빵 등 당질류의 음식은 혈당을 높이는 주범이다. 밥•빵...