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당뇨병은 왜 걸릴까 ? 2024.09.09해당카페글 미리보기
A가 녹두의 2배, B는 30배, C는 40배 정도 많다. ④ 검은깨 비타민 E가 풍부해 췌장 세포를 보호하고 혈당치를 내린다. 신진대사와 혈액순환을 돕는 레시틴이 들어 있으며, 지방이 많지만 대부분 리놀산, 올레인산 등의 불포화 지방산이어서 혈중...
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청포묵무침 만드는 법 묵요리 다이어트음식 반찬으로도 굿! 2024.08.25해당카페글 미리보기
올리고당 대신 스테비아를 사용하여 단맛을 내도 좋습니다. 청포묵 무침, 왜 좋을까요? 저칼로리 식품: 청포묵은 녹두로 만들어져 칼로리가 낮고 포만감이 커 다이어트 식단에 좋습니다. 식이섬유 풍부: 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도 도움을 줍니다...
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"원래 다이어트는 먹으면서 하는 법이죠!" 경기도 맛있는 다이어트 요리 맛집 베스트 5 2024.08.25해당카페글 미리보기
장 건강까지 챙길 수 있어 일석삼조예요! 온라인 커뮤니티 채식은 다이어트에 효과적이라는 사실, 알고 계셨나요? '채식공간 녹두'는 다양한 비건 메뉴로 건강한 한 끼를 선사합니다. 채소와 곡물 위주의 식단은 칼로리가 낮고 포만감은 높아 다이어트에...
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체질에 꼭 맞는 음식궁합 2024.08.23해당카페글 미리보기
팥, 녹두, 메밀, 참기름, 오이, 배추, 우엉, 상치, 해삼, 굴, 전복, 복어, 우렁이, 참외, 수박, 딸기, 달걀 등 - 안 맞는 음식...등 ○ 태음인 - 특징 : 물 먹은 스펀지 형. 순환기와 배변, 배뇨 등 배출 기능이 약해 비만하기 쉬움! - 꼭 맞는 음식 : 칼로리
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8월22일 뉴스브리핑 2024.08.22해당카페글 미리보기
좋습니다. 칼로리는 높지만 불포화지방산이기 때문에 누구나 부담없이 섭취가 가능하지만 주의할 점은 하루에 10~15개 정도만 섭취하는게 적당합니다. #키위 키위에 들어있는 펙틴 성분이 당이나 콜레스트롤 성분 흡수를 낮춰주고 단백질을 분해해주는...
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고혈압을 치료하는 식품 베스트 13 2024.08.15해당카페글 미리보기
노화되는 것을 막아 고혈압뿐만 아니라 동맥경화에도 좋다. 녹두_ 체내의 노폐물과 독성, 열을 배출시키는 작용을 하며 몸을...반대로 혈압이 낮은 사람은 먹지 않는 게 좋다. 미역&다시마_ 칼로리가 거의 없어 비만을 주의해야 하는 고혈압 환자가 마음껏...
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Re: 5주차 동영상 과제-행복한 아이 프로젝트 2024.08.15해당카페글 미리보기
할 음식: 석류,대두,칡(여성호르몬을 촉진시켜 호르몬 불균형 유발) 율무(태아에게 필요한 수분과 지방질 제거) 알로에,녹두(찬 성분이 복통의 원인이 됨) 인스턴트 식품(높은 염분과 칼로리가 임신성 질병 유발) 밀가루 음식(산성 음식으로 태아의 산소...
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🌐녹두 효능 10가지,부작용🌐 2024.08.13해당카페글 미리보기
추출물, 녹두 가루, 녹두 나물, 녹두차, 녹두콩차를 만들어 먹을 수 있습니다 녹두 성분도 간단히 알아봅시다. 먼저 녹두 칼로리는 100g당 335kcal로 높은 편입니다. 녹두에는 식이섬유가 100g당 17.5g로 매우 풍부하게 들어 있는데요. 단백질도 22.3g으로...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
무침 녹두빈대떡 딸기 5 완두콩.현미밥 쇠고기 미역국 도토리묵 무침 상추 컽절이 조기구이 애호박튀김 콩국수(오이/토마토) 찐감자 비름나물 오이소박이 연근조림 현미밥 아욱 된장국 양배추찜+된장 두부조림 시금치 무침 김구이+양념간장 오렌지(제주산...
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녹두 효능 녹두 먹는법 녹두전 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
녹두, 그 푸른 영양과 놀라운 ! 1. 녹두의 영양과 1.1 푸른 곡물, 녹두의 영양 녹두는 콩과에 속하는 작물로, 봄철에 푸른 꼬투리를 달고 익는 식재료입니다. 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소가 풍부하여 '천연 해독제', '피부 미용제...