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밥 지을때 함께 넣으면 암 예방되는 음식 2024.07.26해당카페글 미리보기
도움이 됩니다. 콩을 불려서 밥에 넣어 함께 지으면, 밥의 단백질 함량을 높이고 암 예방에도 도움이 됩니다. 녹차: 녹차에 포함된 카테킨은 강력한 항산화 효과가 있어 암 세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줍니다. 녹차 가루를 밥물에 소량 섞어서 밥을...
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“차 마시면 묵은 뱃살 날려”…체지방 빼는데 좋은 차 5가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
소개한다. 1. 녹차 녹차는 뱃살을 태우는 데 가장 유명한 차 중 하나다. 녹차에는 풍부한 폴리페놀과 폴리페놀의 하위 성분인 카테킨(녹차 잎에서 발견되는 항산화제) 덕분이다. 카테킨은 ECGC로, 이는 신진대사를 촉진시키는 것으로 알려져 있다. 다른...
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허리 아픈 게 만성 염증 때문…어떤 식품이 좋을까? 2024.07.26해당카페글 미리보기
아보카도에 들어있는 카로티노이드와 토코페롤 성분은 염증을 예방하고 암 발생 위험도 감소시킨다. 녹차=녹차에는 폴리페놀의 일종인 에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)가 풍부하다. 이 성분은 염증을 줄이고, 세포 손상을 막는 효과가 있다. 고추, 피망...
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암세포를 파괴하고 암을 예방하는데 효과적인 식품들 2024.07.25해당카페글 미리보기
5년간 베타카로틴을 먹게 한결과 몇가지 피부암 세포 형성이 현저히 줄어들었다고 합니다. 10. 혈액암을 예방하는 녹차 녹차속 카테킨 성분은 정상 효소에는 아무 영향을 주지 않으면서 암세포가 증식하는데 필수적인 효소의 활성을 억제합니다. -존스...
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당뇨 무섭다면 '이 차'를 마셔야 혈당수치 뚝 내려갑니다. 2024.07.25해당카페글 미리보기
몇 가지 차에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 녹차 녹차는 혈당 관리에 매우 효과적인 차로 널리 알려져 있습니다. 녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화제가 포함되어 있어 인슐린 민감성을 개선하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 녹차는...
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녹차와 혈압 2024.07.24해당카페글 미리보기
녹차와 혈압 녹차에는 항산화 성분인 비타민C가 다른 차에 비해 월등히 높게 함유되어 있다. 특히 항산화 물질로 알려진 카테킨성분이 매우 많은데 이 성분이 혈중콜레스테롤을 분해하여 혈류개선에 매우 탁월한 효능이 있는 것으로 밝혀졌다. 혈류가 개선...
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제목 (516) 인생은 끝없는 도전입니다 .2024년 7월 24일 수요일 아침입니다. 2024.07.24해당카페글 미리보기
피부수렴. 모공수축. 피부 노화방지에 효과적입니다. 특히 녹차는 비타민 C를 많이 함유하고 있어 기미. 주근깨. 미백에 효과가...C, E등이 유해 산을 제거하여 피부 탄력을 높여줍니다. 또 카테킨 성분이 피지조절을 도와 T존 부위와 뺨 등에 깨끗한 피부...
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몸 속 지방을 제거하는 식품 2024.07.24해당카페글 미리보기
및 중성지방을 배출하는 역할을 한다. 고지혈증과 동맥경화를 예방하는데도 도움이 된다. ▶체내 지방축적 억제하는 녹차 녹차의 카테킨은 체내 지방축적을 억제하는 효과가 있다. 또한 체내에서 발생하는 열을 연소시키는 작용을 하는 갈색 지방조직을...
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사과, 건강에 미치는 효과 5가지 2024.07.24해당카페글 미리보기
있다는 것을 발견했다. 폴리페놀은 식물에 많이 들어 있는 물질로 포도에 들어있는 프로안토시아니딘과 엘라그산, 녹차에 함유된 카테킨 등이 대표적인 폴리페놀 화합물이다. 이 화합물들은 산화를 억제하는 활동을 하며 항암, 미백, 노화 방지 등의 기능...
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염증 가라앉히는 마실 거리 2024.07.24해당카페글 미리보기
시스템을 강화하고 만성 염증을 다스리는 데 기여한다. 소화, 흡수가 쉽다는 것도 장점이다. ❹ 녹차 카테킨이라는 강력한 항염증 성분이 풍부하다. 카테킨은 특히 대장에 염증을 일으키는 사이토카인을 줄여 대장 점막을 건강하게 만든다. 경북대 연구진...