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“큰일 앞두고 불안?”… ‘이런 음식’, 긴장감 누그러뜨려 2024.08.16해당카페글 미리보기
연구에 따르면, 캐모마일에는 불안과 관련된 염증을 낮추고 세로토닌과 도파민 수치를 조절하는 항산화 및 항염증 성분이 들어있다. 녹차에는 L-테아닌이라는 아미노산이 풍부하게 들어있는데, L-테아닌은 스트레스로 인한 긴장 완화에 도움을 주는 것으로...
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피를 맑게 하는 채소나 음식 30가지 2024.08.15해당카페글 미리보기
풍부해 혈액 속 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 블루베리: 항산화제인 안토시아닌이 혈액을 정화하는 데 도움을 줍니다. 녹차: 카테킨 성분이 혈액 순환을 촉진합니다. 검은콩: 항산화 성분과 단백질이 풍부하여 혈관 건강에 좋습니다. 렌틸콩: 철분과 엽산...
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화가 풀리면 인생도 풀린다 - 하얀 피부 만드는 비법 2024.08.15해당카페글 미리보기
내 피부를 하얗게 만드는 법을 알아보자. 1. 녹차 세안 비타민C 함량이 높아 피부를 맑고 화사하게 해준다. 또 녹차의 타닌성분이 피부를 매끈하게 해주고 모공을 촘촘하게 해준다. 평소 녹차를 자주 마시고 녹차 우린 물로 세안을 하면 아름답고 하얀...
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암 죽이는 음식 2024.08.15해당카페글 미리보기
익힌 토마토는 라이코펜의 흡수율을 높이기 때문에 토마토 소스나 수프로 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 녹차 녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 카테킨은 암세포의 성장을 억제하고, 특히 유방암과 전립선암 예방에 효과적...
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[협찬] 아이소이 장수진 모이스춰 닥터 크림 & 슈퍼 카밍패드 사용후기 2024.08.15해당카페글 미리보기
떼어낸다.(그 이상은 비추) 원리는 수분이 날아가지 않게 기름종이가 잡아주면서 수분크림의 히알루론산과 티트리 세라마읻 성분들이 피부에 스며들어서 속은 촉촉하고, 겉은 산뜻해진다. 이거 완전 신세계.. 주의할 점은 기름종이에 붙은 녹차껍질이...
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참나무가 소독제 2024.08.15해당카페글 미리보기
방부제 성분이 많이 들어 있으므로 오래 두어도 썩거나 상하지 않는다. 한여름철에는 보름 동안 보관할 수 있고 봄가을에는 한 달 동안 두어도 변질되지 않는다. 참나무 수액은 별로 떫지도 달지도 쓰지도 않다. 우려내어 상온에 일주일쯤 두면 저절로...
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소금양치는 구강질환에 예방치유 된다 2024.08.15해당카페글 미리보기
좋고 양파 물은 잇몸에 붓기가 발생했을때 효과 적이다.. *녹차~녹차의 폴리페놀이 잇몸 보호하고 염증을 줄인다. 또 녹차는 카테킨 성분이 치아와 잇몸의 세균. 구취 발생을 억제에 도움이 됩니다. *마늘~마늘의 유황화합물인 알리신이 항균 항염증이...
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담배 ‘독’ 빼려면 니코틴 해독에 좋은 음식 9 2024.08.15해당카페글 미리보기
흡연으로 인해 생긴 가래를 멈추게 하는 효과도 있다. 물과 함께 이뇨작용을 도와 니코틴을 배출하는 데 좋다. ◆ 녹차 녹차의 카테킨 성분이 니코틴과 결합해 배출을 돕는다. 또한 알파파를 발생시켜 정신을 맑게 하고 긴장을 이완시켜주는 테아닌 성분이...
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“오늘 마신 커피, 카페인 적정량?”…얼마나 마시는지 알려면? 2024.08.15해당카페글 미리보기
양의 2배 이상이 들어 있을 수 있다. 음식과 음료의 영양성분표를 항상 확인해, 카페인의 총 섭취량을 계산하는 걸 생활화해야...필요가 있다. \ 커피 외 카페인이 들어 있는 음식과 음료(녹차, 홍차, 탄산음료, 초코우유 등), 보충제를 무분별하게 섭취...
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[맛있게 먹는 것이 약(藥)이 된다. - Super Food 12가지] 2024.08.15해당카페글 미리보기
등의 정신질환을 방지하기도 한다. 06. 녹차 ==> 비타민C, 까불지 마라. 아토피까지 잡는다. 웰빙 음료다. 녹차에 들어있는 카테킨 성분은 비타민 C보다 20여배 높은 항산화 효능을 자랑한다. 충치발생을 억제하고 뼈 건강에도 효능이 있다. 항 알레르기...