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“몸 해독하고, 살 빼는데도 도움”...무슨 식품인데 이렇게 좋아? 2024.09.18해당카페글 미리보기
제거와 다이어트에 도움이 되는 과일이나 채소 등 식품 성 식품을 충분히 먹는 것은 좋지만 식사대용으로 여겨서는 곤란하다는 것이다. 건강과 체력을 유지하기 위해서는 적절한 단백질 섭취도 잊지 말아야 한다. 이와 관련해 미국 여성 건강 매체...
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‘건강 의학’ 정보(?) ⇒ ‘건강’ 베스트셀러 ‘핵심 정리’(?) 2024.09.17해당카페글 미리보기
하지만 카테킨은 몇개 결합하면 ‘타닌(tannin)’이 된다. 타닌은 식물이 갖고 있는 ‘떫음’의 성분으로, 산화되기 쉬운 성질을 갖고 있어 열탕이나 공기에 닿아지는 것에 따라 ‘타닌산’으로 변화된다. 그리고 타닌산에는 타닌팩을 응고시키는 움직임이...
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감과 홍시 효능과 변비의 관계 2024.09.13해당카페글 미리보기
감이 녹차만큼의 카테킨은 있지않지만 카테킨은 과당과 비타민C와 함께 섭취하면 흡수율이 3배가 올라간다고 하는데 감은 이모두를 가지고 있으므로 유익이 있을것으로 봅니다. 감(杮, persimmon)의 효능은,, 감은 다른 과일에 없는 떫은맛을 가지고...
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몸 속 지방 제거하는 식품 7가지 2024.09.10해당카페글 미리보기
DB 다이어트를 할 때는 운동량도 중요하지만 음식도 큰 역할을 한다. 지방을 태우는데 도움이 되는 식품이 있다. 건강에 좋고 지방 연소에도 효과적인 식품을 알아봤다. ▶콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵 도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있다. 식이섬유가...
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피를 맑게 하는 음식 2024.09.09해당카페글 미리보기
하루에 1 큰 술 정도 분량이 적당하다. 5. 녹차 녹차에 포함되어 있는 카테킨은 항산화 물질의 일종으로 나쁜 콜레스테롤 수치...녹차의 카페인은 지방을 연소시켜 다이어트를 하는 데도 도움 된다. 카테킨의 효과를 기대하기 위해서는 하루에 녹차를...
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오죽차 효능 2024.09.07해당카페글 미리보기
카페인과 카테킨, 엽산 등의 성분이 함유되어 있습니다. 장기간 많은 양의 녹차나 오죽차를 마시는 경우 녹차 중독이 발생할 수 있으며, 이는 두드러기, 설사, 구토 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 3.오죽차의 먹는 방법 오죽차는 다양한 방법으로 먹을...
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건강에 좋다지만… 물처럼 벌컥벌컥 마시다간 ‘독’ 되는 차 2024.09.01해당카페글 미리보기
일으켜 다이어트 중에도 많이 찾는 식품 중 하나다. 하지만 물처럼 자주 마시다간 오히려 건강에 독이 될 수 있어 주의해야 한다. ◇녹차‧홍차, 카페인 과다 섭취 위험녹차와 홍차는 카페인이 함유돼 물처럼 자주 마시면 위험하다. 카페인은 이뇨작용을...
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몸에 지방 쌓이는 것 막는다… 하루 한두 잔 마시면 좋은 ‘이 음료’ 2024.08.30해당카페글 미리보기
만든다. 녹차는 말린 찻잎을 뜨거운 물에 우려내 마시지만, 말차는 찻잎을 물에 타 그대로 마시기 때문에 영양성분을 더 많이...성분이 풍부하다. 그중에서도 폴리페놀의 일종인 카테킨이 많이 함유돼 있는데 암, 심장질환 등 각종질환 예방 및 노화 방지...
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카테킨 성분 가득한 녹차 효능과 영양성분 , 부작용 2024.08.28해당카페글 미리보기
4, 녹차는 칼로리가 거의 없어 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. 녹차 효능은 체중관리와 다이어트에 도움을 주는 무당 음료이므로, 즐겨 마셔도 칼로리가 축적되지 않으며, 비타민과 카테킨 그리고 각종 미네랄을 함유하고 있어 체내에 쌓여있는 노폐물과...
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"양파와 고구마의 효능" 2024.08.27해당카페글 미리보기
독소를 해독시킨다. 폴리페놀은 녹차의 카테킨, 와인, 검은콩 등의 식품에도 많이 함유된 성분으로 특히 니코틴을 해독하는 기능...볼 수 있다. 5. 콜레스테롤을 분해한다. 양파는 지방함량이 적으면서 단백질이 풍부해 뛰어난 다이어트 식품 중 하나다...