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아보카도 효능 및 칼로리 한번 알려 드려요 2024.07.20해당카페글 미리보기
효능: 슈퍼푸드가 자랑하는 10가지 이점! 아보카도는 풍부한 영양소 덕분에 다양한 건강 효능을 제공합니다. 심혈관 건강 개선: 아보카도의 불포화 지방산은 혈액 내 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤) 수치...
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아보카도의 효능 1개 칼로리 아보카도 오일 2024.07.20해당카페글 미리보기
아보카도는 '슈퍼푸드'라는 별칭을 가진 과일로, 풍부한 영양소와 건강에 도움이 되는 다양한 으로 전 세계적으로 사랑받고 있습니다. 1.1 영양소 불포화 지방산: 아보카도의 지방 함량은 약 15%로, 대부분이 건강에 좋은 불포화 지방산입니다. 특히 단일...
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상주 할머니 이야기 13~완결(完) (스압O 무서운짤X 놀라는짤X ) 2024.07.19해당카페글 미리보기
열심히 건강하고 행복하게 살다가 이 다음에 꼭 다시 만나자 셨습니다. 전 할매가 떠나시려 하신단걸 직감 하고는 치맛단을 꼭...꺼란걸 할미는 믿는단다 라고 하셨어요. 그러시더니 감격에 찬 눈으로 절 보시며, 절 일으켜 세우셨어요. 전 어느새 다시...
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밥에 넣으면 영양 풍부해지는 곡물 4가지 2024.07.19해당카페글 미리보기
10대 슈퍼 푸드 중 하나인 귀리는 단백질 함량이 쌀의 2배다. 칼슘 함유량이 현미의 4배 이상으로 어린이의 성장발육에 도움이 된다. 수용성 섬유질도 풍부해 콜레스테롤을 줄이고, 폴리페놀을 비롯한 항산화 물질이 많아 성인병을 예방한다. 귀리에 들어...
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청경채 먹으면 좋은점 제철 영양성분 칼로리 2024.07.18해당카페글 미리보기
있어 '슈퍼푸드'로 불리기도 합니다. 오늘은 청경채의 영양과 , 맛있는 조리법까지 꼼꼼하게 알아보며 건강과 맛을 동시에 만끽하는 방법을 찾아보겠습니다. 1. 청경채의 영양 성분과 1.1 풍부한 비타민과 미네랄 nyssaskitchen.com closeup of broccolini...
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아보카도 몸에 좋은점 아보카도 오일 다이어트 안좋은점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
가진 슈퍼푸드로 불립니다. 불포화 지방산: 아보카도는 건강에 필수적인 불포화 지방산, 특히 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 오메가-3 지방산은 심장 건강 개선, 염증 감소, 인지 기능 향상 등에 도움을 줍니다. .vietnam.vn 아보카도 오메가 3 지방산...
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브로콜리 몸에 좋은점 알아봐요 2024.07.17해당카페글 미리보기
왜 "슈퍼푸드"라고 불릴까요? 브로콜리는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 풍부한 영양소가 가득 담긴 채소입니다. 특히 비타민 C, 칼륨, 엽산, 칼슘, 식이섬유 함량이 높아 건강에 매우 유익한 것으로 알려져 있습니다. 2. 브로콜리의 놀라운 건강 강력한...
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볶은 율무먹으면 좋아지는 점 율무가루 임산부 율무차 먹으면 좋아지는 점 안좋은 점 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
최근 슈퍼푸드로 각광받고 있습니다. 특히 임산부에게 율무는 더욱 특별한 식품입니다. 이 글에서는 볶은 율무의 , 임산부가 율무를 섭취할 때 주의해야 할 점, 율무차의 과 , 칼로리 정보까지 볶은 율무에 대해 알아야 할 모든 것을 자세히 소개합니다. 1...
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블랙베리 효능 블랙베리 칼로리 2024.07.17해당카페글 미리보기
풍부하여 '슈퍼푸드'라고 불릴 만큼 건강에 좋은 과일입니다. 오늘은 블랙베리의 효능, , 칼로리, 그리고 실제 리뷰까지 함께 알아보겠습니다. 1. 블랙베리의 풍부한 영양소 zdnet.co.kr 블랙베리 블랙베리는 비타민, 미네랄, 식이섬유 등 다양한 영양소가...
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메리골드꽃차 마리골드차 먹는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
수호자, 메리골드 꽃차의 놀라운 1.1 황반변성 예방 및 시력 보호 메리골드 꽃차의 대표적인 은 바로 눈 건강 보호입니다. 메리골드 꽃잎에는 루테인과 지아잔틴이라는 카로테노이드 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카로테노이드는 강력한 항산화...