카페검색 본문
카페글 본문
-
당뇨병 2024.10.09해당카페글 미리보기
지수(GI : Glycemic Index)라고 한다. 혈당지수가 높은 식품은 피하는 것이 좋다. ● 싱겁게 먹는다 음식이 짜면 밥을 많이 먹게 되어 혈당치가 높아질 수 있다. 또한 소금은 고혈압의 원인이 되며, 혈압이 높은 사람은 당뇨병에 걸릴 위험이 있다...
-
새우 숭채 만두 2024.03.19해당카페글 미리보기
혈당지수(GI) 23, 열량은 100g당 12kcal로 낮아 당뇨병 환자가 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 식이섬유가 풍부해 섭취 시 포만감을 오래 유지합니다. 배추의 푸른 잎에는 철분·칼슘·엽록소·비타민C가 많고, 노란 속심에는 비타민A가 풍부합니다. 배추...
-
인연(人緣)이란? / 괜챦아질 거야 / 옥수수가 우리 몸에 좋은 진짜 효능들 / 우리 몸에 좋은 한방 처방 2023.04.18해당카페글 미리보기
옥수수는 GI지수가 75점으로 저칼로리 음식에 속하는데요. 저칼로리임에도 불구하고 높고 오래지속되는 포만감을 주기 때문에 다이어트 음식으로 각광받고 있습니다. 특히 조금 느껴지는 옥수수의 단맛은 식욕을 억제해주는 효능이 있는데요. 이러한...
-
당뇨병에 좋은 음식 외 2022.10.06해당카페글 미리보기
통밀(소맥), 메밀(교맥), 보리쌀or찰보리쌀, 율무(의이인), 녹두, 팥(적소두), 쥐눈이콩(여두), 현미중에서 가바현미 * 청혈주스...돼지감자, 황칠나무, 쑥을 첨가 발효시킨것 * GI지수(당부하지수) : 55이하인 식품 재료 - 현미, 통밀빵, 보리, 고구마...
-
당뇨병 2020.01.26해당카페글 미리보기
혈당지수(GI)가 낮아 식사 후 혈당에 미치는 영향이 매우 적다. *효과적으로 먹으려면? 익혀 먹으면 소화율이 65%로 높아지고, 된장의 소화율은 80%, 두부의 소화율은 95%이다. 살짝 익혀서 갈아 마시면 좋고 두부, 비지, 된장, 청국장 등 콩으로 만든...
-
■10월08일 화요일■팥의 효능.붉은 팥의 효능 2019.09.04해당카페글 미리보기
높고 GI(혈당)지수가 낮아 혈당을 천천히 낮추므로 다이어트 식이에 적합한 곡물이다. 다이어트를 할 때 탄수화물을 완전히 절제할 수는 없다. 탄수화물은 뇌와 적혈구의 에너지원으로 사용되는 매우 중요한 물질이기 때문이다. 다이어트 때문에 탄수화물...
-
<필독> 당뇨 이렇게 치료하고 있습니다. 2019.08.03해당카페글 미리보기
담당 GI지수만을 고려해서 식사를 하지 말고, 음식의 양과 그 안의 영양성분, 조리방법, 열량 등을 고려해야 합니다. 먹은 것보다 더 많은 에너지를 소비하는 게 가장 중요합니다. 운동을 합시다~^^ ※ 탄수화물 소화 과정 1. 먼저 탄수화물을 섭취하면...
-
완전식품 콩! 내 몸에 맞는 콩은? 2019.07.07해당카페글 미리보기
막아준다. 4. 혈당 걱정하는 당뇨 환자와 변비 심한 여성 : 녹두, 렌틸콩 필수아미노산과 불포화지방산이 풍부하며 아연 함량이...환자들에게 좋은 녹두와 슈퍼푸드로 선정된 렌틸콩이 좋다. GI지수가 낮고, 섬유소가 풍부한데 바나나의 12배에 달하는...
-
건강 자료 바로가기 2019.03.09해당카페글 미리보기
식품들 녹두 ○ 영양과 효능 녹용 ○ 생활건강음식 녹차 ○ 녹차와 아미노산 ○ 우리몸에 좋은 녹차 백배 활용하기 농어 ○ 영양과 효능 뇌경색 ○ 숨어있는 뇌경색 찾기 뇌동맥류 ○ 중.노년 노리는 뇌동맥류 뇌를 ○ 깨우는 아침 식사 뇌연화증...
-
(수정)중증치유를 돕는 식생활 기초상식...102-4 [ 식생활: 성장인자 & 성장촉진제 . 자가면역질환.기타 ] 2018.08.21해당카페글 미리보기
혈당지수(GI)가 낮아 잡곡으로서 활용합니다만, 소화율이 조금 낮은것이 흠입니다. 註. 중증투병조건에서는 잡곡밥이 능사는 아니므로 일반정상인들, 특정합병질환, 성장기세대 등 연령대 & 신체조건 , 합병질환 등에 따라 활용방식이 상이합니다. 특히...