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근막통증증후군 머리에서 발끝까지 다 아파요 2024.07.15해당카페글 미리보기
트리거 포인트에 대한 또 다른 자극이 되면서 증상이 더욱 심해지거나 아픈 영역이 넓어지는게 일반적입니다. 그래서 아픈 곳에...무대응), 다른 곳으로 생각 돌리기 등을 통해 근막통증증후군 통증에 대한 집중에서 벗어날 것을 부탁드렸습니다. 환자분은...
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족부 반사구 2024.01.09해당카페글 미리보기
등에 통증. - 체크포인트 : ㄱ) 고관절염, ㄴ) 좌골신경통 등 41) 직장근 - 직장 및 항문 구조 : 제2천추 높이에서 시작하며 천골 전면으로 정중앙선을 따라 항문에 이르는 약 20cm 가량의 길이로 된 부분. - 직장근 반사구 : 왼발 안쪽 복사뼈 뒷 부분...
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洛東正脈 22차 산행[주왕산 : 절골 - 가메봉 - 용연폭포 - 대전사 주차장] 동영상도 하나 2022.10.20해당카페글 미리보기
않았다. 넓적다리께 근욱이 아파왔다.(이틀 후 글을 쓰는 시각까지도 다리 위쪽을 만지면 통증이 느껴졌다.) 경사길엔 계단이 설치된 곳도 있었는데 한참을 내려가니 계곡으로 들어서는데 돌이 많고 길이 잘 식별이 안 되어 걷기가 힘들었다. 16:19, 후리...
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洛東正脈 22차 산행[주왕산 : 절골 - 가메봉 - 용연폭포 - 대전사 주차장](1) 2022.10.19해당카페글 미리보기
않았습니다. 넓적다리께 근욱이 아파왔습니다.(이틀 후 글을 쓰는 이 시각까지 다리 위쪽을 만지면 통증이 느껴집니다.) 경사길엔 계단도 설치된 곳이 있었는데 한참을 내려가니 계곡으로 들어서는데 돌이 많고 길이 잘 식별이 안 되어 걷기가...
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4월13일 신문을 통해 알게된 이야기들 2022.04.13해당카페글 미리보기
식별포인트다. 이 왕벚나무의 원산지를 놓고 한일간에 100년 이상 논쟁을 벌였다. 일본은 왕벚나무의 원조는 당연히 일본이라고 생각했다. 1901년 마츠무라 교수가 왕벚나무에 학명(Prunus yedoensis Matsumura)을 붙일 때 종소명에 에도(江戶·도쿄)를...
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운동부족을 계단걷기로 해소。 효과 높고 피로하지 않은 방법은 2021.09.26해당카페글 미리보기
의해서 통증을 일으켜버리는 것입니다。 계단을 오를 때, 앞으로 기우는 것은 좋지 않다고 하는 것입니다。그러면, 어떠한 자세로 계단을 오르면 좋은 것일까요。 「지치지 않고 연비 좋게 계단을 사용하는 데는, 몸의 축(軸)인 중심(重心)라인을 꼿꼿이...
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피로해지지 않고, 운동효과도 높은 「계단 오르는 방법」은? 2021.09.07해당카페글 미리보기
의해서 통증을 일으켜버리는 것입니다。 계단을 오를 때에, 앞으로 숙이는 자세가 되는 것은 좋지 않다고 하는 것입니다。그러면, 어떠한 자세로 계단을 올라가면 좋을까요。 「피로하지 않고 연비(燃費)가 좋게 계단을 사용하는 데는, 몸의 축(軸)인 중심...
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달리면서도 무릎통증을 치유할 방법이 있다! 2021.04.10해당카페글 미리보기
유연하게 대응할 수 있게 되어 무릎통 예방이 된다. 둘째 포인트는 무릎 안쪽의 윗부분이다. 누르면 아픈 경우나 만져서 딱딱한...증거이며 오리발 부분이 염증을 일으킨 것이다. 넓적다리 앞면에 부담을 주는 달리기가 원인으로 여기에 통증이 있는 사람...
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운동하면 무릎이 아플 때의 개선법・3가지의 체크포인트 2021.03.23해당카페글 미리보기
체크포인트 운동시나 운동후에 무릎이 아파지는 경우, 다음의 3가지 점에 문제가 없는지 체크해봅시다。 (1). 운동강도는 적절한가 Over Use가 무릎통증의 큰 요인으로 생각되기 때문에, 우선은 지금, 실천하고 있는 운동강도가 적절한가 확인해봅시다...
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한방 동의보감 ㄴ용 2020.12.21해당카페글 미리보기
목의 통증 부드럽게 완화시켜.. 홍역으로 생긴 열도 내려... 깨끗이 씻어서 대꼬치로 칼집을 내준 뒤 물을 세컵 반 붓고 은근히 졸여 먹이면 새콤 달콤한 맛 때문에 아이들이 좋아해... 어린이 축농증/ 충치 / 코 피 / 알레르기 비염 / 기생충 10. 축농증...