카페검색 본문
카페글 본문
-
부러진 뼈 잘 붙지 않는 이유 2024.10.19해당카페글 미리보기
영양소이므로 체내에 저장되지 않기 때문에 매일 음식을 통해 섭취해야 한다. 특히 비타민 B6, B9 및 B12는 뇌 과정을 조절...낮으면, 인지 기능 저하뿐만 아니라 우울증과도 관련이 있다. 영양 리뷰 저널에 발표된 메타 분석에 따르면, 비타민 B군을...
-
#과제 나는 일흔에 운동을 시작했다. 2024.10.18해당카페글 미리보기
탄수화물음식 순으로.. 2. 커피 말고 다른 음료수는 마시지 않기 3. 국물류는 젓가락을 사용한다. 4. 탕류는 먹지 않는다. 5. 적당한 보충제를 추가로 섭취한다 6. 식사 시간은 8시, 12시30분 , 18시를 기준으로 한다. 7. 기타 보충제 섭취(비타민 C...
-
의사 선생님께서....? 2024.10.18해당카페글 미리보기
달걀과 우유는 20종류 이상의 아미노산을 전부 갖고 있는 영양이 풍부한 완전식품이다. 우리 몸의 20%는 단백질로 이루어져...20종류가 있다. 일본 내 장수 지역의 노인을 대상으로 조사한 결과 기름진 음식을 잘 먹는 사람이 오래 살고 있었다. 지방이...
-
10월18일 뉴스브리핑 2024.10.18해당카페글 미리보기
일본 노인들은 연금만으로 생활이 어려워 일하는 경우가 많다.(아시아경제) 7. 역갑질? 새로운 임차 에정자에게 집을 보여주지 않는 세입자 → ‘사생활 침헤’, ‘여성일 경우 안전 문제’.등 이유. 새 세입자를 찾는데 어려움을 겪는 집주인들이 늘고...
-
소리 없는 뼈도둑, 골다공증 관리 2024.10.18해당카페글 미리보기
많은 노인층에서는 골다공증으로 생명이 위험해지는 경우도 많습니다 그깟 골다공증 때문에 설마 죽기야 할까? 이렇게 생각할 수 있겠지만 실제로 그렇습니다 골다공증으로 고관절이나 척추가 부러지면 사망률이 무척 높아진다는 것을 아셔야 해요 통계로...
-
예수님의 직업! (마가복음 6:1-6) 2024.10.17해당카페글 미리보기
아! 노인복지센터를 세워야 되겠다.' 그런 생각이 들었습니다." 그 분은 30년동안 무역업을 하였기에 마지막 그것을 하나님의 영광을 위해서 승화시키는 위대한 하나님의 사업가가 된 것입니다. 사랑하는 성도 여러분, 이제 우리는 무슨 일을 하든지 '이제...
-
상처를 치유하라! (누가복음 10:30-36) 2024.10.17해당카페글 미리보기
나오는 음식도 먹고, 물도 마시고, 공기도 호흡해야 됩니다. 둘째, 사랑을 먹어야 합니다. 남편으로부터 사랑받는 아내는 건강한 마음을 갖게 됩니다. 부모에게 사랑받는 자녀는 건강하게 자랍니다. 그러므로 서로 사랑하면서 살아야 됩니다. 셋째, 하나님...
-
10월18일.뻘낙지,활새우,돌미역,건중하,홍어(회,무침용),해신탕,꽃게,오징어,붕장어,활문어,활갯장어(샤브.회),달마새우살,민물장어 2024.10.17해당카페글 미리보기
풍부한 영양을 듬뿍 받고 강한 물살 속에서 자란 미역을 염장하지 않고 해풍과 햇빛에서 자연 건조한 미역으로 끓이면 끓일수록 사골처럼 뽀얗고 진한 국물이 우러나오고 퍼지지 않아 산모용 및 남녀노소 모두에게 최고의 상품으로 인정받는 미역입니다. 2...
-
2023년 노인실태조사 결과 발표 2024.10.17해당카페글 미리보기
목욕, 음식 먹기, 누웠다 일어나 나가기, 화장실 출입 등 능력 평가 ** IADL(Instrumental Activities of Daily Living, 수단적...IADL 및 ADL 제한 8.7% 합산 < 신체적 기능 상태 (단위 : %) > 신체적 기능상 제한이 있다고 응답한 18.6%의 노인을 대상...
-
아름다운 노년(老年)의 길 2024.10.17해당카페글 미리보기
신노인이 등장하는 것이 이를 증명한다. 다른 사람이 한 것이라면 나도 노력하면 될 수 있다는 것이다. 세심한 자기관리와 적당...미루지 말고 실천하는 것이 지혜다. 알맞게 운동을 즐기며 적당한 영양을 섭취하고, 늙음을 즐기려는 발전적인 굳은 의지만...