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66세에 '사회복지사 자격증' 준비하는 멋진 노익장, 공계진 2024.06.30해당카페글 미리보기
이동하는 기구)를 탈 때도 있는데, 리프트를 타면 '삐삐삐삐~' 하는 소리를 내면서 올라가니까 사람들이 다 쳐다보았다. "리프트...장애인 문제에 관심을 가졌어요. 그동안 장애인운동을 안 한 것에 대한 미안함이 컸어요. 전장연(전국장애인차별...
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나이가 들수록 근력운동을 꼭 해야하는 이유? 2024.06.30해당카페글 미리보기
없는 노인은 신체균형장애가 생길 확률이 2.3배! 낙상위험이 약 2배로 높아지며 작은 충격에도 뼈 골절이 많아지게 됩니다...일어나지도 못하고 고생만 하다 돌아가신 분들 많아요) 근력운동을 하지 않는 분들이 평소 활동량이 적어지면 몸에 남은 에너지...
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513-누구나 할 수 있는 웰에이징의 3가지 비결- 참늙기 2024.06.29해당카페글 미리보기
운동과 정리운동은 필수적이다. 운동은 준비운동(스트레칭·체조·유산소운동) → 컨디션 조절(기구를 이용한 근육 훈련이나...자전거 타기·수영 등) → 정리운동 순으로 구성해야 한다. 노인의 일반적인 운동 강도는 최대 예비심박수(최대심박수에서...
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자원봉사도고민이필요해_2024고양시자원봉사센터강릉힐링캠프,인터뷰,덕양노인종합복지관강정옥,함께하면아름다운세상무료급식소김미자,아르떼뮤지엄 2024.06.28해당카페글 미리보기
독거노인, 장애인 등 취약계층이 한 끼 식사를 해결하기 어렵게 된다는 것을 알게 된 고 윤창준 회장님(‘함께하면 아름다운세상’을 운영하는 (사)장애인권익지원협회 고양시지부)이 사비로 2016년에 문촌9단지 상가 1층에 ‘함께하면 아름다운 세상 무료...
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2024년 상반기 보호자 회의 2024.06.26해당카페글 미리보기
보호, 노인학대예방 교육 & 직원인권침해대응 교육과 재난상황 및 대응훈련을 보고는 제가 설명해 드렸습니다. 사회복지사 선생님께서는 2024년 센터에서 이루어진 상반기 프로그램과 행사에 대하여 제공해드린 자료를 보며 설명해주셨습니다. 간호선생님...
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광명 보건소 노인건강 증진썬터 7월 8일 오전 9시(무료) 모집 선착순 2024.06.26해당카페글 미리보기
광명 보건소에서 무료로 시민들의 건강을 위하여 운동기구 20개 갖추워 놓고 7월달 회원 모집 합니다. 60세 이상 남자.여자 무료 7월 8일 오전 9시 선착순 신규 회원 우선권 입니다 근력 운동 낙상 예방 운동 인지(치매 안 걸리는)운동 최신기계 갖추워...
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2024년6월26일 수요일 간추린 뉴스 2024.06.26해당카페글 미리보기
선거운동이 시작됩니다. 민주당은 오늘 전당대회 준비위원회와 선거관리위원회를 공식 출범하고 오는 8월 열릴 전당대회 준비에 본격 돌입합니다. 6.25 전쟁 74주년인 어제 국민의힘 당권 주자들 사이에서도 자체 핵무장론을 두고 논쟁이 벌어졌습니다...
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에스라 전체요약 / 송제근 목사 2024.06.25해당카페글 미리보기
있던 노인들은 대성통곡을 하였고 이제 새 성전을 짖는 이들은 기뻐하며 즐거이 불렀다 (3:12-13). 슬픔과 기쁨의 소리가 같이 어울러진 놀라운 광경이 묘사된 것이다. 이것은 광대한 역사의식에서 나오는 가눌 수 없는 광대한 진폭의 감정들이 다 수용된...
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오늘의 수다) 6월 25일 화요일 2024.06.25해당카페글 미리보기
67세 노인을 뽑나? 실수겠지? 할것도 없고 시간도 안가서 폰질 업로드 활동 배터리 충전, 자기, 폰질 반복 마트 할인하는 3분 카레 약간 매운맛, 매운맛 2개 구입 과자는 고래밥 980원짜리 봉지. 봉지가 종이곽에 든거보다 맛이 떨어지는듯. 또 머샀지...
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약 18억 명의 성인이 위험에 처해 있습니다. 충분한 신체활동을 하지 않아 생기는 병 2024.06.25해당카페글 미리보기
보건기구(WHO)는 성인들에게 주당 150분의 중간 강도 또는 75분의 격렬한 신체 활동 또는 이와 동등한 수준의 운동을 권장합니다. 물리적 비활동성 성인들을 심장마비와 뇌졸중과 같은 심혈관 질환, 제2형 당뇨병, 치매 그리고 유방과 결장과 같은 암에 더...