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나의 2023년을 뒤돌아 본다(갈헌 이동근) 2024.10.19해당카페글 미리보기
잘 소화한 후 대구·충주·서울로 복귀하였다. 6월에는 갈헌 이동근 사이버 수필 문학관을 개설하였다. 나는 50대에 수필가로 등단하여, 41세에 처녀 수필집 <인간의 마을로 가는 길>을 상재한 후 현재까지 3년에 한 권 터울로 12권의 수필집을 발간하였다...
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알츠하이머 치매와 경도 인지장애 환자가 증가하고 있다 2024.10.18해당카페글 미리보기
치매는 노인이 되어야 오는 질병으로 인식되어 왔는데 최근에는 젊은 나이에도 이러한 진단을 받는 경우가 폭발적으로 증가하고 있다고 한다, 매우 심각한 문제이다, 모든 질병이 고통스럽고 힘든 치료 과정을 겪어야 하지만 치매의 경우에는 아직까지...
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시를 잘 쓰기 위한 10가지 방법 2024.10.17해당카페글 미리보기
그러자 노인은 "아무래도 내가 괜한 소리 했나보다"라고 시무룩한 목소리로 혼잣말처럼 중얼거려 시의 제목이 '괜한 소리'가 된 것이겠지요. 두 가지 질문은 읽으면 읽을수록 가슴을 치고, 쓰리게 하고, 결국은 뜨겁게 달아오르게 해 눈시울까지...
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뱃속만 따뜻해도...... 2024.10.15해당카페글 미리보기
있지만, 반복되면 차가운 기운에 지게 되어 움츠러들며 소화 장애가 생기고 반복되면 위장은 기운을 잃게 된다. 또 차가워진 위...것 없이 건강을 유지하는데 도움이 되는 것이다. 장수 노인들의 식습관을 살펴보면 야채를 생으로 먹는 것보다 살짝 데쳐서...
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음식이 종합 비타민제?...철분, 구리까지 품고 있는 8가지 식품 2024.10.15해당카페글 미리보기
발달 장애를 일으킬 수 있다. 다시마, 김, 그리고 미역과 같은 해조류에는 요오드가 매우 풍부하다. 일반적으로 미역 등의 갈색 해조류에는 김과 같은 녹색 해조류보다 더 많은 요오드가 있다. 요오드 1일 권장 섭취량은 150㎍(마이크로그램)인데 말린...
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정신적 불안 동반 환자에 '도핵승기탕' '삼황사심탕' 명치 끝 막힌 증상 환자에 사용 2024.10.14해당카페글 미리보기
효과적이다. 소화가 잘 안되는 환자는 주의가 필요하다. (2) 육미지황탕(六味地黃湯) 진액이 결핍되어 혀가 마르고 몸이 건조한 환자 혹은 장이 조한 환자의 변비 및 만성 질환으로 체력이 떨어진 환자, 고령 환자의 변비에 적용한다. 육미지황탕은 혈과...
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코막힘 비염에 좋은차 만들기 2024.10.14해당카페글 미리보기
됩니다. 노인들은 수시로 마시면 기침과 천식에 좋습 니다. ○ 만드는 방법 은행 20개, 백합 80그램, 맥문동 30그램을 깨끗이 씻어 물기를 빼둔다. 생강 1개를 깨끗이 씻어 얇게 썰어둔다. 용기에 은행과 백합, 맥문동, 썬 생강을 넣은 뒤 물 7컵을 붓고...
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먹으면 체온 올라가서 감기 안 걸리게 해주는 음식 2024.10.12해당카페글 미리보기
어린이와 노인의 건강에 도움을 줍니다. 고열량 간식으로 좋은 호두 호두는 100g당 650㎉가 넘는 고열량 식물로 체온을 올리는...물론, 혈관을 보호하는 비타민E도 다량 함유하고 있어 혈액순환장애 예방에도 효과적입니다. 인슐린 분비를 돕기도 하여...
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나이 들수록 건강관리 요령 18가지 2024.10.09해당카페글 미리보기
된다. 고단백질 음식은 체내의 칼슘 배출량을 증가 시킨다. 노인의 체내에서 칼슘 배출량이 많아지면 뼈가 약해져서 조금만...된다. 식사 한 후 바로 TV를 보면 안된다. 왜냐하면 이때는 소화기관에 혈액이 공급되어 소화를 시켜야 하기 때문이다. 그런데...
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변비의 종류와 원인 2024.10.09해당카페글 미리보기
방해하고 소화를 어렵게 만들어 변비를 일으킬 수 있습니다. 약물 부작용: 특정 약물(예: 진통제, 항우울제, 이뇨제 등)은 장운동을 억제하거나 대변을 단단하게 만들어 변비를 유발할 수 있습니다. 질병: 갑상선 기능 저하증, 당뇨병, 과민성 대장 증후군...