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남들보다 4배 젊게 사는 "저속노화" 식사법 7계명 정리해드립니다 2024.09.18해당카페글 미리보기
푸짐한 한상을 즐기는 것 이상의 즐거움은 또 없죠. 그러나 한국에서 '저속노화' 유행을 일으킨 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 이런 식사야말로 우리의 노화를 부추기는 가속노화 식단이라고 말합니다. 그렇다면 남들이 10면 늙을 때, 우리는 2.5년...
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노년내과 의사가 먹는 '진짜' 뇌영양제 / 정희원 교수 / 지식인사이드 2024.09.15해당카페글 미리보기
https://youtu.be/59bAFQRQAtk 노년내과 의사가 먹는 '진짜' 뇌영양제는 따로 있다 / 정희원 교수 1부 지식인사이드
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코카콜라 즐긴 워런 버핏의 장수 2024.09.12해당카페글 미리보기
브로콜리, 버섯, 올리브 오일, 렌틸 콩 등 식물성으로만 채워져 있다. 국내서 '감속 노화' 열풍을 일으킨 정희원 서울아산병원 노년내과 교수는 젊었을때는 그게 좋지만, 73세 정도 부터는 소식하지 말고, 근육 생성을 위해 흰 쌀밥을 많이 먹고, 충분한...
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하얀 거짓말 2024.09.10해당카페글 미리보기
전국정모 안내 및 신청접수 전국정모 찬조 및 후원 정모후원기부&판매 노년내과 정희원 교수(아산병원)의 유튜브 대담 방송을 듣고 깜짝 놀랐다. 방송의 내용이 그동안 알고 있던 내용과는 판이하게 달랐기 때문이다. 채소 위주로 적게 먹고 잡곡밥을 먹는...
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걷기만으론 100세 못 간다...느리게 늙는 식사·운동법은 [이러면 낫는다] 2024.09.05해당카페글 미리보기
모음편을 공개했다. 생활 습관 개선 등을 통해 노화 속도를 줄이는 ‘감속 노화’ 열풍을 일으키고 있는 정희원 서울아산병원 노년내과 교수가 출연해 노화의 위험성과 노화를 줄일 수 있는 식습관을 소개했다. 정 교수는 “노화의 원인은 유전이 3이라면...
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'감속 노화’ 2024.09.03해당카페글 미리보기
또 설탕과 같은 단순당이나 빵, 떡 등 정제 곡물을 많이 섭취하면 혈당이 높아지고 인슐린 분비가 늘어난다. 정희원 서울아산병원 노년내과 교수는 “20~40대일 때는 단순당과 정제 곡물을 피하고 식물성 단백질을 많이 먹는 것이 좋다”며 “반대로 노년...
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빨리 늙기 싫다면… 식탁에서 당장 ‘이것’부터 없애세요 2024.09.01해당카페글 미리보기
먹으면 빨리 늙는다. 반대로, 건강한 식습관으로 당뇨병 등 대사질환만 예방해도 젊은 몸이 오래간다. 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 영양가 있는 식단이 수명을 최대 10년까지 연장할 수 있다고 주장하기도 했다. 어떤 음식을 어떻게 먹어야 노화...
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그냥. 격언. 곤지암님 서울가는 길. 2024.08.30해당카페글 미리보기
223558909542 "매일 흰쌀밥 먹는 건 가속노화 쪽으로 풀 엑셀 밟는 것" 저속노화 식사법’을 출간한 서울아산병원 노년내과 정희원 교수는 “식사법만으로 뇌건강은 물론 천천히 ... blog.naver.com https://youtu.be/Jl_ytq6-2Q8?si=e4r4i6VTKv8HIn9T...
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